15 divertidos (& únicos) temas de comidas

~termina el «dilema de qué hay para cenar» ~

¿estás cansado de cocinar las mismas cosas cada semana? ¿Estás abrumado cuando intentas decidir qué cocinar para la cena?, Muchos clientes se enfrentan a frustraciones al preguntar lo que su cónyuge/pareja/hijos quieren para la cena, solo para ser recibidos por la mirada demasiado familiar e inconsciente. Lo entendemos; las decisiones de la cena pueden ser abrumadoras. Instagram, Facebook y blogs sin embargo, los temas de comidas pueden ayudar, especialmente cuando están cansados y se enfrentan a infinitas recetas en Pinterest, Instagram, Facebook y blogs.

Hoy en día, Voy a compartir mis 15 Divertido y Único de la Comida Temas que te inspiran en la cocina., Estas ideas le ayudarán a reducir las diversas posibilidades de la cena y poner fin al dilema de «qué hay para la cena» de una vez por todas.

¿Cuáles son Comida Temas?

un tema de comida es una herramienta para despertar la inspiración culinaria y hacer una lluvia de ideas de qué cocinar. Elegir un tema de comida reduce las posibles ideas para la cena e inspira creatividad dentro de una «categoría de alimentos» (como la India, la italiana, el martes de tacos, etc.).).,

Beneficios de la Comida Temas:

• Que ayudará a reducir las posibilidades de lo que para cocinar (por ejemplo – una noche de tacos).
• permiten la participación de la familia en la toma de decisiones.
• Los temas añaden la oportunidad de explorar nuevas comidas y favoritos familiares.
• reducen la presión para crear ideas únicas para la cena cada noche.
• Los temas ayudan a designar los días de la semana (p. ej.,, Lunes sin carne, viernes de comida fácil) que le ahorra temas de planificación diaria o semanal.

Fiesta Mexicana

moda y fiesta Mexicana podría ser mi favorito absoluto! Siempre es divertido y súper versátil porque mucha de la cocina mexicana utiliza los mismos ingredientes de diferentes maneras: queso, salsa, lechuga, pollo/carne/frijoles, tortilla. Pregunte a su familia qué les gustaría – puede ver ejemplos de platos en esta categoría a continuación., Los miembros de la familia pueden ser alentados a buscar en línea, o usted puede dar sus propias opciones!

Meal Themes: Chicken/black bean fajitas, quesadilla, tacos, taco/fajita bowl, enchiladas, Mexican rice with spicy chicken, nachos, guacamole with chips (or anything dippable)!,

Meatless Monday

¡no es sorprendente que Meatless Monday esté de moda en las redes sociales ahora mismo! Esta moda es especialmente popular a la luz del aumento de los costos de los alimentos y la conciencia ambiental. Con los lunes sin carne, la gente se divierte cocinando comidas con alternativas de proteínas vegetarianas como tofu, lentejas y garbanzos en lugar de opciones de carne tradicionales. Además, muchos disfrutan incluyendo pescado o huevos en su lunes sin carne para agregar más opciones de proteínas. Juega con qué opciones de proteínas funcionan para que encuentres tus combinaciones favoritas!, Here are some ideas…

temas adicionales de comidas: chile vegetariano, Burritos de frijoles negros / Quesadillas, queso a la parrilla, sofrito de Tofu, sopa de lentejas rojas de limón y jengibre, ensalada de quinua griega, Buddha Bowls, Risotto de camarones.

sándwich Simple (sábados/domingos)

Simplifique su vida con sándwiches! Las infinitas posibilidades y la poca preparación de los sándwiches los convierten en la opción perfecta cuando tienes poco tiempo., Además, le dan la flexibilidad de usar diferentes tipos de proteínas y cambiar su elección de pan (envolturas, naan, pita, galletas integrales, etc.).

Nota: recomiendo mantener una variedad de envolturas integrales, magdalenas inglesas y pan con alto contenido de fibra en el congelador. También puede usar ingredientes frescos como salsas, diferentes coberturas vegetales, una variedad de quesos y potenciadores de sabor como especias/hierbas y cítricos (limones o limas) para condimentar sus sándwiches.,

temas de comidas adicionales: ensalada de atún de 2 minutos en una envoltura con queso rallado, tomates y lechuga. Sándwich de ensalada de salmón o rollo fresco, sándwich de albóndigas, sándwich de pavo, queso a la parrilla, melt de atún, sándwich submarino de corte frío o pollo César en pita.,

Viernes de pescado

¡Disfruta de un día con temática de pescado! Tiene muchas opciones para incluir, desde salmón hasta sushi y camarones. Sumérgete profundamente en el océano para este.

