Une belle peau éclatante est le reflet d’une bonne santé. Cela peut être réalisé avec les bonnes pratiques de style de vie et les bonnes habitudes de soins de la peau. Notre équipe de dermatologues a mis au point quelques façons d’obtenir une peau saine et éclatante.
Routine de soins de la peau
la peau éclatante a une texture lisse et est donc capable de réfléchir la lumière pour donner à votre visage un éclat.
pour commencer, suivez une routine de soins de la peau religieusement en utilisant des produits qui conviennent à votre peau., Essayez et éviter les produits chimiques agressifs, de sulfates, parabènes, phtalates, colorants et parfums.
superposez votre peau en commençant par le produit le plus léger et en terminant par le plus épais. Enlevez tout votre maquillage avant de vous assoupir à la fin d’une journée. Voici une routine de soins de la peau idéale:
A. nettoyer deux fois par jour
Une peau propre et grinçante est la première étape de toute routine de soins de la peau pour une peau éclatante. Le nettoyage aide votre peau à éloigner la saleté, l’excès d’huile, les résidus de maquillage et les cellules mortes de la peau. Il prépare également votre peau aux étapes restantes de votre routine de soins de la peau.,
incluez le nettoyage dans votre rituel de soin du matin et du soir. Limitez-le à deux fois par jour car un nettoyage excessif peut éliminer les huiles essentielles de votre peau et interférer avec le pH naturel de votre peau.
B. exfoliez votre peau une fois par semaine
notre peau fabrique des cellules mortes dans la couche cutanée. Ceux-ci remontent à la surface et se détachent. En vieillissant, l’excrétion de ces cellules mortes de la peau devient une tâche pour la peau. Ils ne perdent pas d’eux-mêmes et nécessitent notre intervention.
l’Exfoliation est un processus qui aide à vous débarrasser des cellules mortes de la peau., Ils se présentent sous des formes chimiques, physiques et enzymatiques. Utilisez un gommage du visage une fois par semaine pour laver les cellules mortes de la peau.
C. Utiliser un Toner
Le nettoyage et le lavage peuvent laisser votre peau avec un pH perturbé. le pH naturel de votre peau est d’environ 5-6 (légèrement acide). Les nettoyants et les gommages ont tendance à le rendre légèrement alcalin.
Toner est un produit de soins de la peau visant à équilibrer le pH de votre peau. les Toners disponibles sur le marché contiennent des ingrédients apaisants comme le concombre et l’aloe vera.
D., Traiter les problèmes de peau en utilisant un actif
problèmes de peau comme l’acné, les taches foncées, le bronzage, les ridules, etc. sont le plus grand obstacle à la peau éclatante. Répondez à vos problèmes de peau en utilisant des sérums contenant des ingrédients actifs.
les sérums contiennent des ingrédients puissants qui ciblent votre peau. Il existe plusieurs sérums sur le marché, allant du sérum anti-âge au sérum de contrôle des taches sombres et au sérum de réduction de l’acné. Alors, quel est votre prochain choix?
E. Hydratez-vous deux fois par jour
est-ce qu’hydrater votre peau ressemble à une corvée? Détrompez-vous!, Le manque d’hydratation peut déclencher une peau extrêmement sèche ou extrêmement grasse. Les deux peuvent causer une variété de peau tels que l’acné.
hydrater votre peau aide à réparer la barrière de votre peau et prévient la perte d’eau. En outre, l’hydratation offre à votre peau un léger éclat. Ils se présentent sous différentes formes comme des crèmes, des lotions, des gels et des sérums adaptés à différents types de peau.
F. appliquez un écran solaire
Un Écran solaire protège votre peau des rayons du soleil., Une exposition prolongée au soleil peut entraîner une matité, des taches sombres, une peau bronzée, des ridules, des rides et même un cancer dans certains cas. Les rayons UV ont la capacité de gâcher la texture lisse de votre peau et peuvent aspirer l’éclat de votre peau.
Dr.Harish Koutam, dermatologue en chef chez SkinKraft, recommande de porter un écran solaire à large spectre tout au long de l’année, quelle que soit la saison.
