¿alguna vez has sentido una IRA intensa y abrumadora después de ser ignorado por alguien en tu vida? Sería una sorpresa si tu respuesta fuera no. De hecho, estar herido o enojado cuando alguien te ignora es una reacción completamente natural.
si bien la mayoría de las personas han sido ignoradas en algún momento de su vida, eso no disminuye el hecho de que recibir el tratamiento silencioso puede ser una experiencia extremadamente dolorosa., De hecho, incluso puede considerarse una forma de manipulación y abuso emocional y psicológico.
si está teniendo dificultades para mantener su salud emocional al ser ignorado, considere ponerse en contacto con un entrenador de relaciones remoto. Mientras tanto, sigue leyendo para saber por qué duele ser ignorado y qué puedes hacer al respecto.
¿por qué duele ser ignorado?,
Cuando alguien te ignora, usted puede comenzar a sentirse indigno, sin importancia, o digno de ser amado, especialmente si usted es ignorado por alguien que te importa. Ya sea que se trate de su pareja, padre o jefe, es completamente natural sentirse herido cuando no recibe la respuesta que espera de ellos.
aunque está obligado a sentirse herido después de ser rechazado o ignorado, tenga en cuenta que no es necesariamente su culpa., No debes esforzarte por cambiarte para llamar su atención o afecto, sino simplemente recuerda que las personas tienen sus propias luchas emocionales que pueden hacer que actúen de ciertas maneras hacia ti.
por ejemplo, pueden haber sido víctimas de negligencia emocional en su infancia o simplemente pueden sentirse abrumados por otros asuntos en su vida. Pero independientemente de la razón por la que, su sentido de valor nunca debe depender de la atención y las opiniones de otras personas sobre usted.
¿qué le hace al cerebro ser ignorado?,
además de las emociones negativas que podrías experimentar después de ser ignorado, se ha demostrado que el tratamiento silencioso en realidad puede tener efectos físicos en tu cerebro.
según la investigación, sentirse ignorado y excluido puede causar cambios reales en su cerebro, particularmente en la corteza cingulada anterior, una zona en el cerebro responsable de detectar el dolor. Cuando esta zona se activa, puede experimentar varios síntomas físicos diferentes., Estos pueden incluir:
- dolores de cabeza
- Problemas Digestivos
- insomnio y fatiga
- Aumento de la presión arterial
- Diabetes
- sistema autoinmune afectado
estos efectos físicos son causados por los altos niveles de estrés que puede experimentar después de ser ignorado. Pueden exacerbarse si usted es sometido al tratamiento silencioso durante períodos prolongados de tiempo o la persona que lo está ignorando es una figura particularmente importante en su vida, como su padre, pareja o jefe.
¿Qué Significa Cuando Tu Pareja Te Ignora?,
si tu pareja no responde a tus mensajes de texto o llamadas, probablemente te sientas herida, confundida o enojada. Si bien esto es completamente natural, en realidad puede haber una explicación razonable para este comportamiento. Estas son algunas de las posibles razones:
esta simple explicación es en realidad más común de lo que piensas. A muchas personas no les gusta o no saben cómo expresarse por teléfono, y su pareja puede sentir lo mismo.,
aunque probablemente quieras ser el foco de la vida de tu pareja, puede ser el caso de que tengan otros problemas en su vida que tengan que ser tratados antes de hablar contigo.
aunque probablemente te sientas extremadamente herido porque tu pareja te está ignorando, debes considerar el hecho de que podrías estar asfixiándolos. Darles un poco de espacio y ver qué pasa.,
si tiendes a ser exigente con tu pareja, pueden sentir que solo los contactas cuando necesitas algo que no pueden dar.
no tiene sentido negar que es una posibilidad que su pareja puede no querer estar en una relación con usted por más tiempo. Trate de hablar con ellos abiertamente y ver si hay algún problema que ustedes dos deben trabajar en.
¿está ignorando a alguien manipulador?,
si bien hay muchas razones lógicas por las que alguien podría ignorarte, algunas personas pueden usar el tratamiento silencioso como una táctica de manipulación. Es posible que sepan exactamente lo que te motiva, y ser ignorado tiende a lograr ese efecto preciso en la mayoría de las personas.
la persona que te está ignorando probablemente sabe exactamente lo que le está haciendo a tu estado emocional, y podría usar esto a su favor, haciendo que pienses más en ellos y seas más vulnerable al resto de sus tácticas de manipulación., El tratamiento silencioso se usa a menudo como parte del abuso narcisista, de la mano con la iluminación de gas, la desviación, el bloqueo y otros comportamientos abusivos.
¿cómo responde a ser ignorado?
si está siendo ignorado por alguien cercano a usted, probablemente esté buscando una manera de lidiar con todas las emociones negativas que provoca el tratamiento silencioso. Estos son algunos consejos:
- Dar un paso atrás
Su pareja puede simplemente necesitar un poco de espacio para recoger sus pensamientos y lidiar con sus propias emociones. Dales tiempo y trabaja en ti mientras tanto.,
- distráete
Encuentra cosas que hacer para evitar obsesionarte con la persona que te está ignorando.
- compruebe si realmente lo están ignorando
todo el trato puede ser simplemente un malentendido o la persona puede estar lidiando con otros problemas personales.
- Trate de no exagerar
Sí, ser ignorado duele, pero recuerde que el individuo que lo ignora puede estar tratando de lograr exactamente eso. No les des la satisfacción.,
- comunicar
Su pareja puede tener algunas preocupaciones sobre la relación que tienen miedo de plantear. Trata de hablar con ellos sin enojo ni amargura.
buscando un entrenador de relaciones en línea? Contacto PIVOTE Hoy
Recuerde que es completamente natural sentirse herido y confundido acerca de sus relaciones con otras personas., Nunca sabes exactamente por qué la gente te está tratando de la manera en que lo hacen, y no es tu responsabilidad desperdiciar energía tratando de averiguarlo. En su lugar, concéntrese en su propio bienestar y salud.
PIVOT puede ayudarte con eso. Ya sea que desee hablar con un profesional de coaching de relaciones en línea o asistir a un taller intensivo de libertad relacional, no dude en llamarnos. Esperamos con interés escuchar lo que tenga que decir. Póngase en contacto con nosotros hoy!