Il n’est pas toujours facile d’atteindre vos objectifs de remise en forme sans entraîneur personnel à Vacaville, CA. Parfois, vous vous contentez d’un plateau et vous n’arrivez pas à progresser davantage. C’est quand vous devez commencer à penser à pourquoi l’embauche d’un entraîneur personnel est une bonne option pour vous.

Si vous choisissez un entraîneur personnel qui possède toutes les qualités nécessaires, vous recommencerez à prospérer., Il existe de nombreuses façons dont les entraîneurs personnels vous aident à atteindre vos objectifs de remise en forme.

de plus, même consulter un entraîneur personnel en ligne peut être d’une grande aide, surtout en ces temps où rester en forme à la maison est d’une grande importance pour votre santé.

Quels sont les objectifs de remise en forme les plus courants?

différentes personnes décident de faire de l’exercice pour différentes raisons. Nos corps ne sont pas les mêmes, nos objectifs de remise en forme distincts, et nous fonctionnons tous de différentes manières. C’est pourquoi beaucoup de gens décident d’embaucher un entraîneur personnel pour les aider à faire ce qu’ils ont prévu de le faire.,

cependant, aussi différents que nous sommes tous, il y a des objectifs de fitness qui apparaissent assez souvent, qui sont identiques ou similaires pour beaucoup de gens. Voyons quels sont ces objectifs communs de fitness:

• perte de graisse – L’objectif le plus commun des personnes qui décident de commencer à faire de l’exercice est leur désir de perdre de la graisse. En outre, vous devriez également demander des conseils sur la modification de vos habitudes alimentaires, la réduction de l’apport calorique, et de réduire les glucides.,
• renforcement musculaire-certaines personnes n’ont pas de problème de poids. Au lieu de cela, ils veulent construire du muscle afin de regarder et de se sentir mieux. Cela implique beaucoup d’ascenseurs durs, de longues sessions et un apport accru en protéines. Consulter un entraîneur personnel est la meilleure option lorsque vous essayez de construire des muscles.
• améliorer l’endurance-D’autres personnes sont vented comme ils prennent quelques volées d’escaliers. Cela les motive à commencer à travailler et à améliorer leur endurance. Des intervalles de haute intensité de 20 à 30 minutes sont parfaits pour cela, surtout si vous utilisez des steppers ou des rameurs., Augmentez votre fréquence cardiaque et maintenez-la.

• augmenter la flexibilité – si vous cherchez à améliorer la flexibilité, vous devriez d’abord consulter un entraîneur personnel. Ils vont évaluer, et vous aider à passer à partir de là. Cependant, vous pouvez toujours faire des étirements PNF et statiques, mais faites attention à ne pas en faire trop et ne vous étirez pas à travers la douleur.
• tonification-enfin, certaines personnes veulent juste tonifier leur corps. Ils ne veulent pas en faire trop avec la construction des muscles, et ils n’ont pas de problème avec beaucoup de graisse., Cela nécessite également de faire de l’exercice et de modifier vos habitudes alimentaires. Bien qu’un corps tonique semble plus facile à atteindre que, par exemple, un corps musclé, il vous oblige toujours à faire beaucoup d’efforts.

Comment faire pour atteindre mes objectifs de remise en forme?

fixer ses objectifs est une chose, les atteindre en est une autre. Si vous cherchez la meilleure et la plus simple façon de le faire – il n’y en a pas. Un entraîneur personnel peut grandement vous aider dans le processus, mais c’est toujours vous qui doit mettre dans les heures et les efforts.

cependant, il existe des moyens de structurer vos routines d’exercice., C’est exactement ce que les 7 étapes suivantes sont conçues pour faire:

• fixez des objectifs à long terme-tout d’abord, définissez les objectifs vers lesquels vous vous efforcez, que ce soit perdre de la graisse, obtenir un corps musclé, ou améliorer votre endurance. Viser haut, mais essayez d’être réaliste aussi. Votre Entraîneur Personnel est une excellente ressource pour vous aider à le faire correctement.,
• fixer des objectifs à court terme-Maintenant que vous savez ce que vous souhaitez atteindre, vous devez fixer des objectifs mensuels ou hebdomadaires pour créer une atmosphère de succès et pouvoir mieux suivre vos propres progrès. Votre Entraîneur Personnel vous aidera dans cette démarche ainsi.
• Mesurez vos progrès-en parlant de progrès, trouvez un moyen de le mesurer. Oui, vous pouvez toujours vous tenir sur une balance et mesurer votre poids. Mais mesurer vos progrès signifie accorder une attention particulière à la réalisation de ces objectifs à court terme et s’assurer que vous ne relâchez pas., Maximum Fitness a les professionnels formés et l’équipement de mesure pour vous aider à suivre cela.

• Rendez vos objectifs à court terme réalisables-Redevenez réalistes – ne vous fixez pas d’objectifs trop exigeants à atteindre. Vous ne devriez pas être trop facile avec vous-même non plus, en vous préparant à l’échec ne fera que vous démotiver et vous faire détester le chemin sur lequel vous êtes. Un bon entraîneur personnel vous mènera aux bons objectifs.
• suivez le plan-Une fois que vous et votre entraîneur personnel avez rédigé une routine d’exercice, respectez-la., Il est essentiel de développer l’habitude de travailler et de devenir suffisamment responsable pour mener à bien vos plans hebdomadaires ou mensuels. Les formateurs vous aident à respecter le plan.
• trouver la motivation-trouver un moyen de vous motiver à travers chaque objectif, sur chaque obstacle, et vers le succès final. Assurez-vous de le faire pour vous-même, pas pour quelqu’un d’autre, et soyez heureux à cause de cela. Votre Entraîneur Personnel sait comment vous garder motivé.
• récompensez-vous-enfin, récompensez-vous pour toute la sueur que vous mettez. Une fois que vous avez atteint avec succès un objectif mensuel, faites-vous plaisir., Tout le monde a besoin d’une journée de triche de temps en temps, et vous en permettre une après un mois de travail acharné ne vous fera qu’aller plus fort après.

où à Vacaville, CA puis-je trouver un entraîneur personnel expérimenté pour m’aider?

Si vous recherchez des experts en entraînement personnel à Vacaville, vous aurez du mal à trouver des professionnels plus réputés que ceux de Maximum Fitness Vacaville. Nous sommes fiers d’aider nos clients à réaliser leurs rêves.

bien que nous soyons fermés en ce moment à cause de Covid-19, Ne laissez pas cela vous empêcher de parler avec l’un de nos formateurs., Appelez-nous, planifiez une réunion et préparez-vous à vous remettre en forme à la réouverture. De plus, nos entraîneurs vous donneront quelques conseils pour rester en forme pendant la fermeture du club. Appelez – nous au (707) 447-0606.