Flex Vos Muscles
le Yoga, gym, Zumba, aérobic…tout ce qui vous intéresse, il suffit d’aller pour elle. L’exercice vous aide à transpirer et libère les toxines de votre corps et de votre peau., Il y a également une amélioration de la circulation sanguine. Ce qui suit est une peau plus saine et éclatante. Assurez-vous de nettoyer votre visage ou de prendre une douche après l’entraînement.
le Stress est l’une des causes de nombreux problèmes de peau. Le Stress peut entraîner des éruptions cutanées, des ridules et des rides. Gardez le stress à distance en pratiquant la méditation et la pleine conscience.
Manger Sain Et
Rappelez-vous le bon vieux dicton qui dit:, « vous êtes ce que vous mangez ». C’est absolument vrai et du sens, une fois que vous passez à une alimentation saine., Si vous mangez des aliments frais et sains, votre peau vous rendra la pareille, offrant l’éclat dont vous avez besoin. Certains des aliments pour une peau éclatante comprennent:
- les Tomates
- le Brocoli
- de Noix de grenoble
- Avocats
- Baies
- les Verts
- Poissons
- de Citron
- les Oranges
- les patates Douces
Remèdes à la maison Pour une Peau Éclatante
Votre cuisine a beaucoup d’ingrédients qui peuvent restaurer la beauté de votre peau et peut offrir radieuse peau d’apparence., Même si ces remèdes maison ne sont pas scientifiquement prouvés, ils sont utilisés par les gens depuis très longtemps pour obtenir une peau éclatante.
A. le Lait Cru
Mélanger le lait cru avec de l’eau de rose et appliquer uniformément sur le visage. Laver à l’eau tiède au bout de 15 minutes.
B. Besançon
Mélanger besançon (farine de gramme), le curcuma, le citron et le lait caillé pour former une pâte épaisse. Appliquez-le sur le visage et lavez après 20 minutes.
C. Lemon
Le citron peut être utilisé en combinaison avec du miel, du sucre ou de la poudre de café pour aider à exfolier la peau.
D., Pomme de terre
mélangez le jus de pomme de terre avec du miel et appliquez-le sur votre visage. Lavez-le après 15 minutes.
E. Aloe vera
Vous pouvez utiliser le gel d’aloe vera seul ou en combinaison avec du miel ou du citron pour obtenir une peau éclatante instantanément.
restez hydraté
Vous l’avez entendu un million de fois. Mais nous voudrions répéter l’importance de l’eau potable. L’eau forme le nœud de la barrière naturelle de votre peau. Quand il y a une perte d’eau de cette barrière, votre peau est sujette à des dommages.
buvez 2-3 litres d’eau chaque jour et voyez ce que cela peut faire de merveilleux à votre peau., Votre peau non seulement brille, mais est également douce et souple car elle est hydratée.
sommeil sain
un sommeil adéquat aide au renouvellement cellulaire et à l’exfoliation. N’oubliez pas d’obtenir 7-8 heures de sommeil pour une peau éclatante. Le manque de sommeil peut entraîner des yeux gonflés et des cernes.
Le collagène est une protéine cutanée qui donne à la peau sa force. Lorsque vous dormez suffisamment, la production de collagène est stimulée. Cela rend votre peau plus jeune et dodue.
arrêtez de fumer et D’alcool
Le Tabac accélère le processus de vieillissement naturel, vous faisant paraître plus vieux., L’alcool détruit l’apport de vitamine A à votre circulation sanguine. La vitamine A est importante dans la stimulation du collagène, qui est nécessaire à la force de la peau. En l’absence de vitamine A, la peau a tendance à vieillir plus rapidement.
saviez-vous que la fumée de cigarette contient 7000 produits chimiques et que certains d’entre eux sont des composés cancérigènes (cancérigènes)? Le tabagisme est également lié au psoriasis, une affection cutanée entraînant une peau rouge, sèche et inégale, un teint inégal, des ongles décolorés et des taches.
