(844) 951-1939

2. « Il y a une fissure, une fissure dans tout. C’est la façon dont la lumière pénètre dans. »- Leonard Cohen

Leonard Cohen était poète et auteur-compositeur-interprète. Cette citation vient de sa chanson  » Anthem.” La citation nous rappelle que nous avons tous nos défauts et nos faiblesses, mais ils ne sont pas nécessairement quelque chose à cacher ou à corriger. En fait, ces « fissures” dans nos vies sont parfois ce qui nous amène à la lumière.

3., « Et si vous vous déplaciez à travers le monde comme si vous étiez facile d’être aimé? Parce que je te promets, tu es facile à aimer. »- Sonalee Rashatwar, LCSW

beaucoup d’entre nous croient à tort que nous sommes difficiles à aimer, surtout si nous avons des antécédents de traumatisme ou de problèmes de santé mentale.

cette croyance entraîne d’autres problèmes, notamment une faible estime de soi et une faible estime de soi. Sonalee Rashatwar souligne qu’il s’agit d’une insécurité qui n’existe que dans votre esprit. Si vous commencez à réaliser et à respecter votre propre valeur, la vie devient plus facile.

4. « Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens difficiles le font! »- Dr., Robert Schuller

L’Évangéliste et auteur Dr.Robert Schuller a non seulement écrit cette citation, mais l’a utilisée comme titre d’un livre qu’il a publié en 1984.

le message derrière cette citation est que, même si vous avez du mal à traverser une période difficile, tous les sentiments négatifs et les circonstances que vous ressentez ne seront que temporaires. Si vous pouvez rester fort et garder la foi, vous sortirez de l’autre côté.

5. « Ce dont la santé mentale a besoin, c’est plus de lumière du soleil, plus de franchise et plus de conversation sans honte., »- Glenn Close

Les stigmates entourant les problèmes de santé mentale empêchent souvent les gens d’avoir des conversations productives sur ces sujets. Cependant, avoir ces conversations et faire la lumière sur les problèmes de santé mentale ne sert qu’à améliorer la santé mentale pour tout le monde.

lorsque vous ne ressentez pas le besoin de cacher vos problèmes de santé mentale, vous vous sentirez moins seul et la guérison deviendra plus facile.

6. « Être capable d’être soi-même est l’une des composantes les plus fortes d’une bonne santé mentale. »- Dr Laura Fogel mersy

Dr Laura Fogel Mersy est psychologue agréée., Avec cette citation, elle parle de l’importance de l’authenticité. Apprendre à comprendre et à accepter votre vrai soi fait de vous une personne plus forte et mieux ajustée.

Nous devrions tous vivre chaque jour avec la liberté d’être qui nous sommes vraiment, sans excuses.

7. « Nous ne sommes pas nos traumatismes. Nous ne sommes pas notre chimie du cerveau. Cela fait partie de qui nous sommes, mais nous sommes beaucoup plus que cela. »- Sam J. Miller

La citation de L’auteur Sam J. Miller sur les traumatismes et la chimie du cerveau aborde l’essence de ce qui nous rend humains., Il est courant que les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale aient l’impression que leurs problèmes les définissent.

Cependant, ces problèmes ne sont qu’une partie de la personne. Il y a tellement plus à un être humain que leurs luttes seules.

8. « C’est à vous aujourd’hui de commencer à faire des choix sains. Pas des choix qui sont juste sains pour votre corps, mais sains pour votre esprit. »- Steve Maraboli

bien que nous devons dépendre les uns des autres pour le soutien, nous sommes en fin de compte responsables de nos propres choix. Chacun de nous peut faire des choix qui sont bons pour notre corps, notre esprit et notre esprit., Il n’est jamais trop tard pour commencer à faire ces choix et à améliorer votre santé mentale.

9. « Si il n’y a pas de lutte, il n’y a pas de progrès. »- Fredrick Douglass

aucune lutte n’est agréable. Cependant, dans la plupart des cas, les progrès ne se feront pas sans un travail acharné. Lorsque vous êtes aux prises avec votre santé mentale et que vous traversez des problèmes difficiles, pensez au chemin parcouru et à ce que vous aimeriez accomplir à l’avenir.

10. « Il y a de l’espoir, Même quand votre cerveau vous dit qu’il n’y en a pas.” — John Green

quand vous luttez, il est facile de perdre espoir., Cependant, John Green, auteur de la faute dans nos étoiles et d’autres romans, nous rappelle que nos luttes sont temporaires. Même quand on ne voit pas la lumière au bout du tunnel, elle est toujours là.