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beber refrescos dietéticos puede hacer que aumente de peso, un estudio sugiere

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Beber bebidas dietéticas podría hacer que aumente de peso, nueva evidencia sugiere: optar por refrescos bajos en calorías significa que es más probable que coma calorías adicionales, descubrieron los científicos.

su nuevo estudio, publicado en Pediatric Obesity, muestra que los niños y adolescentes que bebieron Coca-Cola Dietética y otras bebidas dietéticas comieron 200 calorías adicionales al día.

eso es comparado con sus compañeros que solo bebían agua.,

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más sorprendente fue el hecho de que los niños que bebían bebidas dietéticas consumían la misma cantidad de calorías diarias que aquellos que bebían las versiones azucaradas, como la Coca-Cola regular.

‘se debe recomendar agua’

La Dra. Allison Sylvetsky, quien dirigió el estudio en la Universidad George Washington, dijo: «Estos resultados desafían la utilidad de la dieta o las bebidas endulzadas bajas en calorías cuando se trata de reducir calorías y controlar el peso.,»

» nuestros hallazgos sugieren que el agua debe recomendarse como la mejor opción para niños y adolescentes.»

Su equipo ha estado investigando las bebidas dietéticas durante años.

estudios Anteriores han demostrado que los niños y los adultos jóvenes consumen edulcorantes bajos en calorías en muchos alimentos y bebidas diferentes, no solo refrescos dietéticos. En 2017, sus hallazgos mostraron que el consumo de estos edulcorantes aumentó en un 200 por ciento en niños y adolescentes, de 1999 a 2012.,

sin embargo, a pesar de la popularidad, los científicos todavía no saben con certeza cómo los edulcorantes afectan la ingesta total de calorías de un niño a lo largo del día. Y el jurado aún no ha decidido si realmente te ayudan a perder peso.

las bebidas dietéticas no reducen la ingesta de calorías

para analizar el problema más de cerca, Sylvetsky y su equipo analizaron los registros de dieta de 7,026 niños y adolescentes inscritos en la Encuesta Nacional de examen de Salud y Nutrición, de 2011 a 2016.

Los Niños y adolescentes informaron lo que comieron y bebieron durante un período de 24 horas.,

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Los investigadores se centraron en esos niños que beben refrescos llenos de edulcorantes bajos en calorías o azúcar.

encontraron que los jóvenes que bebían bebidas dietéticas consumían calorías adicionales y también consumían más calorías de azúcares añadidos en los alimentos y bebidas en comparación con los bebedores de agua.,

los investigadores también observaron, después de tener en cuenta el peso corporal:

  • Los niños que bebieron bebidas dietéticas consumieron 196 calorías adicionales al día
  • Los niños que bebieron refrescos azucarados, como la Coca – Cola regular, consumieron 312 calorías adicionales al día
  • Los niños que bebieron tanto bebidas dietéticas como bebidas regulares consumieron 450 calorías adicionales al día, en comparación con los bebedores de agua.

El aumento de peso puede ser mortal

Sylvetsky dijo que los hallazgos son importantes porque casi uno de cada tres niños en los Estados Unidos., tiene sobrepeso u obesidad, lo que aumenta su riesgo de diabetes tipo 2, problemas cardíacos, cáncer y otros problemas de salud.

agregó que el estudio sugiere un vínculo entre beber refrescos dietéticos y comer más calorías y azúcar a lo largo del día.

mientras que los científicos siguen sin estar convencidos de los beneficios de las bebidas dietéticas para ayudar a las personas a perder peso, los expertos han tratado de ofrecer a los padres consejos prácticos.

la American Heart Association también recomendó recientemente » contra el consumo prolongado de bebidas endulzadas bajas en calorías por parte de los niños.»

Sylvetsky estuvo de acuerdo., Dijo que los niños y adolescentes, así como los adultos, deberían aspirar a beber más agua en lugar de refrescos y comer mucha fruta, verduras y granos integrales.

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ella sugirió probar agua con gas con sabor, con un toque de jugo de fruta 100 por ciento como una buena alternativa a los refrescos.

esta historia apareció originalmente en The Sun. Lea más contenido de The Sun aquí

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