la façon la plus saine de prendre votre café est, bien sûr, le noir. Mais si vous ne pouvez pas supporter seul le goût des terres amères, nous avons quelques bonnes nouvelles pour vous. Premièrement, certaines études montrent que cela signifie probablement que vous n’êtes pas un psychopathe — félicitations. Mais deuxièmement, il existe d’autres options saines pour ajouter de la saveur à votre boisson — sans ajouter de tas de sucre.,

12 façons saines de sucrer votre café (galerie)

en plus de la secousse d’énergie et de concentration que vous pouvez obtenir de la caféine dans le café, la boisson a un certain nombre d’autres avantages pour la santé. Le café peut réduire votre risque de maladie du foie, de diabète de Type 2, de démence et même de certains cancers. Plusieurs études ont montré que boire plusieurs tasses de café par jour — oui, même trois ou quatre tasses est OK — pourrait prévenir la mort précoce.

Le Café est vraiment votre élément vital — à moins que chaque fois que vous buvez du café, vous buvez également une cuillerée sur une cuillerée de sucre raffiné ou d’édulcorants artificiels., Ils peuvent être sans calories, mais les édulcorants artificiels sont carrément nocifs pour votre santé.

Les commandes Starbucks de certaines personnes sont carrément ridicules, accumulant des portions supplémentaires de graisses saturées et de sirop simple. Il existe des moyens de commander pour rendre votre boisson plus saine, mais votre meilleure option (et la moins chère) est de faire une délicieuse tasse de café à la maison. Ajoutez simplement un ou quelques-uns de ces moyens sains pour sucrer votre café à la place.