l’autre jour, mon ami Jemma m’a appelé tout bouleversé. Une autre maman avait fait un commentaire sur les cheveux de son fils et sur son style parental tellement détendu. (Je ne suis pas une maman, mais une chose que je sais, c’est que vous ne commentez jamais la méthode d’éducation des enfants d’une autre maman!) Place Jemma était sous le choc. Et j’ai été surpris que ça la dérange autant.

j’ai dit: « Pourquoi êtes-vous si contrarié à ce sujet?, »

Tout ce qu’elle pouvait répondre était: « Tom n’a pas besoin de coupe de cheveux! Qu’est-ce qu’elle sait de quelque chose? Rien, que ce que!”

je savais que cela avait probablement rien à voir avec Tom. Ou sa coupe de cheveux. C’était un petit jeu de pouvoir entre deux femmes qui avaient probablement toutes les deux un après-midi de congé.

Ce genre de commentaires nous viennent tout le temps—d’amis, de frères et sœurs, de collègues. Comment adoptons-nous l’état d’esprit et les comportements de personnes qui ne se soucient pas tellement de ce que les autres font, pensent et disent? Voici quelques habitudes qui les servent (que nous pouvons aussi piquer):

ils se concentrent sur leurs propres trucs.,

Il est impossible d’être obsédé par ce que les gens pensent de vous quand vous ne les Suivez tout simplement pas sur les médias sociaux. Vous ne pouvez pas suranalyser ce que vous ne savez pas. Donc unfollow. Désabonner. Dégager. Concentrez-vous sur votre propre travail, votre compte bancaire, votre agitation latérale, votre famille ou votre corps. Vos propres affaires sont tout ce qui compte et tout ce que vous pouvez contrôler.

ils ne prennent pas les choses personnellement.

ne rien prendre personnellement est un hack de vie magique., Dans son best-seller, Les Quatre Accords, Don Miguel Ruiz dit,

quoi qu’il arrive autour de vous, ne le prenez pas personnellement Nothing rien d’autre ne fait est à cause de vous. C’est à cause d’eux-mêmes.

donc, si quelqu’un est intentionnellement vif ou grossier, c’est un pur reflet de ce qu’il ressent à ce moment-là. Pensez-y: êtes-vous toujours méchant avec quelqu’un quand vous vous sentez bien? J’en doute. Donnez donc un laissez-passer à la personne incriminée. C’est extrêmement stimulant—et étonnamment simple! Le comportement d’autres personnes ain’t got nothin’ à faire avec vous.,

ils n’analysent pas les conversations à mort.

Au début de cet été, j’étais au déjeuner avec trois copines, et ils ont commencé à analyser une femme que nous connaissons tous par ses statuts Facebook. J’ai essayé de changer de sujet deux fois avant de décider de siroter tranquillement mon mimosa et de les laisser aller.

la conversation a découlé de ses mises à jour Facebook aux différentes conversations qu’ils ont eu avec elle et les significations cachées derrière ses mots. Qui. S’en soucie? Nous ne sommes pas le FBI! Décoder ce que les autres disent et font n’est pas notre travail. Il se sent icky, et un peu obsessionnel., Il y a plein d’autres choses (intéressantes, juteuses, agréables) à parler!

ils le secouent.

plus nous accordons d’attention à quelque chose, plus il se développe, énergétiquement parlant. Donc, si quelque chose est bouleversant, changez de vitesse. Allumez le téléviseur; appelez un ami positif et optimiste; ou envoyez une carte de remerciement en retard. Une fois que vous secouez quelque chose d’icky en vous concentrant sur quelque chose d’agréable, vous serez heureux de l’avoir fait.

ils se déconnectent.

ma mère a 75 ans cette année. Elle est assez sourde et est trop têtue pour porter une aide auditive., Alors, quand elle nous voit, mes sœurs et moi, elle est totalement immunisée contre nos querelles et nos désaccords. Y a-t-il un avantage secret à cela? Oui! Mais vous n’avez pas à attendre d’avoir 75 ans pour en profiter.

Vous pouvez vous déconnecter maintenant—à tout moment. Par exemple, mon amie Sara trouve toujours une raison appropriée de s « excuser d » un festival de potins, comme dire,  » je dois faire un appel téléphonique rapide. »Et mon ancienne collègue Lauren aime toujours faire des blagues pour dissoudre la tension. Un bon récemment: « ce n’est rien comparé au fait que je n’ai pas eu de relations sexuelles depuis six mois!, »

de nos jours, je lis rarement les commentaires sur les médias sociaux. Je refuse même d’ouvrir la porte aux commentaires des autres. Aiguisez également votre audition sélective et décidez de ne pas y aller.

Il est naturel de vouloir être aimé et obtenir l’approbation. Mais ce n’est pas votre travail de vous en soucier (ou même de savoir!) ce que les autres pensent de vous. Laissez les autres marcher au rythme de leur propre tambour. Assurez-vous simplement que votre tambour est plus fort et que vous marchez d’une manière qui vous semble fidèle.,

Ils disent non

Martha Beck a dit, « quand il s’agit de dire oui ou non de choisir la réponse qui se sent comme la liberté”. BOOM! Tu veux savoir autre chose aussi? Les gens qui disent non beaucoup ironiquement reçoivent plus de respect de leurs pairs parce que leur temps est perçu comme plus précieux. Et ils sont super productifs, aussi! Oh les heures que vous avez économisées quand vous apprenez à dire non!,

Oh et sur une note de productivité-je suis vraiment excité par le prochain webinaire de Michael Hyatt:

« Les 7 Péchés Capitaux de la productivité: les habitudes cachées qui minent vos performances—et comment les changer. »

Michael enseigne exactement ce qui vous vole votre attention chaque jour. Il se résume à sept habitudes communes qui compromettent totalement votre (Et mon!) efficacité. Et il vous dit comment les surmonter rapidement. Il comment être un patron total fondamentalement (et un patron ne perd pas le sommeil sur ce que les autres pensent).,

Si vous vous souciez de maîtriser votre vie, de vous débarrasser de votre liste de tâches et de bloquer les distractions, c’est pour vous. Les sièges iront vite, alors réclamez le vôtre ici!