temas de comidas adicionales: salmón glaseado de arce, salmón de ajo Dijon de 5 Ingredientes, almondina de lenguado frito en sartén, pasta de camarones/risotto/salteado/sopa. Melt de atún, rollos frescos de salmón, tacos de pescado, salmón Dijon de arce y ajo, lenguado Panko de tomillo.

taco Tuesdays

ahora esto es similar a tu tema Mexicano excepto exclusivo de tacos. Tenga en cuenta que cualquier categoría puede inspirar un tema separado. Para los tacos, me encanta hacerlos los martes porque es simplemente divertido. Además, espero con interés la variedad!, Por ejemplo, cambie la opción de proteína, pruebe una mayonesa picante y use pequeñas tortillas de maíz o tortillas de trigo. Incluya verduras, o podría hacer un guacamole casero y pico de gallo o salsa.

temas adicionales de comidas: tacos de pescado, tacos de carne molida, tacos de pollo picantes, tacos de camarones, tacos de frijoles negros y/o refritos.

Construye tu propia Pizza

¿a quién no le gusta la pizza? ¿Por qué no incluir una noche de pizza en su horario semanal de comidas? La pizza casera siempre será mejor que salir para llevar en términos de sabor, costo y, por supuesto, el valor nutricional general., Use pan naan para una opción de masa rápida, tenga nuevos ingredientes como verduras o aceitunas, pollo, diferentes tipos de queso o tal vez un glaseado balsámico para agregar variedad.

temas adicionales de comidas: pizzas Naan rápidas, mini pizzas de harina de garbanzo, Piña, oliva negra& pizza de Salami picante, pizza de muffin inglés o pizza comprada en la tienda añadir verduras frescas o congeladas a.

Entrée Salads

El año pasado, hice un blog sobre cómo construir ensaladas de verano., Este fue un tema divertido porque animó a la gente a pensar fuera de la caja de ensalada verde y aumentar la nutrición con carbohidratos y proteínas para hacer una comida de relleno! Asegúrese de agregar también ingredientes que agreguen interés, como semillas, frutas, carne, frijoles, hierbas, etc.

Additional meal themes: Cobb salad, tuna salad, chicken caesar salad with pita wedges, Buddha Bowls, Mexican quinoa salad, Greek Lentil Salad or Chickpea Potato Salad.,

Batch-Cooking

¿tiene opciones de comida fáciles en su congelador? La cocción por lotes le permite hacer extras de comida para las sobras planificadas. En consecuencia, las comidas con congelador ahorran tiempo cuando está demasiado ocupado para cocinar una comida fresca. A menudo caliento una comida en el congelador para un almuerzo/cena rápida cuando tengo poco tiempo o energía.

Para prepararse para el éxito de la comida en el congelador, planifique una noche para cocinar por lotes. Por ejemplo, me encanta tener salsa de tomate y albóndigas y una comida de una olla como el chile. Además, todas estas comidas se congelan bien para las sobras.,

comida Adicional temas: Chile, lasaña rellena las conchas, Albóndigas de la Abuela. Soy fan de la salsa de tomate congelada casera.

NOTA: Si no sabe lo que está al acecho en su congelador, ¡pruebe mi inventario de Congeladores! Es un sistema simple que funciona y te deja sintiéndote muy organizado y libre de estrés.,

desayuno para la cena

Me encantan los huevos y los alimentos para el desayuno porque son súper convenientes, económicos y rápidos de preparar. ¡Cambia tu fuente de proteínas y usa huevos para la proteína de la cena! Hay 6 gramos de proteína en un huevo y lea aquí si no está seguro de si debe omitir la yema. Buscando cómo hervir huevos duros a la perfección? Haga clic aquí! Finalmente, haga clic aquí si está buscando ideas para llenar el desayuno (muchas opciones que incluyen huevos).,

temas adicionales de comidas: shakshouka de lentejas y Col Rizada, sándwich de huevo frito, tostada de aguacate, tortilla, quiche de la abuela. Huevos duros a la perfección con tostadas, ensalada de garbanzos con huevos.

noche italiana

Por supuesto, esta es divertida y siempre complace a la multitud. Ñoquis o penne o espaguetis o macarrones….las posibilidades son infinitas. Hay 350 formas diferentes de pasta. También hay infinitas salsas diferentes., You can add a protein to the sauce like my Spicy Sausage Penne.

Meal Themes: Gnocchi, spicy sausage penne, pasta bake, risotto, veal sandwich, pizza, pesto bow tie pasta with green peas and chicken. Eggplant parmesan, spaghetti and meatballs.

