dans ce guide sur la façon de sentir bon naturellement, nous révélons 13 conseils pour vous aider à garder une odeur fraîche toute la journée–même dans la chaleur torride de l’été!- et réduire (ou même éliminer!,) les odeurs corporelles, tout en évitant les toxines, le parfum synthétique et d’autres ingrédients nocifs. Ces conseils vont au-delà des huiles essentielles!

Ce post est sponsorisé par la Mère de la Saleté. Toutes les pensées et opinions sont les miennes. Merci de soutenir les marques qui permettent à Root + Revel de fournir du contenu gratuit et une inspiration pour une vie saine.

C’est l’été!,

Il y a tellement de choses à aimer cette saison: l’abondance de fruits et légumes frais, les vacances à la plage, la lecture et la détente au bord de la piscine, les chaudes nuits d’été sur le patio et les gens semblent généralement plus heureux avec plus de peps dans leur démarche.

Qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer?

je veux dire, en plus de la chaleur et de l’humidité extrêmes (surtout ici à Atlanta!), qui vient avec un plus grand risque de se faire brûler par le soleil, déshydraté, être en sueur supplémentaire et–embarrassant–sécrétant plus d’odeur corporelle., # debbiedowner#realtalk

Vous savez de quoi je parle

you vous rencontrez quelqu’un pour la première fois et ensuite donnez à vos aisselles un reniflement rapide pour voir si vous pouvez détecter des odeurs rebutantes (et croisez les doigts, en espérant que l’étranger ne l’a pas remarqué!,)

or ou vous êtes dans une foule lors des festivités du 4 juillet, transpirez vos petits pains et vous vous sentez sérieusement étouffé car vous ne pouvez pas surmonter l’odeur désagréable du gars avec BO qui se tient juste à côté de vous

u vous êtes dans un cours de yoga chaud (à tout moment de l’année) et vous avez l’impression que vous pourriez être la cause de cette puanteur un peu funky qui persiste dans l’air. (Cue pensées frénétiques et l’essuyage paniqué de la sueur de votre front.)

personne ne veut être cette personne, amiright?!,

ne vous inquiétez plus, mes amis, car dans ce guide pour sentir bon naturellement, nous avons nos 13 Meilleurs conseils pour vaincre la chaleur et embrasser les dons naturels de votre corps-tout en étant confiant que vous balancez des odeurs sérieusement parfumées (voir ce que j’ai fait là-bas?) tout au long de l’année.

suivez ces astuces odorantes et nous ne serons pas surpris si tout le monde autour de vous va commencer à demander quel parfum vous portez, complimenter votre arôme alléchant, ou vous demander des conseils sur la façon dont ils, aussi, peuvent se débarrasser de cette odeur corporelle embarrassante.,

P.S. si vous pensez que vous êtes déjà couvert puisque vous utilisez des déodorants traditionnels, des parfums, des produits de bain et de beauté, etc., je vous en supplie: ne vous laissez pas berner. Peut-être qu’ils sentent bon, mais ces produits conventionnels sont presque toujours pleins de cancérigènes, de perturbateurs hormonaux et de toxines environnementales. Voir certains de nos messages passés sur déodorant naturel, parfum naturel et produits de beauté toxiques pour en savoir plus sur ces faits.,

13 Conseils pour sentir bon, naturellement

1) Comment sentir bon naturellement: mère Dirt ao+ Mist

saviez–vous que–tout comme nous avons un microbiome intestinal qui repose sur de bonnes bactéries et probiotiques pour une digestion saine, un équilibre neurotransmetteur et plus encore-notre peau a également un biome et repose sur de bonnes bactéries pour être en bonne santé?

le fait est que nous avons créé un environnement difficile pour la survie de la plupart de ces organismes bénéfiques. Pourquoi?, Une multitude de raisons, y compris la prévalence des produits de soin conventionnels et nocifs sur le marché, notre obsession de la propreté et de la stérilité (réduisant la diversité des bonnes bactéries) et nos modes de vie modernes toxiques.

où cela nous laisse-t-il? Être plus sensible que jamais à de nombreux défis de la peau, y compris la sensibilité, l’acné, l’irritation, l’hyperpigmentation et l’odeur corporelle.

