Les gens surveillent souvent de près leur glycémie, mais combien d’entre nous connaissent notre taux d’insuline? Le Dr Joseph Mercola dit que l’insuline à jeun est « le nombre qui peut le mieux prédire votre mort subite.” Des sons importants. Mais ça veut dire quoi?

notre corps a besoin d’insuline en circulation en tout temps, même lorsque nous ne mangeons pas. Sinon, nos foies continuent de faire du glucose et de le déverser dans le sang. Les foies le font pour empêcher la glycémie d’aller trop bas.,

un taux d’insuline à jeun ne devrait donc jamais être de 0, ce qui pourrait être le cas chez une personne de Type 1 non traitée. On ne doit pas passer en dessous de 3. Mais un niveau élevé d’insuline est tout aussi problématique. Un niveau élevé d’insuline est un signe de résistance à l’insuline ou de prédiabète. Il peut également signifier un stade précoce de Type 2.

selon le Dr Mercola, trop d’insuline favorise la prise de poids en stockant les graisses. Il favorise la résistance à l’insuline, abaisse les niveaux de magnésium et augmente l’inflammation. Il a également tendance à abaisser le cholestérol HDL (« bon”) et à augmenter les niveaux de cholestérol LDL (« mauvais”).,

publicité

tout cela augmente le risque de diabète et de maladie cardiaque. Il se peut que des niveaux élevés d’insuline viennent avant la résistance à l’insuline et aident à la provoquer.

Si vous êtes déjà diabétique, pourquoi devriez-vous connaître votre taux d’insuline? Principalement, il aide à diagnostiquer ce qui se passe avec vous. Votre glycémie peut être élevée, mais dans quelle mesure le problème est-il trop faible en insuline? De combien est la résistance à l’insuline?

un test de niveau d’insuline à jeun est utile dans plusieurs situations:

• diagnostic du prédiabète et du syndrome métabolique. Le « prédiabète » est un résultat de la résistance à l’insuline., La résistance à l’insuline provoque un taux élevé de cholestérol, l’hyperglycémie et l’hypertension artérielle. Un niveau élevé d’insuline à jeun indique une résistance à l’insuline et peut encourager une personne à apporter des modifications pour l’abaisser.

• séparer le type 2 du Lada (diabète auto-immun latent des adultes). Une personne de Type 2 peut avoir un taux d’insuline à jeun normal, voire élevé. Une personne avec LADA est généralement faible.

Pourquoi est-il important? Une personne avec LADA est plus susceptible de bénéficier d’injections d’insuline. Il peut être en mesure d’éviter des années de médicaments oraux qui ne l’aident pas beaucoup.,

• voir si une personne diagnostiquée de Type 1 fabrique encore de l’insuline. Une étude récente du Royaume-Uni a révélé qu’environ les trois quarts des adultes atteints de Type 1 produisent en fait de petites quantités d’insuline. Savoir que vous avez de bonnes cellules bêta peut affecter la thérapie et donner un espoir d’amélioration. Donc, un test de niveau d’insuline pourrait vous montrer si vous en avez.

publicité

Cette constatation appelle également plus de recherche. Pourquoi certaines cellules bêta survivent-elles et fonctionnent-elles normalement alors que la plupart ont été détruites?

quels devraient être vos chiffres?,

l’Insuline est mesurée en « microunits par millilitre” (mcU/ml ou mui/ml). Malheureusement, il n’y a pas beaucoup d’accord sur le niveau idéal. Le site Health Central dit 10-20. Le Dr Mercola dit moins de 5.

Une étude en Arizona a révélé que les femmes ayant un taux d’insuline à jeun autour de 8.0 avaient deux fois plus de risque de prédiabète que les femmes ayant un niveau autour de 5.0. Les femmes ayant une insuline à jeun de 25 ou plus avaient cinq fois le risque de prédiabète.

Stephen Guyenet, chercheur à L’Université de Washington, écrit que « le taux moyen d’insuline aux États-Unis est de 8,8 mUI / ml pour les hommes et de 8,4 pour les femmes., Compte tenu du degré de dysfonctionnement métabolique dans ce pays, je pense qu’il est sûr de dire que le niveau idéal d’insuline à jeun est probablement inférieur à 8,4 uIU/mL would serait de 2-6.”

Publicité

Comment faire baisser le niveau d’insuline

Abaisser les niveaux d’insuline semble assez similaire à abaisser la glycémie. Les autorités comme le Dr Mercola disent que la clé est de réduire la consommation de sucre et de céréales. Ces aliments stimulent la production d’insuline. Les céréales raffinées et les boissons sucrées au fructose sont les pires, dit-il. Mieux vaut manger des graisses et des protéines.

écrire sur Livestrong.com, Andy Jackson a une prise quelque peu différente., « Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais, de grains entiers et de protéines maigres”, dit-il. « Éviter transformés et les aliments de restauration rapide, qui sont riches en sucre, en gras et en sel.”

l’Exercice réduit également les niveaux d’insuline et la résistance à l’insuline.

publicité

donc, en fin de compte, tester les niveaux d’insuline n’est pas une idée terrifiante. Il est principalement important pour le diagnostic, en particulier de LADA. C’est aussi un écran puissant pour le risque de Type 2.

étant donné que la plupart des personnes atteintes ou non de diabète n’ont jamais subi le test, il peut être utile de le demander. Vous aurez une meilleure idée de ce qui se passe avec vous., Mais pour la surveillance quotidienne, les tests de glucose sont aussi bons que les tests d’insuline.

**
Vous voulez en savoir plus sur les résultats des tests de laboratoire sur le diabète? Lisez « comprendre les résultats de vos tests de laboratoire », par Judith Grout, Scientifique en laboratoire clinique.