Découvrez votre type de dosha ici.

Le Dosha Pitta contrôle la digestion, le métabolisme et la production d’énergie. La fonction principale de Pitta est la transformation. Ceux qui ont une prédominance du principe Pitta ont une nature ardente qui se manifeste à la fois dans le corps et l’esprit.

les Qualités de Pitta:

• Chaud
• Léger
• Intense
• Pénétrant
• Piquante
• Sharp
• Acide

Caractéristiques Physiques

les Pittas sont généralement de taille moyenne et de poids., Ils ont parfois les cheveux rouge vif, mais la calvitie ou l’amincissement des cheveux est également commun dans un Pitta. Ils ont une excellente digestion, ce qui les amène parfois à croire qu’ils peuvent manger n’importe quoi. Ils ont une température corporelle chaude. Ils dorment profondément pendant de courtes périodes et ont une forte libido. Lorsqu’ils sont en équilibre, les Pittas ont un teint brillant, une digestion parfaite, une énergie abondante et un fort appétit. Lorsqu’il est déséquilibré, Pittas peut souffrir d’éruptions cutanées, de sensations de brûlure, d’ulcères peptiques, de chaleur corporelle excessive, de brûlures d’estomac et d’indigestion.,

Caractéristiques émotionnelles

les Pittas ont un intellect puissant et une forte capacité de concentration. Quand ils sont en équilibre, ils sont de bons décideurs, enseignants et conférenciers. Ils sont précis, vifs d’esprit, directs et souvent Francs. Les pittas déséquilibrés peuvent être colériques et argumentatifs.

lorsque les pittas sont trop sollicités, leur réponse typique est: « Qu’avez-vous fait de mal?”

Comment Équilibrer Pitta

Pitta est chaude, piquante, aigre, âcre et pénétrante. Pour équilibrer pitta, faites des choix qui refroidissent, sucrent et stabilisent.,

Équilibrez le repos et l’activité, en laissant un peu de temps libre tous les jours. Veillez à ne pas créer de pressions de temps inutiles pour vous-même.

Ne sautez pas de repas et n’attendez pas que vous ayez faim pour manger.

privilégiez les aliments sucrés, amers et astringents. Mangez également plus d’aliments rafraîchissants tels que les concombres, les fruits sucrés et les melons.

passez régulièrement du temps dans la nature. Promenez-vous dans les bois et le long des plans d’eau naturels. Gardez les plantes et les fleurs fraîches dans votre maison et le bureau. Marcher dans la lumière de la lune.

effectuez un massage quotidien en utilisant des huiles plus fraîches telles que la noix de coco ou l’olive.,

privilégiez des couleurs plus fraîches dans vos vêtements et votre environnement, telles que les bleus, les verts et l’argent.

rire beaucoup, tous les jours.

privilégiez les arômes rafraîchissants et sucrés. Le bois de santal, la rose, le jasmin, la menthe, la lavande, le fenouil et la camomille sont recommandés.

recommandations nutritionnelles pour Pitta

étant donné qu’un excès de Pitta dosha surchauffe l’esprit et le corps, privilégiez les aliments et les liquides frais. Les aliments avec des goûts sucrés, amers et astringents sont les meilleurs. Réduisez les aliments piquants, salés et acides.

Recommandations:

Laitiers peuvent aider à équilibrer la chaleur de Pitta., Cela comprend le lait, le beurre et le ghee. Les produits aigres et fermentés tels que le yogourt, la crème sure et le fromage doivent être utilisés avec parcimonie car les goûts aigres aggravent la Pitta.

Tous les édulcorants peuvent être pris avec modération sauf la mélasse et le miel.

Les meilleures huiles pour pacifier Pitta sont l’olive, le tournesol et la noix de coco. Utilisez moins de sésame, d’amande et d’huile de maïs, qui chauffent davantage.

le Blé, le riz, l’orge et l’avoine sont les meilleurs grains pour réduire Pitta. Mangez moins de maïs, de seigle, de millet et de riz brun.,

s’en tenir aux fruits plus sucrés tels que les raisins, les melons, les cerises, les noix de coco, les avocats, les mangues, les grenades, les ananas bien mûrs, les oranges et les prunes.

réduire les fruits acides tels que les pamplemousses, les abricots et les baies.

Les légumes à privilégier sont les asperges, les concombres, les pommes de terre, les patates douces, les légumes à feuilles vertes, les citrouilles, le brocoli, le chou-fleur, le céleri, le gombo, la laitue, les haricots verts et les courgettes.

Les légumes à éviter comprennent les tomates, les poivrons, les carottes, les betteraves, aubergines, oignons, ail, radis et les épinards.,

Les types Pitta doivent utiliser des assaisonnements apaisants et rafraîchissants. Ces comprennent la coriandre, coriandre, la cardamome, le safran, et le fenouil. Les épices plus chaudes telles que le gingembre, le cumin, le poivre noir, le fenugrec, le clou de girofle, le sel et les graines de moutarde doivent être utilisées avec parcimonie. Les assaisonnements très chauds tels que les piments et le cayenne sont à éviter. Mâchez les graines de fenouil après les repas pour refroidir l’acide dans l’estomac.

pour les non-végétariens, le poulet, le faisan et la dinde sont préférables tandis que le bœuf, les fruits de mer et les œufs augmentent la Pitta et devraient être minimisés.,

*note de L’ÉDITEUR: Les informations contenues dans cet article sont destinées à votre usage éducatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’autres fournisseurs de soins de santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale et avant d’entreprendre un régime, un supplément, une forme physique ou d’autres programmes de santé.