a veces, el deseo de pasta, ensalada y palitos de pan viene llamando. Sí, ese es un antojo muy específico, pero sabes de qué se trata realmente: tu corazón (y estómago) está sufriendo por un olivo. Ya sea que pueda cenar en la cadena de restaurantes italiana o hacer un pedido para llevar, no hay una manera equivocada de obtener su dosis OG. Pero hay una comida equivocada para comer.
no quieres terminar ordenando el peor elemento del menú de Olive Garden, ¿verdad?, Bueno, hay un plato que es realmente malas noticias, ya que es simplemente la opción menos saludable. Obviamente, siempre quieres ser consciente cuando estás comiendo una comida que no te hiciste, ya que no quieres sabotear tus esfuerzos para perder peso (y tu cintura) en una sola comida. (¡Echa un vistazo a lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes un batido todos los días para descubrir más sobre lo que una comida puede hacerte!)
entonces, ¿cuál es el peor elemento del menú en Olive Garden?, Bueno, es el Tour
Tour de Italia
este plato de pasta se compone de tres clásicos og que se sirven, todo en un plato. La comida Tour of Italy se compone de pollo a la parmesana de Olive Garden, Lasagna Classico y Fettuccine Alfredo., Si bien esto puede parecer la opción ideal para alguien que es bastante indeciso y quiere probar un poco de todo, vas a querer pensar dos veces antes de comer todo este plato por ti mismo.
Vea, es el plato principal clásico que contiene la mayor cantidad de calorías en 1,680. La persona promedio debe consumir alrededor de 2.000 calorías durante todo el día—este plato es casi acabando con todas sus calorías!, (Nota, no estamos teniendo en cuenta el elemento del menú por tiempo limitado, el pollo gigante a la parmesana, que tiene la asombrosa cantidad de 1,790 calorías, ya que no es una opción de entrada permanente.)
no solo es este plato del Tour de Italia altamente calórico, sino que es alto en todo. Sirve la friolera de 104 gramos de grasa y una sorprendente cantidad de sodio, llegando a 3,390 miligramos. Tenga en cuenta que la Asociación Americana del Corazón recomienda que la mayoría de los adultos no consuman más de 2,300 miligramos por día. Esta comida tiene casi un día y medio de sodio., No solo comer alimentos demasiado salados a menudo puede conducir al aumento de peso, sino que se ha demostrado que la ingesta alta de sodio se asocia con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. Por lo tanto, es importante cuidar siempre el sodio para su salud general.
Este plato también tiene dos gramos de grasas trans, y no es ningún secreto que ver grasas trans es alarmante. Las grasas Trans reducen los niveles de HDL (colesterol bueno) y pueden desencadenar afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes., Las Pautas Dietéticas estadounidenses 2015-2020 limitan las grasas trans a lo más bajo posible, lo que significa que no debe tener ninguna en su dieta diaria. Evite las comidas que los tienen! (¿Busca más consejos útiles? Bueno, su guía de supervivencia de restaurantes y supermercados definitiva está aquí!)
¿Qué se debe el fin de Olive Garden en su lugar?
cuando usted está ordenando de OG, lo mejor es mantener las cosas ligeras, y el salmón a la parrilla de hierbas que Relojes en 460 calorías y se sirve junto con brócoli de ajo parmesano es una de sus mejores apuestas., Otra opción sólida es el Scampi de camarones, que es el único plato principal de la cena que tiene menos de 1.000 miligramos de sodio.