» cerveza antes de vino y Te sentirás bien, vino antes de cerveza y Te sentirás raro «-muchos de nosotros podemos jurar por este consejo de larga data al» mezclar » nuestras bebidas.

pero un nuevo estudio ha refutado la idea de que el orden en el que tenemos bebidas alcohólicas afecta la gravedad de una resaca.

para probar la teoría, dieron a 90 estudiantes bebidas en diferentes órdenes, cambiando el orden una semana después.,

el estudio encontró que cómo se sentían las personas borrachas y si vomitaban proporcionaban los mejores indicadores para el día siguiente.

las personas deben prestar atención a estas «banderas rojas» para disminuir las posibilidades de una mala resaca, dicen los científicos.

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probando la antigua ‘sabiduría’

muchos de nosotros tendremos nuestras propias ideas sobre lo que evita una resaca o lo hace más soportable cuando ha comenzado.

pero sorprendentemente se entiende poco sobre qué causa exactamente una resaca, y la ciencia no ha encontrado un remedio realmente efectivo.,que hemos bebidas alcohólicas afecta a cómo nos sentimos al día siguiente, los científicos tomaron 90 estudiantes de edades comprendidas entre los 19 y 40 de la Universidad de Witten/Herdecke en Alemania y dividirlos en tres grupos:

• el primer grupo tomó alrededor de dos-y-uno-mitad pintas de lager, seguido por cuatro vasos grandes de vino blanco
• el segundo tenía la misma cantidad de alcohol, pero en orden inverso
• el tercero tenía sólo la cerveza o el vino (un grupo de control)

Una semana más tarde, los participantes en los dos primeros grupos conectado a su alrededor, mientras que aquellos en el grupo de control cambia a la otra bebida alcohólica.,

a los participantes se les pidió que juzgaran lo ebrios que estaban al final de cada día de estudio y se les mantuvo bajo supervisión médica durante la noche.

cambiar el orden de las bebidas no hizo diferencia significativa en los puntajes de resaca, que se midieron mediante un cuestionario, encontró el estudio.,

tampoco fue posible predecir la intensidad de la resaca en función de factores como la edad, el peso corporal, los hábitos de consumo de alcohol y la frecuencia con la que las personas suelen tener resacas.

sin embargo, hubo una diferencia entre los sexos, con las mujeres tendiendo a tener resacas ligeramente peores que los hombres.,

Jöran Köchling, de la Universidad Witten/Herdecke en Alemania, quien fue el primer autor del artículo, dijo: «la única manera confiable de predecir lo miserable que te sentirás al día siguiente es por lo borracho que te sientes y si estás enfermo. Todos debemos prestar atención a estas banderas rojas cuando bebemos.»

‘sistema de Alerta Temprana’

aunque las resacas no son bien entendidas por la ciencia, se cree que las causas incluyen deshidratación, nuestro sistema inmunológico y alteraciones de nuestro metabolismo y hormonas.,

Los colorantes y aromas también pueden empeorar las resacas, lo que podría explicar por qué las bebidas de la misma concentración pueden causar una resaca más grave.

uno de los hallazgos del estudio fue que los que vomitaron tenían más probabilidades de tener una mala resaca.

entonces, ¿eso significa que el llamado «chunder táctico», donde la gente deliberadamente se purga de alcohol para disminuir la resaca o para sentirse menos borracha, también es un mito?,

El Dr. Kai Hensel, autor principal del estudio de la Universidad de Cambridge, dijo que deshacerse del alcohol significaba que el cuerpo absorbería menos alcohol, lo que podría hacerte sentir mejor al día siguiente.

pero el Dr. Hensel dijo que todavía no lo recomendaría.

«Si llegas a un punto en el que necesitas estar enfermo, probablemente hayas pasado el punto de no retorno», agregó.

sin embargo, por desagradables que sean, las resacas tienen un propósito: los expertos dicen que son el sistema de advertencia de la naturaleza para alentarnos a beber menos.,

el estudio se publica en el American Journal of Clinical Nutrition.

consejos para evitar la resaca

Una vez que tenga resaca, no hay cura mágica, aunque rehidratar, analgésicos como paracetamol e ibuprofeno y alimentos azucarados son algunas de las cosas que pueden aliviar su malestar.

pero hay pasos que puede tomar para reducir la posibilidad de obtener uno en primer lugar, más allá de lo obvio: beber menos.,

Estos incluyen:

• no beber con el estómago vacío
• No Beber bebidas de color oscuro si ha descubierto que es sensible a ellas (contienen sustancias químicas que irritan los vasos sanguíneos y los tejidos del cerebro y pueden empeorar la resaca)
• beber agua o refrescos no gaseosos entre cada bebida alcohólica
• beber una pinta o algo así de agua antes de irse a dormir