Introduction

douleur musculaire retardée (DOMS) également connue sous le nom de « fièvre musculaire ». sensation douloureuse dans les muscles après un exercice intense inconnu et inhabituel. On pense que DOMS est dû à des lésions musculaires temporaires et à une inflammation pour lesquelles le déclencheur le plus commun semble être des exercices excentriques.,La douleur commence un jour après l’activité, mais culmine généralement dans les 48 heures.

physiopathologie

les contractions musculaires excentriques entraînent une plus grande perturbation des éléments structurels du muscle et du tissu conjonctif que l’exercice concentrique,c’est pourquoi DOMS est plus intense avec des formes d’activité excentriques que concentriques. Cette perturbation structurelle a suffisamment de preuves par des études histologiques, des examens microscopiques électroniques et des niveaux d’enzymes sériques qui ont été effectués au fil des ans.,

les contractions excentriques recrutent moins d’unités motrices et donc la force générée est répartie sur une section transversale plus petite du muscle.Cette tension accrue par unité de surface provoque une plus grande blessure au tissu.Cependant, il existe toujours des recherches en cours pour établir une causalité directe entre la lésion musculaire et le tissu conjonctif à l’apparition de DOMS.

prévention

DOMS s’améliore généralement de lui-même après quelques jours à une semaine.Cependant, pendant ce temps, l’amplitude des mouvements et les performances musculaires peuvent être réduites.,Il existe des preuves que les médicaments anti-inflammatoires, les massages, les vêtements de compression, le repos et certains suppléments peuvent réduire la durée des DOMS.

Implications pour la thérapie physique

avoir des DOMS est généralement un signe positif après l’exercice. Cela indique que le muscle guérit dans un état plus fort qu’il ne l’était avant l’activité et cela signifie donc que l’entraînement était effectivement efficace.

de nombreux patients en physiothérapie commenceront un nouveau programme d’exercices ou ajouteront de nouveaux exercices à leur programme d’exercices actuel.,Ces exercices peuvent être intenses pour le patient et le patient peut ressentir une douleur musculaire retardée (DOMS) après avoir commencé une thérapie physique ou un programme d’exercice. DOMS est généralement plus faible après les séances d’exercice suivantes, mais le premier combat peut être si intense que les patients refusent souvent de continuer les exercices.

Par conséquent, il est important pour le thérapeute de rassurer le patient que DOMS fait partie normale d’un nouveau programme d’exercice et d’aider le patient à différencier les douleurs musculaires des autres types de douleur., Il est également important de noter que la gravité de la douleur n’est pas liée à l’étendue des dommages musculaires induits par l’exercice.

Le Massage est une thérapie alternative qui a démontré des effets significatifs sur la réduction de l’intensité de la raideur et de la douleur ressenties associées aux DOMS. Lorsqu’elle est administrée dans les 2 heures suivant l’activité, on pense que la pression mécanique diminue la migration des neutrophiles et réduit ainsi le processus inflammatoire dans la structure musculaire., Cependant, il a été démontré que le Massage n’avait aucun effet sur la performance musculaire ou la force après l’exercice par rapport à un groupe témoin qui n’avait pas reçu le traitement.

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