habitudes alimentaires difficiles: pourquoi elles surviennent chez les enfants et adolescents autistes

certains enfants et adolescents autistes ont des habitudes alimentaires difficiles ou sélectives. Cela signifie que les enfants ne mangent qu’une gamme limitée de nourriture.

Si votre enfant a des habitudes alimentaires difficiles, il est bon de comprendre pourquoi. Cela peut vous aider à gérer le comportement alimentaire de votre enfant.

Les habitudes alimentaires difficiles de certains enfants autistes sont causées par des problèmes gastro-intestinaux., Il est donc toujours préférable de parler au médecin généraliste ou au pédiatre de votre enfant si celui-ci présente des symptômes gastro-intestinaux, comme une prise de poids ou une croissance lente, une diarrhée ou des douleurs abdominales.,

Si les problèmes de ventre ne sont pas la cause, l’alimentation sélective peut être parce que votre enfant:

• a des sensibilités sensorielles et préfère les aliments avec des textures particulières
• aime les routines et veut la même nourriture à la même heure tous les jours
• est plus concentré sur l’apparence des aliments que sur leur goût et veut que les aliments soient présentés de la même manière tous les jours
• a du mal à essayer de nouvelles expériences, y compris manger de nouveaux aliments
• est devenu préoccupé par un type particulier de nourriture.,

travailler sur l’alimentation difficile chez les enfants autistes: pourquoi c’est important

Votre enfant a besoin d’une variété d’aliments frais et sains pour sa santé et son développement, il est donc important de travailler sur l’alimentation difficile. En outre, il est peu probable que l’alimentation difficile de votre enfant disparaisse ou change d’elle-même, donc ignorer le comportement ne fonctionnera probablement pas.

mais forcer votre enfant à manger un nouvel aliment peut aggraver les choses, car votre enfant pourrait refuser de manger complètement. Il est donc presque toujours préférable d’utiliser des stratégies qui encouragent une alimentation variée et aident votre enfant à se familiariser progressivement avec de nouveaux aliments.,

Votre enfant a besoin d’une grande variété d’aliments frais des cinq groupes d’aliments sains – légumes, fruits, aliments Céréaliers, Produits laitiers ou sans produits laitiers et protéines. Vous pouvez en savoir plus dans nos articles sur la nourriture saine pour les enfants d’âge préscolaire, la nourriture saine pour les enfants d’âge scolaire et la nourriture saine pour les adolescents.

comment gérer une alimentation difficile et encourager des régimes variés pour les enfants autistes

essayez de ne pas vous décourager si vous ne voyez pas d’améliorations dans les habitudes alimentaires difficiles ou le régime alimentaire de votre enfant au début. Trouver de nouveaux aliments qui fonctionnent pour votre enfant peut prendre du temps., En outre, les préférences de votre enfant pourraient changer et ils pourraient être plus disposés à essayer différents aliments à mesure qu’ils vieillissent.

Voici quelques façons d’encourager votre enfant à commencer à essayer de nouveaux aliments.

partager des repas
lorsque vous partagez des repas réguliers et des collations avec votre enfant, vous modélisez des habitudes alimentaires saines et une alimentation variée pour votre enfant. Vous évitez également de récompenser les comportements alimentaires difficiles avec des repas séparés ou spéciaux. Lorsque vous utilisez cette approche, donnez à votre enfant des aliments que vous savez qu’ils vont manger ainsi que de nouveaux aliments, et laissez votre enfant décider s’ils veulent essayer de nouveaux aliments.,

introduire de nouveaux aliments qui ressemblent à des aliments familiers
Si votre enfant trouve le changement difficile, votre enfant pourrait prendre un certain temps pour se familiariser avec de nouveaux aliments.

Vous pouvez aider votre enfant à accepter de nouveaux aliments en introduisant des aliments qui ont une texture, une couleur ou une odeur similaires à d’autres aliments que vous savez que votre enfant aime. Essayez de mettre de la nourriture près de la nourriture qu’ils aiment. Par exemple, si votre enfant ne veut pas essayer le brocoli, vous pouvez essayer de mettre le brocoli près d’un chou-fleur. Vous pouvez également laisser votre enfant renifler ou lécher le brocoli pour s’habituer à l’apparence, à la sensation et à l’odeur de celui-ci., Dites simplement à votre enfant qu’il n’a pas à manger le brocoli.

vous devrez peut-être le faire sur plusieurs repas avant que votre enfant ne soit prêt à prendre une bouchée du nouvel aliment.

Gardez une routine
offrez à votre enfant des repas et des collations à des heures régulières. Cela favorise un meilleur appétit au moment des repas. En outre, les repas et les collations réguliers envoient le message que l’alimentation saine fait partie de la routine de votre famille.

changer la façon dont vous présentez les aliments
apporter de petits changements à la façon dont vous présentez les aliments pourrait encourager votre enfant à essayer de nouveaux aliments et plus au fil du temps., Par exemple, vous pouvez essayer:

• mettre de la nourriture dans une assiette de couleur différente
• mettre une collation saine dans une boîte à lunch préférée.

se sentir à l’aise avec de nouveaux aliments en dehors des heures de repas
Si vous pouvez introduire de nouveaux aliments loin de la cuisine ou de la table familiale, cela peut réduire la pression que votre enfant pourrait ressentir d’avoir à essayer de nouveaux aliments., Par exemple, vous pouvez essayer:

• visiter le supermarché ou l’épicerie ensemble pour regarder différents aliments
• regarder des images de différents aliments
• regarder des recettes et préparer des repas ensemble
• explorer de nouveaux aliments par le jeu – par exemple, en écrasant, en peignant, en empilant ou en sentant.

à mesure que votre enfant devient plus à l’aise avec de nouveaux aliments dans ces contextes, vous pouvez commencer à introduire de nouveaux aliments à table.

limiter les boissons lactées
certains enfants autistes ont l’habitude de boire du lait dans une bouteille plutôt que de manger de la nourriture., Cela signifie qu’ils pourraient ne pas obtenir assez de fer. Si vous limitez le nombre de boissons lactées que votre enfant consomme chaque jour, cela peut l’aider à manger davantage.

certains enfants autistes vont manger ou manger des articles non alimentaires, comme de la saleté, des cheveux, des pièces de monnaie, du savon ou du tissu. Ceci est appelé pica. Vous pouvez essayer de remplacer les articles non alimentaires par des collations et féliciter votre enfant chaque fois qu’il choisit un article alimentaire plutôt qu’un article non alimentaire. Si vous avez du mal à gérer le pica de votre enfant, parlez-en à son pédiatre ou à un autre professionnel de la santé.,

obtenir de l’aide pour une alimentation difficile chez les enfants et les adolescents autistes

Si votre enfant mange de manière très sélective ou restrictive ou semble avoir un appétit faible ou réduit, il se peut qu’il ne reçoive pas les nutriments dont il a besoin. C’est une bonne idée de parler avec le médecin généraliste, le pédiatre ou un diététicien de votre enfant. Et il est toujours préférable de parler avec l’un de ces professionnels si vous pensez que vous devez compléter ou modifier considérablement le régime alimentaire de votre enfant.