Oh-So-Easy!,

un cliente y yo inventamos esta categoría temática de comida, ¡y a los dos nos encantó! Hablar de reducir el factor de intimidación. El tema para esta noche de la semana es cocinar algo que es súper fácil y, por supuesto, delicioso.

comida Adicional temas: el queso a la Parrilla, un sándwich de huevo frito con ensalada o verduras. Perogies con yogur griego. Sándwich de mantequilla de maní y mermelada o tostada. Garbanzos Asados., Otras opciones fáciles incluyen cereales para la cena, frijoles horneados, naan y hummus, envolturas de dedo de pollo, cena de Charcutería con galletas, queso, verduras y fruta.

noche de salteado o Curry

a muchos les encantan los salteados porque ofrecen flexibilidad para consumir verduras a mano. Soy un gran fan del curry y solía encontrarlos intimidantes. Sin embargo, las pastas de curry verde y rojo compradas en la tienda simplemente se pueden agregar a la leche de coco para obtener un gran curry., También te recomiendo que abastezcas tu despensa con Opciones de granos integrales como arroz, quinua o bulgur – de esta manera, siempre puedes elegir la opción que más te convenga.

temas adicionales de comidas: arroz frito chino con edamame, curry verde, Pad Thai, pollo anacardo, etc.

Burger Night

¡me encanta una buena hamburguesa! Ya sea carne de res o pollo, las hamburguesas tienen tanto sabor y flexibilidad para agregar sus aderezos y salsas preferidos. Además, también puede rematarlos con una deliciosa ensalada para aumentar sus verduras. Para hacer la cena aún más fácil, puede pre-hacer sus hamburguesas y congelarlas o comprarlas pre-hechas., Finalmente, puede agregar flexibilidad por el tipo de hamburguesa (ver ejemplos a continuación).

comida Adicional temas: hamburguesa de Pollo, carne de hamburguesa, hamburguesa vegetariana. Añadir algunos nuevos toppings-ir con él! Diviértanse. Sin duda, las comidas temáticas hechas en casa van a ser alternativas más saludables a comer fuera.

favoritos de la familia

¡vamos todos a conseguir algo de nostalgia aquí!, ¿Qué recuerdas como favorito de la infancia? Deja que esto inspire tu comida. La comida naturalmente trae emociones de la infancia, de eventos importantes en nuestras vidas y de momentos con familiares y amigos. ¿Por qué no elegir una comida que trae el calor y fuzzies?

temas adicionales de comidas: estoy pensando que el pastel de carne de la abuela está en la lista o el penne a la vodka de mi mamá. O Sloppy Joes de la infancia! Equilibre su comida como se menciona en la nueva Guía de alimentos de Canadá., Macarrones con queso, patatas asadas al romero o pollo picante también podrían caer en esta categoría; lo que te hace sentir emocionado.

Soup Night

para terminar nuestra lista de temas de comidas, tenemos sopa! Afortunadamente, esta popular comida reconfortante también es una opción de comida que se congela bien. Haga un lote doble de sopa y descongélelo para esas noches ajetreadas para agregar a su comida. Las posibilidades son infinitas y versátiles para usar las verduras sobrantes en la nevera o el congelador.,

temas de comidas adicionales: sopa de cebolla francesa, sopa de lentejas rojas, sopa de curry indio con lentejas rojas y sopa minestrone de mamá. Los cuencos de Ramen o Pho también son divertidos y permiten la versatilidad para usar verduras a mano.

planificador de temas de comidas (BONUS)

como bono para nuestros encantadores lectores, tenemos un planificador en el que puedes hacer clic donde puedes elegir tus temas de comidas y especificar lo que te gustaría hacer. Usted puede ver una en blanco para llenar a continuación, seguido de un ejemplo de la mía.,

Andrea’s Sample

Bottom Line:

Deciding what’s for dinner does not have to be a dilemma., Espero que mi blog de 15 temas de comidas favoritos reduzca la fatiga por la decisión de la cena y le ayude a crear ideas nuevas y familiares. Recuerde que cocinar en casa es una estrategia poderosa para mejorar la nutrición general, aumentar la ingesta de verduras y aumentar la fibra dietética. Cocinar, en lugar de Comer fuera, también generalmente reduce la ingesta de calorías, sal y grasas saturadas. Por último, comience donde está hoy y haga las comidas tan simples como sea necesario para que sean factibles en su horario.,

Ahora es tu turno! ¿Cuáles son tus temas de comida favoritos? ¿Cómo inspiran tu cocina? ¡Cualquier tema nuevo que quieras probar! Estoy realmente con ganas de probar un tema griego!