la guayaba es una fruta originaria de América Latina y el Caribe que más tarde se extendió a América y el resto del mundo ya en la década de 1800. también conocida como guayaba, esta fruta se ha ganado la reputación de ser desordenada para comer. No es imposible disfrutar de la guayaba sin hacer un completo desastre. Te mostramos cómo comer guayaba de la manera correcta, además de algunos beneficios para la salud que te convencerán de probar esta fruta.,

los beneficios para la salud de la guayaba

las guayabas no solo son la fruta perfecta para saciar la sed, sino que también son extremadamente saludables. Son una gran fuente de vitamina C (incluso más que las naranjas), y se sabe que tienen un índice glucémico bajo y ayudan a prevenir la diabetes.

La Guayaba también ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol malo, al tiempo que aumenta los niveles de colesterol bueno. También son una buena fuente de vitamina A, ácido fólico, magnesio y hierro, entre muchas otras vitaminas y minerales.,

si el sabor de una combinación de peras y fresas es algo que te gusta, y el sabor de la pulpa es algo que no te importa, no hay razón para no incluir la guayaba en tu dieta.

Cómo Comer Guayaba

en Primer lugar, usted tiene que centrarse en recoger el derecho de guayaba. La guayaba derecha debe estar libre de imperfecciones, tener un color verde amarillento claro y ser suave cuando se toca.,

para comer su guayaba, comience cortándola por la mitad. A continuación, cortar las mitades en rodajas más delgadas. Eres libre de comer las rebanadas enteras con la corteza o no, depende de ti. Si está buscando una mejor manera de comer guayaba, puede sumergir las rebanadas en diferentes salsas, siéntase libre de mezclarlo con condimentos dulces o salados.

las guayabas son bocadillos increíbles. Si buscas un snack saludable, una guayaba es tu solución perfecta. ¿La mejor parte? Son solo 38 calorías cada uno. Ahora que sabes comer guayaba, ¿a qué esperas?