la goyave est un fruit originaire d’Amérique latine et des Caraïbes qui s’est ensuite répandu en Amérique et dans le reste du monde dès les années 1800. également connu sous le nom de guayaba, ce fruit a acquis la réputation d’être salissant à manger. Il n’est pas impossible de profiter de la goyave sans faire un gâchis complet. Voici comment manger la goyave de la bonne façon, plus quelques avantages pour la santé qui vous convaincront d’essayer ce fruit.,
bienfaits pour la santé de la goyave
les goyaves sont non seulement le fruit parfait pour étancher votre soif, mais elles sont également extrêmement saines. Ils sont une énorme source de vitamine C (encore plus que les oranges), et ils ont été connus pour avoir un faible indice glycémique et pour aider à prévenir le diabète.
la goyave aide également à réduire les niveaux de triglycérides et de mauvais cholestérol, tout en augmentant les niveaux de bon cholestérol. Ils sont également une bonne source de Vitamine A, d’acide folique, le magnésium et le fer, parmi beaucoup d’autres vitamines et minéraux.,
Si le goût d’une combinaison de poires et de fraises est quelque chose que vous aimez et que le goût de la pulpe ne vous dérange pas, il n’y a aucune raison de ne pas inclure la goyave dans votre alimentation.
Comment Manger Goyave
tout d’Abord, vous devez vous concentrer sur le choix de la droite de goyave. La goyave droite doit être sans imperfections, avoir une couleur vert jaunâtre clair et être douce au toucher.,
pour manger votre goyave, commencez par la couper en deux. Ensuite, coupez les moitiés en tranches plus fines. Vous êtes libre de manger les tranches entières avec la peau ou pas, c’est à vous. Si vous cherchez une meilleure façon de manger de la goyave, vous pouvez tremper les tranches dans différentes sauces — n’hésitez pas à le mélanger avec des condiments sucrés ou salés.
les goyaves sont des collations incroyables. Si vous êtes à la recherche d’une collation saine, une goyave est votre solution parfaite. La meilleure partie de celui-ci? Ils ne sont que 38 calories chacun. Maintenant que vous savez manger de la goyave, qu’attendez-vous?