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CLEVELAND – muchos de nosotros no podemos empezar el día con buen pie sin nuestra taza de café por la mañana.

pero según un estudio reciente, las personas que luchan con dolores de cabeza por migraña deben mantener su consumo de cafeína bajo control.

el estudio analizó a 98 personas que eran víctimas conocidas de migraña.,

Los investigadores encontraron que 1-2 porciones de una bebida con cafeína no afectaron el riesgo de migraña.

sin embargo, cuando las personas tomaban tres o más porciones de bebidas con cafeína por día, había un mayor riesgo de sufrir una migraña.

Los tamaños de las porciones para café y té se midieron entre 6-8 onzas, mientras que las porciones para refrescos se midieron en 12 onzas.

«esto es algo que conocemos desde hace bastante tiempo», dijo Emad Estemalik, M. D., de Cleveland Clinic, quien no participó en el estudio., «La cafeína puede estar relacionada con las migrañas, pero realmente se reduce a la cantidad de cafeína que una persona consumiría. Demasiada cafeína en realidad puede desencadenar migrañas, y por lo general Recomendamos a los pacientes con migraña que permanezcan en una cantidad menor.»

El Dr. Estemalik dijo que cuando se trata de opciones de estilo de vida que pueden afectar las migrañas, es vital considerar tanto la ingesta de cafeína como los alimentos, que también pueden provocar una migraña.

otros factores, como el cambio en el clima, específicamente cuando hay un cambio grande y repentino en la temperatura, desencadenarán migrañas para muchas personas.,

para limitar el riesgo de migraña, recomienda mantener notas sobre cuáles son sus desencadenantes personales.

«Es importante que cada persona conozca sus desencadenantes únicos», dijo el Dr. Estemalik. «Recuerde, este es un estudio, pero no significa que esta información se aplica a todo el mundo. Los pacientes deben conocer sus desencadenantes: para algunos, es café, para otros es comida, para otros es el clima.»

El Dr. Estemalik dijo que las personas que no son víctimas de migraña podrían no tener el mismo grado de riesgo cuando se trata de dolores de cabeza y cafeína., Pero aquellos que tienen migrañas o incluso dolores de cabeza frecuentes, deben controlar la cantidad de cafeína que están bebiendo.

los resultados completos del estudio se pueden encontrar en el American Journal of Medicine.

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