lleva un tiempo conocer a alguien. Cuando entramos por primera vez en una nueva relación, muchos de nosotros queremos presentar la mejor versión de nosotros mismos, ocultando deliberadamente ciertos aspectos de Quiénes somos hasta que sentimos que tenemos que conocer a la persona un poco mejor.

y más tarde, puede tomar un tiempo antes de que estemos realmente dispuestos a dejarlos entrar, para conocer nuestras inseguridades, nuestras esperanzas, nuestras historias familiares a cuadros.,

a menudo nos preocupa que nuestra nueva pareja no nos acepte con verrugas y todo, que no les gustemos y nos acepten una vez que estén familiarizados con nuestras peculiaridades y fallas.

Pero la confianza es una parte esencial de cualquier relación. Es el bloque fundamental sobre el que se basan todas las otras cosas buenas: afecto, intimidad, conexión.

¿cómo aprendemos a confiar en alguien?

puede ser algo aterrador. Después de todo, cuando comienzas a confiar en alguien, no solo estás aprendiendo a confiar en ellos, sino que estás renunciando a algo de lo que has aprendido en términos de confiar en ti mismo., La confianza a veces puede hacerte sentir vulnerable.

Además, muchas personas encuentran esto difícil debido a lo que han pasado en relaciones anteriores. Si te han engañado o decepcionado, o si creciste en un entorno en el que tuviste que aprender a cuidarte a ti mismo, puede tomar incluso más tiempo dejar caer esas defensas. Es común preocuparse de que al hacerlo corra el riesgo de ser herido de nuevo.

Hablando a través de

La primera cosa a decir es que no puedes apurar confianza. A veces, solo toma tiempo., Si te resulta difícil, podría ser que necesites tomar las cosas a un ritmo más lento y ver cómo te va.

al mismo tiempo, puede ser útil pensar en cualquier razón que pueda tener para encontrar difícil confiar en un nuevo socio. Como se mencionó, podrían ser recuerdos de relaciones anteriores o su educación familiar lo que le está haciendo ser cauteloso., No hay nada malo con esto en sí mismo, pero puede ser útil hablar de esto con su pareja para que conozcan algunos de los desafíos que enfrenta (para obtener consejos sobre cómo abordar conversaciones difíciles con su pareja, consulte este artículo).

en última instancia, la confianza consiste en llegar a un punto en el que sientas que puedes comunicarte abiertamente con tu pareja sin tener que preocuparte, en el que puedas ser tú mismo y estar seguro de que puedes decir exactamente cómo te sientes sin pensar que vas a ser juzgado o despedido. Tener esto en cuenta como una especie de «objetivo» puede ser útil.,

conectar con la realidad

puede ser útil pensar en evidencia positiva de que hay confianza en su relación. Pregúntese: ¿qué evidencia del mundo real tengo de que mi pareja quiere hacerme sentir cuidada, apreciada y segura? Puede ejecutar una especie de «inventario». Por ejemplo, si tuvieras que pedirles que hagan algo por ti, ¿podrías confiar en ellos para que lo hagan?, Tratar de conectar cómo te sientes con la realidad puede ayudarte a enfrentar cualquier problema y puede ayudarte a liberar que tienen tanto que ver con miedos o preocupaciones como con lo que realmente está sucediendo entre tú y tu pareja.

finalmente, estos problemas pueden provenir de una visión negativa de nosotros mismos, incluso ir tan lejos como no poder confiar porque no estamos seguros de que merezcamos ser amados. Es posible que te guste pensar en estas líneas, para probar tu versión negativa de ti mismo. ¿Los estás alejando porque estás intimidado por su afecto?, De nuevo, se trata de conectar cómo te sientes con la realidad: ¿cuánto se relaciona cómo te sientes con lo que realmente está sucediendo en la relación?

Si encuentras las cosas difíciles, puede ser una idea idear actividades para hacer juntos que te ayudarán a sentirte más cuidado y apreciado. Por ejemplo, podrías planear pasar algún tiempo de calidad juntos una noche. O podrías tratar de hablar sobre algunas cosas que son importantes para ti para que puedas llegar a conocernos mejor y sentir que te estás vinculando más estrechamente.,

Puede sonar extraño, pero el asesoramiento de parejas también puede ser muy bueno para nuevas relaciones. Puede ayudarlo a superar cualquier problema que le impida desarrollar confianza para que pueda avanzar junto con más confianza. Si crees que vas a necesitar un poco de ayuda, ¿por qué no intentarlo? Es posible que solo te tome unas pocas sesiones antes de que te sientas mucho más seguro.

cómo podemos ayudar

si todavía estás preocupado por tu capacidad para confiar, o sientes que no te estás estableciendo en una nueva relación de la manera que te gustaría, siempre puedes hablar con nosotros.,

nuestra herramienta de Chat en vivo le permite hablar con un consejero de forma gratuita en línea. Alternativamente, es posible que desee venir para asesoramiento de Relación por sí mismo. Llame al 0300 100 1234 o busque servicios locales utilizando su código postal.