Il est vrai que les tout-petits ont besoin de quatre à six tasses de liquide chaque jour, mais les nutriments et les graisses contenus dans les aliments sont également essentiels à la prise de poids et au développement global. Si votre tout-petit ne mange pas assez aux repas, c’est peut-être parce qu’il fait le plein de trop de liquide. Une façon d’inverser la tendance est de lui donner sa nourriture avant son verre. Ces stratégies devraient également aider:
passer à une tasse. Les buveurs de bouteilles consomment souvent trop de liquides parce qu’il est si facile de le faire., Si vous pensez que votre tot sirote trop régulièrement, c’est le bon moment pour passer à une tasse. Commencez par le remplir d’un peu de lait, d’eau ou d’eau mélangée à du jus, et offrez-le lors des repas et des collations, toujours avant le sein ou le biberon. Et reconnaissez que boire dans une tasse est une expérience d’apprentissage, alors attendez-vous à beaucoup de gouttes et de déversements en cours de route. Si vous préférez opter pour la facilité anti-éclaboussures d’une tasse sippy, assurez-vous simplement de limiter son utilisation — et d’offrir des tasses régulières aussi)-afin qu’elle ne devienne pas une habitude (comme la bouteille!).
Préparez les boissons., Ce qu’il boit est tout aussi important que combien. Un enfant en bas âge en croissance a besoin de sa dose quotidienne de deux à trois portions (deux tiers à une tasse pleine chacune) de lait, ce qui laisse deux à trois tasses supplémentaires d’autres liquides (optez pour la limite supérieure quand il fait chaud). Vous pouvez suivre ce qu’il boit en mesurant trois tasses de lait et deux d’un mélange jus-eau le matin, et en le servant tout au long de la journée (rappelez-vous que les aliments à haute teneur en liquide, comme les morceaux de pastèque, les soupes ou les smoothies, comptent aussi!). Essayez de l’encourager à boire suffisamment, mais ne vous rendez pas fou., La météo, son humeur, son niveau d’activité et son appétit peuvent tous affecter combien il baisse chaque jour.,>
jus smart., Le jus de fruits (en particulier la pomme) est souvent la boisson de choix d’un tout-petit, mais essayez d’élargir ses horizons. Au lieu de la pomme (qui peut parfois être chargée de sucre et dure sur le ventre), optez pour du jus de raisin blanc naturellement sucré. Le jus d’Orange, de papaye et d’ananas est chargé en vitamine C; le nectar d’abricot contient de la vitamine A; les jus de mangue et de légumes entrent dans A et C. certains jus (comme OJ) contiennent également du calcium (essentiel) ajouté. Quelques Non-non: le cidre de pomme non pasteurisé, qui pourrait contenir des bactéries nocives, et les « boissons » de jus, même celles enrichies en vitamines., Ne vous laissez pas berner — la plupart contiennent beaucoup (et beaucoup!) de sucre et de calories vides. Aussi, gardez à l’esprit que les médecins déconseillent de donner du jus de toute nature aux enfants de moins de 1. Pour les enfants plus âgés, essayez de surveiller leur consommation de jus conformément aux recommandations du PAA.
l’Eau, de l’eau, partout. Plaine anciens H2O est votre meilleur pari quand votre tot a soif. Non seulement l’eau est plus facile sur le ventre et les dents de votre enfant, mais en l’aidant à développer un goût pour elle maintenant vous allez mettre en place des habitudes saines pour la vie.