dieta de Băut băuturi ar putea face să vă pune pe greutate, noi dovezi sugerează: Optarea pentru low-calorii sucuri înseamnă că ești mult mai probabil să mănânce calorii in plus, oamenii de stiinta au descoperit.noul lor studiu, publicat în obezitate Pediatrică, arată copiii și adolescenții care au băut Cola dietetică și alte băuturi dietetice au mâncat încă 200 de calorii pe zi.acest lucru este comparat cu colegii lor care au băut doar apă.,consumul A 2 sau mai multe sucuri dietetice pe zi legate de accident vascular cerebral, boli de inimă: studiu mai surprinzător a fost faptul că copiii care beau băuturi dietetice consumau același număr de calorii zilnice ca și cei care beau versiunile zaharoase, cum ar fi Coca-cola obișnuită.

‘Apa ar trebui să fie recomandat’

Dr. Allison Sylvetsky, care a condus studiul de la Universitatea George Washington, a declarat: „Aceste rezultate contesta utilitatea dieta sau scăzut de calorii băuturi îndulcite când vine vorba de calorii și de management de greutate.,”descoperirile noastre sugerează că apa ar trebui recomandată ca cea mai bună alegere pentru copii și adolescenți.”

echipa ei investighează băuturile dietetice de ani de zile.studiile anterioare au arătat că copiii și adulții tineri consumă îndulcitori cu conținut scăzut de calorii în multe alimente și băuturi diferite – nu doar sucuri dietetice. În 2017, constatările lor au arătat că consumul acestor îndulcitori a crescut cu 200 la sută la copii și adolescenți, din 1999 până în 2012.,cu toate acestea, în ciuda popularității, oamenii de știință încă nu știu sigur cum îndulcitorii afectează aportul total de calorii al unui copil pe parcursul zilei. Și juriul este încă pe dacă acestea ajuta de fapt să piardă în greutate.pentru a examina problema mai îndeaproape, Sylvetsky și echipa ei au analizat înregistrările de dietă ale 7,026 de copii și adolescenți înscriși în Studiul Național de sănătate și Nutriție, din 2011 până în 2016.copiii și adolescenții au raportat ce au mâncat și au băut pe o perioadă de 24 de ore.,faceți clic aici pentru a obține aplicația FOX NEWS cercetătorii s-au concentrat pe acei copii care beau sucuri ambalate cu îndulcitori cu conținut scăzut de calorii sau zahăr.au descoperit că tinerii care beau băuturi dietetice consumau calorii suplimentare și, de asemenea, au luat mai multe calorii din zaharurile adăugate în alimente și băuturi în comparație cu consumatorii de apă.,

De asemenea, cercetatorii au constatat, după luarea în considerare greutatea corporală:

• Copiii care beau băuturi dietetice consumate 196 calorii in plus pe zi
• Copii care au baut sucuri dulci – ca regulat Cola consumate suplimentar 312 calorii pe zi
• Copiii care beau amândoi dieta regulate și băuturi consumate un plus de 450 de calorii in plus pe zi, în comparație cu bautorii de apa.

creșterea în greutate poate fi mortală

Sylvetsky a spus că rezultatele sunt importante, deoarece aproape unul din trei copii din SUA, este supraponderal sau obez, crescând riscul de diabet de tip 2, probleme cardiace, cancer și alte probleme de sănătate.ea a adăugat că studiul sugerează o legătură între consumul de sucuri dietetice și consumul de mai multe calorii și zahăr pe parcursul zilei.în timp ce oamenii de știință rămân neconvinși de beneficiile băuturilor dietetice în a ajuta oamenii să piardă în greutate, experții au încercat să ofere părinților sfaturi practice.de asemenea, American Heart Association a recomandat recent ” împotriva consumului prelungit de băuturi îndulcite cu conținut scăzut de calorii de către copii.Sylvetsky a fost de acord., Ea a spus că copiii și adolescenții – precum și adulții – ar trebui să urmărească să bea mai multă apă în loc de băuturi răcoritoare și să mănânce o mulțime de fructe, legume și cereale integrale.Urmăriți-ne pe FACEBOOK pentru mai multe știri despre stilul de viață FOX

ea a sugerat să încercați apă spumantă aromată, cu un strop de suc de fructe 100% ca o alternativă bună la băuturile răcoritoare.această poveste a apărut inițial pe Soare. Citește mai mult conținut de la soare aici