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Bere soda dietetica può farti aumentare di peso, lo studio suggerisce

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Bere bevande dietetiche potrebbe farti ingrassare, nuove prove suggeriscono: optare per bibite ipocaloriche significa che è più probabile che tu mangi calorie extra, hanno scoperto gli scienziati.

Il loro nuovo studio, pubblicato su Pediatric Obesity, mostra che bambini e adolescenti che bevevano Diet Coke e altre bevande dietetiche mangiavano 200 calorie in più al giorno.

Questo è paragonato ai loro coetanei che bevevano solo acqua.,

BERE 2 O PIÙ BIBITE DIETETICHE AL GIORNO LEGATE A ICTUS, MALATTIE CARDIACHE: STUDIO

Più sorprendente è stato il fatto che i bambini che bevono bevande dietetiche consumavano lo stesso numero di calorie giornaliere di quelli che bevevano le versioni zuccherate, come la coca cola normale.

‘L’acqua dovrebbe essere raccomandata’

Dr. Allison Sylvetsky, che ha guidato lo studio presso la George Washington University, ha dichiarato: “Questi risultati sfidano l’utilità della dieta o delle bevande zuccherate a basso contenuto calorico quando si tratta di ridurre le calorie e la gestione del peso.,”

” I nostri risultati suggeriscono che l’acqua dovrebbe essere raccomandata come la scelta migliore per bambini e adolescenti.”

Il suo team ha studiato le bevande dietetiche per anni.

Studi precedenti hanno dimostrato che bambini e giovani adulti consumano dolcificanti ipocalorici in molti cibi e bevande diversi, non solo bibite dietetiche. Nel 2017, i loro risultati hanno mostrato che il consumo di questi dolcificanti è aumentato del 200% nei bambini e negli adolescenti, dal 1999 al 2012.,

Tuttavia, nonostante la popolarità, gli scienziati non sanno ancora con certezza in che modo i dolcificanti influenzano l’apporto calorico totale di un bambino nel corso della giornata. E la giuria è ancora fuori se effettivamente aiutare a perdere peso.

Le bevande dietetiche non riducono l’apporto calorico

Per esaminare la questione più da vicino, Sylvetsky e il suo team hanno esaminato i record di dieta di 7.026 bambini e adolescenti iscritti al National Health and Nutrition Examination Survey, dal 2011 al 2016.

Bambini e adolescenti hanno riferito ciò che hanno mangiato e bevuto per un periodo di 24 ore.,

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I ricercatori si sono concentrati su quei bambini che bevono bibite confezionate con dolcificanti ipocalorici o zucchero.

Hanno trovato giovani che bevevano bevande dietetiche consumavano calorie extra e assumevano anche più calorie da zuccheri aggiunti in alimenti e bevande rispetto ai bevitori di acqua.,

I ricercatori hanno anche notato, dopo aver preso in considerazione il peso corporeo:

  • I bambini che hanno bevuto bevande dietetiche hanno consumato 196 calorie in più al giorno
  • I bambini che hanno bevuto bibite zuccherate – come la coca cola normale – hanno consumato 312 calorie in più al giorno
  • I bambini che hanno bevuto

L’aumento di peso può essere mortale

Sylvetsky ha detto che i risultati sono importanti perché quasi un bambino su tre negli Stati Uniti, è sovrappeso o obeso, aumentando il rischio di diabete di tipo 2, problemi cardiaci, cancro e altri problemi di salute.

Ha aggiunto che lo studio suggerisce un legame tra bere bibite dietetiche e mangiare più calorie e zucchero nel corso della giornata.

Mentre gli scienziati non sono convinti dei benefici delle bevande dietetiche nell’aiutare le persone a perdere peso, gli esperti hanno cercato di offrire ai genitori consigli pratici.

L’American Heart Association ha anche recentemente consigliato “contro il consumo prolungato di bevande zuccherate a basso contenuto calorico da parte dei bambini.”

Sylvetsky era d’accordo., Ha detto che i bambini e gli adolescenti – così come gli adulti-dovrebbero mirare a bere più acqua invece di bevande analcoliche e mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali.

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Ha suggerito di provare acqua frizzante aromatizzata, con una spruzzata di succo di frutta al 100% come una buona alternativa alle bevande analcoliche.

Questa storia è originariamente apparsa su The Sun. Leggi più contenuti dal Sole qui

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