Si tiene fibrilación auricular (fa), puede sentir un aleteo en el pecho o puede parecer que su corazón está acelerado. A veces, estos episodios se detienen por sí solos. En otros casos, puede ser necesario algún tipo de intervención.
si crees que podrías tener Fib, es importante que veas a tu médico porque la FIB puede provocar accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca. Hay medicamentos y procedimientos diseñados para controlar los síntomas y disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular., Pero también puede tener éxito con algunas estrategias no invasivas en casa. Como mínimo, estas estrategias pueden ayudarlo a relajarse y lidiar con el episodio hasta que se detenga.
participe en una respiración profunda y consciente
si siente que su corazón late una milla por minuto, una de las cosas más simples y mejores que puede hacer para disminuir su ritmo cardíaco es pasar unos minutos respirando profunda y significativamente. Si es posible, siéntese en algún lugar alejado de las distracciones y cierre los ojos, mientras respira lentamente. Preste atención a la forma en que su diafragma se expande y se contrae a medida que inhala y exhala.,
haz algo de ejercicio
resulta que el ejercicio casi siempre hace bien al cuerpo. Si usted es una persona bastante atlética, usted puede ser capaz de detener un episodio de AFib por conseguir en una sesión de cardio como la bicicleta elíptica o estacionaria. Antes de intentar esto, consulte con su médico para asegurarse de que está lo suficientemente en forma para la actividad física vigorosa.
maniobra de Valsalva
lo más probable es que haya tenido la experiencia de tratar de soplar el aire de sus oídos cuando está a gran altitud., Técnicamente, esto se denomina maniobra de Valsalva y también puede ayudarlo durante un episodio de FA. Si no está familiarizado con este método, solo hay unos pocos pasos simples: sostenga la nariz, luego cierre la boca e intente hacer estallar sus oídos soplando. Esto funciona estimulando el nervio vago y puede ayudar a reducir su frecuencia cardíaca si late demasiado rápido.
practicar yoga
El Yoga es beneficioso para los pacientes con fa porque los movimientos y la respiración con propósito son buenos para el sistema nervioso y se ha demostrado que reducen la frecuencia cardíaca y la presión arterial., No tienes que ser un experto en yoga para cosechar los beneficios. Pruebe algunas posturas básicas, como la postura del niño, la postura del cadáver o la postura del perro hacia abajo para ayudar a calmar su corazón. Solo concéntrate en respirar y hacer los movimientos lenta y deliberadamente.
ponga un poco de agua fría en su cara
usted podría pensar que el choque del agua fría a su sistema haría su latido del corazón más rápidamente, pero en realidad lo contrario es cierto. Al igual que la maniobra de Valsalva, salpicar la cara con agua muy fría hace que el nervio vago funcione, y luego el cuerpo reacciona bajando la frecuencia cardíaca.,
comuníquese con un profesional de la salud
Si todo lo demás falla, comuníquese con su médico para explorar otras opciones para lidiar con un episodio de FA. Si experimenta algún dolor en el pecho, debe llamar al 911 de inmediato, ya que podría ser un signo de un ataque cardíaco.
la mejor manera de evitar un episodio de FA es estar al tanto de su diagnóstico consultando con un electrofisiólogo cardíaco que pueda encontrar el método de tratamiento adecuado para usted. Heart Rhythm Consultants, P. A., ha ayudado a pacientes de Sarasota y comunidades cercanas, como Tampa, Venice, Port Charlotte y Sun City Center, a recibir los tratamientos más innovadores disponibles, así que comuníquese con uno de nuestros coordinadores de atención hoy mismo para tomar el control de su Fib.
acerca de Heart Rhythm Consultants, P. A.
Los electrofisiólogos experimentados de Heart Rhythm Consultants, P. A. han estado sirviendo al oeste de Florida, incluyendo Sarasota, Venice, Tampa, Port Charlotte y Sun City Center por más de 15 años., Nuestros cardiólogos especializados, o médicos de EP, ayudan a los pacientes a controlar sus condiciones anormales del ritmo cardíaco, ya sea que sufran de arritmias como la fibrilación auricular (fai) u otros latidos cardíacos irregulares. El Dr. Dilip J. Mathew, el Dr. Antonio Moretta y el Dr. Rajesh Malik realizan tratamientos de arritmia como ablación cardíaca, crioablación e implantación de marcapasos o desfibriladores. El Dr. Mathew ha realizado casi 5.000 ablaciones cardíacas complejas. Vea las ubicaciones de nuestras oficinas en Sarasota y Venice, Florida.