ce n’est pas sans raison que nos aînés nous ont toujours dit de charger sur les carottes. De toutes leurs propriétés bénéfiques pour la santé, celle liée à l’amélioration de la vue a souvent été soulignée. Mais dépassez cela et vous commencez à réaliser que ce légume-racine est un booster de santé incroyable joliment habillé dans des teintes d’orange vif, de rouge ou même de noir et de violet., Le tubercule effilé est parmi les légumes les plus couramment trouvés sur les marchés, et utilisé dans la fabrication de subzis et de currys, jetés dans des chaats et des bhel, inclinés dans des nouilles Indianisées et des Mandchou, ou pour faire le désert indien préféré de tous les temps-gajar Ka halwa. Autant que nous aimons ce légume dans les diverses préparations, il est dit que la meilleure façon de l’avoir est dans sa forme brute de faire le plus de tous les nutriments essentiels qu’il contient. Donc, en plus de le jeter dans vos salades, profitez de sa bonté naturelle en le juicing., Faites-nous confiance; un verre de jus de carotte tous les matins peut vous emmener un long chemin vers une bonne santé. Encore besoin de plus convaincant?

voici sept avantages du jus de carotte qui vous rendront accro:

1. Vitamine A Booster
La vitamine A joue un rôle important dans la vue. Les aliments de couleur rouge-orange tels que les carottes, les citrouilles et les melons contiennent un pigment appelé bêta-carotène, qui est converti en vitamine A lorsqu’il est consommé par l’organisme. Cela aide ensuite à maintenir une bonne vue en dehors des autres propriétés bénéfiques pour la santé., Les principaux symptômes de la carence en vitamine A sont la perte de vision ou la cécité nocturne, il est donc important de consommer régulièrement des aliments riches en vitamine A.

2. Obtenez votre solution antioxydante
les caroténoïdes présents dans les carottes agissent également comme antioxydants, luttant ainsi contre les radicaux libres dans votre corps et ralentissant également le processus de vieillissement., Les aliments riches en antioxydants sont nécessaires pour une bonne santé, car ils aident à éliminer les toxines du corps et peuvent aider à prévenir le cancer et les maladies cardiaques.
3. Prévient le Cancer
Après le processus de digestion, certaines des particules de déchets restent dans notre corps, qui sont connus sous le nom de radicaux libres et ils ont tendance à endommager les cellules. Manger des aliments riches en antioxydants aide à lutter contre ces radicaux libres et empêche ainsi les possibilités de développement des cellules cancéreuses., Des études révèlent que pour 100 grammes de carottes contiennent environ 33% de vitamine A, 9% de vitamine C et 5% de vitamine B-6, qui aident collectivement dans la lutte contre les radicaux libres.
4. Renforce l’immunité
jus de carottes nous donne sa forme concentrée avec tous ses nutriments essentiels. On dit que prendre un verre par jour fait des merveilles pour renforcer l’immunité. En plus d’aider le corps contre les dommages causés par les radicaux libres, il le protège également contre les bactéries nocives, les virus et l’inflammation. Le jus de carotte contient également diverses vitamines et minéraux tels que B6, K, potassium, phosphore, etc., qui contribuent à la santé des os, système nerveux plus fort et améliorer la puissance du cerveau.

5. Santé cardiaque
afin de maintenir un cœur en bonne santé, il est essentiel d’être physiquement actif, de dormir suffisamment et de diminuer votre niveau de stress. Cependant, tout cela doit être équilibré avec un régime bien pensé pour qu’il ait un effet positif., Les carottes, qui sont chargées d’antioxydants et de fibres alimentaires, contribuent à maintenir votre cœur en bonne santé en éliminant la plaque des artères et en maintenant la circulation sanguine.
6. Pour une peau éclatante
la présence d’antioxydants et de minéraux essentiels tels que le potassium contribue à prévenir la dégradation cellulaire, gardant ainsi votre peau saine et jeune. Ces nutriments protègent également votre peau contre la sécheresse, améliorant le teint et réduisant les cicatrices et les imperfections. C’est la raison pour laquelle vous trouvez souvent des carottes utilisées dans les remèdes maison naturels pour la beauté.
Commentaires7., Maintenir le cholestérol et la glycémie
Le jus de carotte agit comme un miracle pour maintenir le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, grâce à sa teneur en potassium. Il est faible en calories et en sucre et les vitamines et minéraux essentiels qui y sont présents agissent collectivement pour prévenir le diabète. Il augmente également la sécrétion biliaire, ce qui aide à brûler les graisses, aidant ainsi la perte de poids. Il est souvent recommandé comme aliment avant ou après l’entraînement pour un coup de pouce nutritionnel.