C’est là que Mother Dirt entre en jeu., Les produits hypoallergéniques sans conservateurs de Mother Dirt sont conçus pour améliorer et protéger le biome de la peau en restaurant, nourrissant et maintenant les bactéries bénéfiques. J’utilise Mother’s Dirt ao+ Mist depuis quelques années et j’adore ce genre de choses!

dans les deux semaines suivant son utilisation, la brume AO+ a été prouvée dans des études cliniques pour améliorer l’apparence de votre peau, les taches, la sensibilité et même les odeurs corporelles!, Les gens l’utilisent couramment sur les zones sujettes à la sueur comme leur visage, les aisselles, les mains, les pieds, le cuir chevelu et même–oui–leur entrejambe pour soutenir un bon équilibre des bons types de bactéries. (Lisez tout sur la science ici.)

croyez-le ou non, 60% des utilisateurs sont réellement capables de couper le déodorant lorsqu’ils utilisent de la saleté mère sur leurs aisselles! Bonjour, la magie.

cela signifie non seulement un produit de toilette de moins que vous auriez à acheter, mais crée un tel soulagement pour ne même pas avoir à vous soucier de la BO redoutée.,

Si vous n’êtes pas un de ces chanceux qui peuvent utiliser la brume au lieu du déodorant, alors beaucoup de gens appliquent la brume sur leur déodorant naturel choisi car elle peut encore améliorer l’équilibre de votre peau et donner aux propriétés anti-odeurs de votre déodorant un punch supplémentaire.

Mother Dirt organise une vente d’anniversaire du 7 au 9 juillet 2018, avec 25% de réduction sur l’ensemble du magasin! Faites le plein de votre spray maintenant. Vous pouvez également l’acheter ici sur Amazon.,

2) Comment sentir bon naturellement: huiles essentielles + parfum naturel

dans ce guide, nous avons parlé des dangers du parfum, l’ingrédient numéro un à éviter dans les cosmétiques et les soins du corps (également connu sous le nom de parfum, parfum, cologne ou eau de toilette). C’est un perturbateur hormonal majeur, un allergène, un irritant cutané et un asthmagène–entre autres maux.

C’est pourquoi ces jours-ci j’opte pour le port de parfums naturels ou d’huiles essentielles, qui proviennent de sources entières dans le monde naturel telles que les racines, les fleurs, la mousse, les coquillages et les résines d’arbres., Cela signifie que si un parfum naturel est le géranium, par exemple, il a été fabriqué à partir d’une fleur de géranium réelle.

non seulement ils sentent incroyable, mais les parfums naturels à base d’huiles essentielles pures ont l’avantage incroyable de stimuler les substances neurochimiques et les hormones qui équilibrent et régulent le système endocrinien, immunitaire et nerveux. C’est pourquoi parfois, juste le simple fait d’inhaler une huile essentielle aux propriétés sédatives ou stimulantes (je vous regarde, lavande!) peut immédiatement vous calmer, vous détendre ou vous donner une bouffée d’énergie.,

où que vous achetiez votre parfum naturel, assurez-vous simplement de bien lire l’étiquette et si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à contacter directement le parfumeur et à demander. Une marque digne de confiance n’aura aucun problème à partager avec vous les détails de ce qui entre dans leur parfum naturel. S’ils ne vous le disent pas, courez loin!

je recommande de faire du shopping sur Amazon (essayez Rainforest Roll on Perfume de Goddess Garden) ou au Detox Market (l’un de mes Magasins de beauté naturels préférés), ou d’aller directement sur le site Web du parfumeur naturel.,

3) Comment sentir bon naturellement: le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est l’un de mes ingrédients pas si secrets dans beaucoup de nos et des recettes de beauté, comme ce nettoyant pour gril bricolage à 4 ingrédients, des bombes de toilette bricolage, un dissolvant de moule bricolage ou ce gommage pour le visage fait maison pour l’acné, les peaux à tendance grasse.

pourquoi? Parce que le bicarbonate de soude est un abrasif doux et super efficace qui est un excellent désodorisant naturel (et super abordable aussi!).,

astuce: saupoudrez de bicarbonate de soude dans vos chaussures pour éviter qu’elles ne deviennent puantes–vous serez étonné de voir à quel point cela fonctionne.

