(Quelqu’un me dit que vous obtenez cette référence! Hehe)

peu de temps avant Noël, je me sentais tellement déprimé que je savais qu’il était temps d’en parler à mon médecin de famille. La recherche d’un nouveau psychiatre après que mon dernier ait quitté son cabinet pour cause de maladie n’a toujours pas donné de pistes, et malgré tous mes efforts pour mieux faire face, ma dépression débilitante supplémentaire ne changeait tout simplement pas. J’ai à peine quitté la maison au cours des derniers mois, j’ai cessé de traîner avec des amis, et j’ai finalement pensé, « Hmm, peut-être que mes médicaments ont cessé de fonctionner?, »

alors je suis allé parler à mon médecin. Elle a évalué ma dépression et a pensé que mes médicaments avaient peut-être besoin d  » être ajustés. Elle m’a également demandé de faire analyser mon sang pour m’assurer que je suis en bonne santé physique.

la période des fêtes a reporté ma visite au laboratoire médical. J’avais tellement de choses à faire et puis le labo a gardé des heures de vacances si stupides que quand j’ai finalement eu mes fesses là-bas, ils étaient fermés. Quoi qu’il en soit, je suis allé jeudi et vendredi derniers, le bureau de mon médecin a appelé pour dire que je devais venir discuter de mon sang.,

je n’ai jamais vu ou entendu mon médecin rire autant avant mon rendez-vous de lundi. C’était un peu ridicule. Ne vous inquiétez pas, elle ne se moquait pas de moi ou était méchante en aucune façon. Elle se moquait de mes résultats de tests sanguins comme si elle ne pouvait pas croire que j’étais encore en vie. Un miracle de la médecine!

« c’est vraiment vraiment très bas », a-t-elle ajouté en composant elle-même. « Vous êtes anémique et fondamentalement, aucun oxygène ne parvient à vos principaux organes. Vous devez prendre des suppléments de fer quotidiennement pendant quelques mois pour résoudre ce problème. »

Oups. C’est ce qui explique…tout. Pourquoi je n’ai pas pu sortir du lit depuis des mois., Pourquoi je n’ai pas quitté l’appartement ou avoir l’énergie de sortir avec des amis. Pourquoi j’ai toujours froid et je ressemble à Wednesday Adams (d’accord, alors ce dernier est une blague. Je lui ai toujours ressemblé!). Pourquoi mes maux de tête ont été plus intenses que depuis des années. Et l’Humeur aggravée, vous parischaest un symptôme d’anémie. Mes symptômes d’anémie se chevauchent totalement avec les symptômes de la dépression.

je suis tellement reconnaissante que mon médecin a pensé à vérifier mon sang! Ce n’est pas étonnant que je me sente comme une poubelle tous les jours depuis des mois.

pourtant, qui vient en premier, la poule ou l’œuf?, Dans ce cas, je n’ai pas mangé assez de poulets ou d’œufs. Pas assez de fruits et de légumes. Pas assez d’aliments riches en fer. J’ai arrêté de me foutre de ce que je mangeais au moment où j’ai cessé de me soucier d’être en vie au printemps.

mes déclencheurs au printemps = dépression aggravée en été = mauvaises habitudes alimentaires comme avoir une seule chose pour le dîner et ignorer les autres groupes alimentaires. Mauvaises habitudes alimentaires = anémie à l’hiver 2014, provoquant une dépression aggravée. AGH!

la dépression est sournoise de cette façon., Cela peut être la cause de maux et de douleurs inexplicables, et cela peut affecter considérablement les niveaux d’énergie. Deux des principaux symptômes de la dépression sont des troubles du sommeil, comme l’insomnie ou le sommeil excessif, et des troubles de l’appétit, comme le manque d’intérêt pour la nourriture ou la suralimentation. Mon manque d’intérêt pour la nourriture a ses conséquences.

santé mentale et santé physique vont de pair, ce que j’oublie régulièrement. J’ai tendance à éviter de me laisser même penser à la nutrition, de peur que je ne me retourne vers l’obsession de la nourriture comme je l’ai fait pendant mes années avec des troubles de l’alimentation., Je pense: « je mange trois repas par jour! Quoi d’autre voulez-vous de moi? »

je dois travailler sur l’équilibre et la pleine conscience avec mon alimentation. Et la communication avec mon médecin est la clé. Je suis tellement reconnaissant de savoir ce qui ne va pas pour pouvoir le réparer!

et pourrait faire un peu plus de repassage, juste au cas où.