Cuando se pronuncia la palabra Papaya, nuestras mentes se apresuran a los recuerdos de la infancia, cuando tener un cuenco de papaya cortada en cubitos era nada menos que un mandato diario. Con el paso del tiempo y las nuevas frutas entraron en escena, pero una cosa que sigue siendo una parte inseparable de la ensalada de frutas clásica es la papaya fresca y dulce.,
enriquecido con la bondad de la naturaleza, el sabor refrescante y dulce de esta deliciosa fruta es difícil de resistir, y las gotas frías del dulce néctar curan toda la fatiga de un caluroso día de verano.
Christopher Columbus said papayas were the’ fruit of the angles’, so true! Por cada mito que rodea esta delicia ambrosial, hay el doble de beneficios. La densidad de nutrientes es tan alta que se considera adecuada para los ángeles. Esta fruta tropical está disponible todo el año, por lo que es justo que todo el mundo debe hacer uso de ella., Su naturaleza versátil da paso a diversas innovaciones culinarias.
si usted tiene la piel opaca o se siente deshidratado, o simplemente quiere perder algo de peso, todo lo que tiene que hacer es comer un poco de papaya! Es la medicina de la naturaleza que puede curar casi todos sus problemas de salud.
Como dijo William Shakespeare, » nuestros cuerpos son nuestros jardines – nuestras voluntades son nuestros jardineros.»Por lo tanto, para un cuerpo sano y en forma, todo lo que tienes que hacer es querer comer una dieta saludable y esa dieta definitivamente no puede faltar el paquete de vitaminas y minerales que las papayas nos proporcionan.,
con toda esta charla sobre su valor nutricional, echemos un vistazo a algunos de sus increíbles beneficios para la salud:
Buena Salud Ocular
las Papayas están cargadas de vitamina A y antioxidantes, que ayudan a mejorar la salud ocular. La vitamina A protege las córneas mientras que los antioxidantes reducen la degeneración de la retina. La deliciosa fruta proporciona una protección total de la visión e incluso la mejora hasta cierto punto. Un consumo saludable de papaya en realidad puede evitar que su vista se deteriore y mantener su visión perfecta.,
ayuda a la digestión
Con la cantidad de agua y el contenido de fibra en la fruta, sería sorprendente si no se ayuda a la digestión. Aparte de eso, la papaya también contiene numerosas enzimas que ayudan a descomponer los alimentos y protege los tejidos que recubren el tracto digestivo. Comer papaya una hora antes o después de una comida puede ayudar en la digestión saludable y ayudar a su cuerpo a funcionar sin problemas.
antienvejecimiento
La piel es el órgano más grande de su cuerpo y refleja el funcionamiento interno de su cuerpo. Para una piel sana y brillante, incluya la papaya en su dieta diaria., Está lleno de vitamina A, Vitamina C, además de vitamina E que proporcionan una gran dosis de antioxidantes. Hace que la piel más firme y brillante, por lo tanto, la prevención de arrugas, flacidez y la piel opaca. Esta fruta maravillosa puede hacer maravillas para su piel y es una fuente natural de ácidos alfa-hidroxi. AHA ayuda a eliminar la acumulación de la capa de células muertas de la piel y rejuvenece los tejidos celulares, haciéndolos más gruesos y firmes.
aumenta la inmunidad
las Papayas están llenas de nutrientes, y una ventaja colectiva de ellas es el aumento de la inmunidad., El 200% de la vitamina C recomendada presente es el principal contribuyente en el impulso del sistema inmunológico, por lo tanto, haciendo que su cuerpo prospere mientras combate todo tipo de infecciones y enfermedades.
ayuda en la pérdida de peso
La Papaya es muy baja en calorías y la fibra presente en ella le ayuda a sentirse lleno por más tiempo. Con un tracto digestivo saludable y el sistema inmunológico, las papayas ayudan en la pérdida de peso total. Las fibras naturales desintoxican el cuerpo y lo limpian, así, manteniendo el cuerpo sano y en forma., Aparte de eso, las semillas que se encuentran dentro de la fruta evitan que su cuerpo absorba grasas, por lo tanto, un puñado de semillas de papaya también puede ayudar en la pérdida de peso.
mejor salud renal
El potasio presente en la fruta es un gran defensor de la salud renal. Limpia las toxinas depositadas en los riñones y reduce la acumulación de ácido úrico en la sangre. Las semillas de Payapa también juegan un papel importante en mantener el riñón sano. La presencia de flavonoides en él ayuda a evitar que las células se degeneren y evita que el riñón funcione mal.,
ideal para diabéticos
Aunque esta fruta tropical es conocida por su dulzura, es ideal para personas que tienen diabetes o quieren reducir los riesgos de contraerla. El dulzor es natural y a diferencia de otras frutas, tiene bajo contenido de azúcar, así como bajos niveles de glucosa. Su naturaleza llena asegura una mente y un cuerpo saciados, y a la larga, evita que anheles alimentos que pueden ser dañinos para los pacientes diabéticos. Con nutrientes de alta calidad y varios beneficios para la salud, mantiene los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol.,
mejor salud cardiovascular
rico en antioxidantes y fitoquímicos, las papayas ayudan a mantener el corazón sano y a combatir las enfermedades cardíacas que podrían surgir. Además, la vitamina C, Las fibras y el potasio promueven un flujo sanguíneo saludable y mantienen las arterias sanas. El mantenimiento del colesterol también ayuda en la prevención de muchas enfermedades del corazón. Por lo tanto, incluir una dieta saludable de papayas es muy importante.