pour les soins de la peau, le bicarbonate de soude est non seulement un exfoliant naturel, mais il nettoie également la peau, l’adoucissant tout en. Il illumine également la peau terne et assombrie vous donnant un grand éclat! Faites un gommage corporel bricolage avec du bicarbonate de soude et vous adorerez l’apparence, la sensation et l’odeur de votre peau (ne vous fiez pas trop souvent car une utilisation excessive peut affecter le pH de votre peau)., (source)

4) Comment sentir bon naturellement: déodorant naturel

pour le scoop complet sur le déodorant naturel et pourquoi il est si important d’éviter les marques de déodorant grand public, consultez cet article.

vous pensez peut-être que les déodorants naturels ne fonctionnent pas, et je pensais la même chose que j’ai eu besoin de déodorant de force clinique pendant la majeure partie de ma vie.

Mais il s’avère qu’il existe en fait des déodorants naturels qui fonctionnent très bien (croyez-moi, j’ai essayé une tonne de les trouver!). Et quoi de plus?, Après seulement quelques mois sans déodorant conventionnel, j’ai constaté que je transpirais moins.

c’était comme si le déodorant de force clinique forçait mes glandes sudoripares à produire plus de sueur et une fois que j’ai cessé de l’utiliser, ils ont naturellement (et miraculeusement!) a commencé à produire moins. Vous pouvez même être assez courageux pour aller sans déodorant du tout, permettant à votre corps de réinitialiser et de voir ce qui se passe naturellement.

Si vous choisissez de continuer à utiliser des déodorants, mon favori actuel est la marque Native (obtenez un format voyage gratuit avec votre prochain achat lorsque vous utilisez mon lien).,

5) Comment sentir bon naturellement: restez hydraté

lorsque votre peau est hydratée, elle produit des huiles naturelles pour le corps qui empêchent votre peau le séchage, qui est non seulement sain pour la peau, mais fait également durer votre parfum naturel plus longtemps.

Mother Dirt a un hydratant à base de plantes, sans conservateur et respectueux du Biome qui imite la barrière naturelle de la peau., Cela signifie qu’il reconstitue les composants essentiels généralement éliminés avec des produits nettoyants modernes, que vous ayez actuellement une peau sèche, grasse ou sensible.

Si vous utilisez le Ao+ Mist mentionné dans #1 ci-dessus, vos résultats seront améliorés lorsque vous combinez ces deux produits ensemble. Ces produits ne sont pas parfumés, alors allez au naturel ou complétez avec votre parfum naturel préféré ou vos huiles essentielles.

L’un de mes hydratants pour le corps préférés est le Spray pour le corps Acure Organics, qui a le parfum de rose naturel le plus délicieux.

Êtes-vous une fille de bricolage?, Si vous préférez faire votre propre hydratant, essayez cet hydratant maison BRICOLAGE À 3 ingrédients avec des huiles essentielles.

pour certains de mes autres produits de Routine de beauté verte préférés, consultez cet article.

6) Comment sentir bon naturellement: Crème solaire minérale quotidienne

Nous connaissons tous l’importance de porter un écran solaire maintenant, non?

beaucoup d’écrans solaires ont un parfum super fort, qui vient de–vous l’avez deviné!,- parfum synthétique (que nous avons appris est un non – non dans #2) ainsi que de nombreux autres produits chimiques toxiques qui ont été liés à des problèmes de reproduction, des lésions tissulaires, l’asthme, les allergies et même le cancer de la peau (oui, vraiment! la chose même contre laquelle ils sont censés se protéger!(source)

vous voulez rechercher un écran solaire minéral naturel qui est fait avec de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane comme ingrédients actifs. Cela aura généralement un parfum plus naturel, et certains peuvent même être assez bons pour doubler votre parfum d’été signature!,

j’aime la crème solaire SPF 30 Protect All Over de Beautycounter et j’adore aussi leur nouveau Spray à contre-Soleil. C’est le seul écran solaire naturel que j’ai trouvé qui se frotte réellement et le léger parfum d’agrumes est parfait pour l’été. Bonus: il est également hydratant grâce à l’aloès, à l’huile de ricin et à la cire d’abeille, qui, comme nous venons de l’apprendre, aide à réduire les odeurs corporelles.

