avantages pour la santé

en tant qu’acide aminé, la glycine contribue à la croissance cellulaire et à la santé.

La Glycine peut aider le corps de plusieurs façons, y compris les suivantes:

diminue le Stress oxydatif

La Glycine est l’un des acides aminés essentiels à la synthèse du glutathion antioxydant par l’organisme. Les cellules produisent du glutathion afin de lutter contre les radicaux libres qui peuvent autrement causer un stress oxydatif et endommager les cellules, les protéines et L’ADN.,

à mesure que le corps vieillit, sa capacité à synthétiser naturellement le glutathion, mais cette capacité peut être restaurée grâce à une supplémentation en glycine et en cystéine.

améliore les performances cérébrales et musculaires

La Glycine joue également un rôle dans la synthèse de la créatine, un autre acide aminé qui peut également être consommé indépendamment. La créatine est un supplément populaire pour les athlètes car elle fournit aux muscles l’énergie nécessaire pour de courtes rafales de force et de vitesse.

la créatine fournit également l’énergie du cerveau. Cela peut aider avec des tâches cognitives telles que la mémoire à court terme et le raisonnement.,

aide à la gestion et à la prévention du diabète

Les suppléments de Glycine stimulent une hormone intestinale qui augmente la capacité de l’insuline à éliminer le glucose de la circulation sanguine.

chez les personnes atteintes De diabète de type 2, cette interaction est compromise.

Les suppléments de Glycine favorisent la réponse à l’insuline chez les personnes en bonne santé et peuvent aider à prévenir ou à gérer le diabète. Dans une étude, des parents sains et au premier degré de personnes atteintes de diabète de type 2 qui prenaient des suppléments de glycine le matin ont montré une amélioration de la sécrétion d’insuline tout au long de la journée.,

diminue le risque de crise cardiaque

en plus d’être lié à la baisse de la pression artérielle et au risque d’obésité, les suppléments de glycine peuvent aider à réduire le risque de crise cardiaque. Dans une étude portant sur plus de 4000 personnes souffrant de douleurs thoraciques, des niveaux plus élevés de glycine dans le sang étaient liés à un risque plus faible de crise cardiaque.