que vous protégiez les rues de Compton ou une communauté aisée de Beverly Hills, en tant qu’officier de police, une chose est sûre: la merde peut frapper le ventilateur. Alors que la fréquence et la gravité des crimes d’un district à l’autre sont sans aucun doute différentes, lorsque le compteur « oh shit” atteint son plein effet, il vaut mieux être prêt. Les exigences physiques pour les policiers sont différentes dans chaque État, mais chacun d’entre eux évaluera si vous avez ce qu’il faut pour faire ce travail.,

Voici une vidéo d’un service de police à titre d’exemple:

Le test de Qualification physique (PQT) ou Test D’aptitude physique (PAT) consiste en divers tests et vise à éliminer les faibles. Voici quelques-uns des tests les plus courants que vous rencontrerez:

1. La course de poursuite de 75 verges

Ce test imitera les exigences d’une poursuite à pied. Vous pourriez être présenté avec un gamin punk qui vient de voler le sac à main d’une femme ou un perp qui a fui son véhicule après avoir été acculé. Quoi qu’il en soit, vous feriez mieux d’être rapide, agile et prêt à faire un sprint complet, ce qui est exactement ce que ce test évalue.,

la course de poursuite commence une fois que le proctor crie,  » Go! »Vous allez ensuite courir tout droit, tisser autour d’un cône, sprinter vers le cône suivant et tisser à nouveau jusqu’à ce que vous terminiez la course de 75 verges. Il y aura quatre ou cinq barrières tout au long du parcours que vous devrez franchir et ne pas frapper pendant votre poursuite.

Ce test peut être complété deux fois et le meilleur des deux essais sera compté dans votre score. Si vous frappez une barrière ou un cône pendant la course, vous bénéficierez d’une pause de deux minutes, puis vous serez obligé de redémarrer le test., Si vous frappez à nouveau la barrière, vous recevrez un zéro pour ce test.

2. Push Ups

Ce test push up est utilisé pour évaluer l’endurance musculaire et la force dans le haut du corps. Une bonne force du haut du corps est un must pour les auteurs de lutte jusqu’au sol une fois que vous les attrapez enfin après votre poursuite à pied.

le test est commencé en position pushup standard avec vos mains à la largeur des épaules et vos pieds de huit à douze pouces., Tout en gardant votre noyau serré et en maintenant un alignement droit de l’arrière de votre tête aux talons de vos pieds, abaissez-vous au sol puis repoussez jusqu’à la position de départ.

Vous avez deux minutes pour effectuer autant de pompes que possible, et seules les pompes appropriées sont comptées.

3. Sit Ups

Ce test est utilisé pour évaluer votre force de base. Bien qu’il y ait des exigences physiques évidentes de devenir un agent de police, il y a aussi beaucoup de temps d’arrêt passé assis., Vos ischio-jambiers et vos fléchisseurs de hanche se resserreront de la position assise, puis seront mis au défi par de longs combats debout avec votre ceinture robuste. Toutes ces questions multipliées par 25 années d’emploi équivaut à des questions de retour garanties pour accompagner votre pension. Bien que ce test n’évalue pas la santé du dos à long terme au travail, il évalue adéquatement votre endurance de base.

le test commence avec vous allongé sur le dos avec vos genoux fléchis à un angle de 45 à soixante degrés, les pieds ensemble et les doigts entrelacés derrière votre tête., Sur la commande” go », vous effectuez un sit up où vos coudes touchent vos cuisses. Après avoir pris contact avec vos cuisses, abaissez-vous jusqu’à ce que votre dos touche le sol.

Vous avez deux minutes pour effectuer autant de redressements assis que possible, et seuls les bons sont comptés.

4. Course de 1,5 Mile

bien qu’il soit rare que vous courez un mile et demi pendant votre quart de travail, ce test servira à évaluer votre capacité aérobie. À première vue, le test ne semble pas trop difficile, mais rappelez-vous qu’il s’agit d’une exigence minimale pour devenir policier., Comme je l’ai mentionné, les faibles seront rapidement éliminés avec ces tests et les forts passeront à la phase suivante.

Trouvez votre Score

Le tableau suivant présente le tableau de notation général utilisé et les points attribués. Pour voir où vous vous situez, résumez les quatre valeurs de points. Si votre total de points combiné est égal ou supérieur à vingt points, vous avez réussi. Si le total des points est égal ou inférieur à dix-neuf points, vous avez échoué et devez vous connecter pour le prochain épisode de cette série d’articles.

Un candidat doit obtenir un point sur chacun de ces quatre tests., Si une personne obtient un zéro à l’un des quatre tests, elle échouera au test indépendamment des scores aux autres tests. Si vous vous entraînez pour le service de police de votre région, assurez-vous de rechercher les tests spécifiques et les scores requis que vous devrez accomplir.