N’oubliez pas votre visage! Non seulement vous devriez porter un écran solaire lorsque vous êtes au soleil (évidemment), il est vraiment important de porter également un écran solaire naturel quotidien pour protéger votre visage délicat., Une bonne qualité se sentira légère sur votre peau et, espérons-le, sentira propre et fraîche, aussi.

j’aime la couverture hydratante pour la peau de rosée de Beautycounter, un hydratant teinté avec SPF20. Un autre gagnant, bien qu’il soit un peu plus mat, est L’écran solaire teinté Everyday sheer Coverage de True Botanicals avec SPF20.

L’un des autres avantages majeurs de Beautycounter que beaucoup de gens ne connaissent pas est leur programme de fidélité, Band Of Beauty., Il comprend des avantages impressionnants comme:

• chaque fois que vous magasinez, vous obtenez un Crédit de produit de 15% que vous pouvez utiliser sur votre prochaine commande, vous économisant essentiellement 15% sur toutes les commandes futures.
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il ne vous reste que 29 $à rejoindre, que vous récupérerez avec le cadeau gratuit et les économies futures., Si vous allez dépenser plus de 100 $avec Beautycounter chaque année, c’est vraiment une évidence!

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7) Comment sentir bon naturellement: boire plus d’eau

Nous savons tous que l’eau potable nous aide à rester en bonne santé, hydratée et hydratée–surtout lorsque la transpiration est plus fréquente, comme pendant les mois d’été ou si l’entraînement fait partie de votre routine régulière.

l’eau évacue également les toxines corporelles., Lorsque les toxines disparaissent,l’odeur corporelle aussi.

Donc il faut boire, bouton d’or!

conseil: assurez-vous de boire de l’eau filtrée. Lisez tout sur pourquoi dans notre guide de Filtration de l’eau: les Dangers de L’eau du robinet et de L’eau embouteillée.

8) Comment sentir bon naturellement: mangez des aliments anti-inflammatoires et détoxifiants

garder votre corps dans un état sain et anti-inflammatoire et l’inonder de nutriments vous gardera non seulement hydraté, mais soutiendra vos hormones et votre équilibre intestinal, ce qui peut,

par exemple, il existe des enzymes spécifiques dans le corps qui décomposent les résidus intestinaux en un État inodore, mais si les niveaux d’enzymes sont faibles, manquants ou si la flore intestinale est perturbée, une odeur corporelle « de poisson” peut en résulter. (source)

alors, chargez–vous de beaucoup d’aliments frais et détoxifiants, y compris des fruits, des légumes et des protéines propres (mais méfiez-vous des choses excessives comme le curcuma, l’ail et les oignons-voir astuce #9 ci-dessous).

buvez également des smoothies verts et assurez-vous d’entrer dans vos graisses saines (comme les avocats, les noix, l’huile de noix de coco et le ghee) pour aider à hydrater votre peau et vos organes de l’intérieur.,

9) Comment une Bonne Odeur Naturelle: Fraîche, Naturel Souffle

Facilement l’un des plus mauvaises odeurs, nous pouvons donner au large de l’est de la mauvaise haleine.

Gardez votre haleine fraîche avec un dentifrice naturel (Dr. Bronner’s et Earthpaste sont mes favoris!), rince-bouche et de la soie. L’huile d’arbre à thé est souvent utilisée dans ces produits qui est un désinfectant puissant avec une odeur agréable, semblable à l’eucalyptus.

N’oubliez pas de vous brosser la langue!, Votre langue peut piéger de minuscules restes de nourriture, de sorte que même si vous brossez et passez régulièrement de la soie dentaire, ces petits restes peuvent collecter des bactéries et émettre des vapeurs de sulfure d’hydrogène–aka mauvaise haleine.

Vous pouvez également envisager un grattoir à langue, qui élimine les bactéries, les cellules mortes et les débris alimentaires des crevasses de votre langue.

Astuce: en plus du dentifrice et du rince-bouche, vous pouvez également masquer temporairement la mauvaise haleine en mâchant du persil frais, de la menthe ou des graines de fenouil.,

de plus, Recherchez des aliments contenant des ingrédients piquants comme l’ail, les oignons, le curry et d’autres épices, ainsi que le café et l’alcool, qui peuvent non seulement causer une mauvaise haleine, mais aussi une odeur corporelle. Lors de la digestion, ces aliments libèrent des gaz sulfuriques à travers vos pores–vous voudrez donc probablement les éviter avant la date, une réunion d’affaires ou un cours de spin.,

10) Comment une Bonne Odeur Naturelle: Naturel, Produits de Douche

Évidemment, nous savons que des produits comme le shampooing, revitalisant, gel, crème capillaire, lavage de corps et lotion pour sentir bon. Mais la plupart contiennent un parfum toxique et d’autres ingrédients nocifs.

passez aux soins personnels non toxiques et naturels, qui sentent toujours incroyable, mais leurs ingrédients ne dépouillent pas vos cheveux ou votre peau de leurs huiles naturelles ou ne contiennent pas de parfum synthétique-vous êtes donc beaucoup mieux à long terme.,

quand je ne porte pas de parfums ou d’huiles, j’ai souvent des gens qui me disent à quel point je sens bon, et je donne crédit à mes produits capillaires naturels. Pour certains de mes produits pour les cheveux et le corps préférés, consultez ma routine de beauté verte actuelle et ma liste de courses de Thrive Market.

astuce: vaporiser du parfum naturel dans vos cheveux aide également à donner à vos cheveux un parfum revigorant qui dure toute la journée!

11) Comment sentir bon naturellement: réglages de style de vie

celui-ci peut être évident, mais ne fumez pas., Non seulement est-il mauvais pour votre santé, c’est une odeur qui est vraiment difficile à sortir de vos cheveux et les vêtements.

Vous pouvez également réduire le café et l’alcool, car ils se déshydratent tous les deux et contribuent à la mauvaise haleine (n’avez-vous jamais senti le vieux souffle de café sur quelqu’un, ou avec un reniflement pourrait détecter l’alcool sur l’haleine de quelqu’un? Pas intéressant!).

autres réglages de style de vie qui peuvent aider: la méditation et le yoga sont d’excellents réducteurs de stress, et il s’avère que le stress peut en fait augmenter les odeurs corporelles malodorantes., (source)

12) Comment une Bonne Odeur Naturelle: Naturel Détergent à Lessive

j’aime l’odeur de frais, propre, des vêtements à droite de la sécheuse!

utilisez un détergent à lessive naturel qui sent bon mais ne laisse pas un parfum envahissant comme le font certaines marques conventionnelles. Mon préféré est Grab Green à la vanille lavande.

pour les odeurs difficiles comme vos vêtements de sport, jeter du vinaigre blanc distillé dans la laveuse aide aussi car c’est un désinfectant naturel et sert également d’adoucissant.,

j’aime aussi utiliser des boules de sèche-linge en laine avec de l’huile essentielle de lavande au lieu de feuilles de sèche-linge pour des vêtements propres ultra doux et parfaitement parfumés.

13) Comment sentir bon naturellement: portez des tissus naturels + des Sous-Vêtements En Coton

Les tissus synthétiques ne sont pas seulement mauvais pour votre peau, ils sont souvent collants, non respirants et vous font transpirer,

idéalement, obtenez du coton biologique (le coton est la culture pulvérisée #1 aux États-Unis, donc tous les vêtements en coton conventionnels que vous avez ont été pulvérisés avec des pesticides, des produits chimiques et des toxines). (source) les chemises et les pantalons en lin sont également d’excellentes options en été, car ils sont conçus pour être super légers et respirants.

ceci est particulièrement important pour les sous-vêtements, car vous voulez que ces parties sensibles de votre corps soient protégées des ingrédients non naturels et puissent respirer.,

Les matériaux synthétiques comme le lycra ou le nylon peuvent parfois entraîner une accumulation inconfortable d’humidité qui peut provoquer des démangeaisons et la croissance de bactéries (l’humidité et la chaleur peuvent créer de la levure–et nous savons tous que nous voulons éviter cela « là-bas »!), tandis que la capacité d’absorption du coton évacue la transpiration.

c’est à vous! Quelles sont vos façons préférées de sentir bon naturellement? Laissez-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

Crédit Photo: Heidi Geldhauser

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