Comment abordez-vous les échecs dans la vie?

Oui, les échecs peuvent être douloureux. Mais vous définit-il et vous empêche-t-il d’apprendre de vos erreurs ou sert-il de mécanisme puissant pour relever de nouveaux défis?

Notre esprit joue un rôle très puissant dans ce que nous pensons et comment nous pensons. Ce que nous pensons de nous-mêmes et de nos capacités décide de la façon dont nous agissons et menons notre vie.,

quand vous regardez les gens qui réussissent ou ceux qui ont atteint la maîtrise dans la vie, que vous dites – vous-ils sont plus doués que les autres, ils ont du talent, leurs capacités innées les ont fait réussir ou croyez-vous que le succès vient du travail acharné, du développement de nouvelles stratégies, de l’inspiration des autres,

Ce que vous pensez est ce que vous atteindre. Conscient ou inconscient, la façon dont vous choisissez d’interpréter vos expériences peut définir les limites de ce que vous pouvez accomplir.,

Il y a un pouvoir à croire que vous pouvez améliorer et accomplir ce que vous avez entrepris de réaliser en considérant les échecs et les revers comme un moyen de croissance. C’est être résilient face à des circonstances difficiles avec des conséquences imprévues.

alors, comment pouvons-nous passer d’être limités par nos capacités et notre intelligence à trouver la liberté de les construire. Comment s’engager sur une voie d’apprentissage et de croissance?,

avant de pouvoir activer ce changement, il est important de comprendre le concept de 2 types de mentalités développé par Carol Dweck, chercheuse à L’Université de Stanford – État D’esprit fixe vs état d’Esprit de croissance.

2 mentalités: différence entre état d’esprit fixe et état d’esprit de croissance

Une personne ayant un État d’esprit fixe est limitée par ses croyances et ses pensées., Ils croient que les gens naissent avec des talents spéciaux et que chaque personne a des capacités et une intelligence différentes qui ne peuvent pas s’améliorer avec le temps, la persévérance et les efforts.

ils considèrent les échecs comme une validation de leur manque d’intelligence et de leurs capacités limitées qui les empêchent d’atteindre leurs objectifs. Ils abandonnent facilement avec la peur de l’échec et la conviction qu’ils ne peuvent pas s’améliorer.

Une personne avec un État d’esprit de croissance trouve la liberté dans ses pensées et ses croyances., Ils comprennent que certaines personnes ont des talents spéciaux et que l’intelligence varie d’une personne à l’autre, mais c’est aussi quelque chose qui peut être développé et augmenté avec des efforts et un travail acharné.

ils prennent de la joie dans le processus d’apprentissage qui provient de la recherche de nouvelles informations, de la formation de nouvelles stratégies et de l’inspiration des autres. Ils embrassent les difficultés et les défis comme un moyen de développer de nouvelles compétences et de grandir., l’erreur avec un désir de corriger l’erreur

relever les défis

persévérer face aux échecs et aux revers

trouver l’inspiration chez les autres le succès

accepter la critique comme un moyen d’apprendre

embrasser la nouveauté avec un désir de maîtriser de nouvelles compétences

rechercher des personnes qui les mettent au défi de grandir

Se Concentrer sur le processus et l’apprentissage sans se soucier du résultat

mène à la collaboration et à l’innovation

dans son livre mindset, Carol Dweck résume magnifiquement les 2 types de mentalités

lorsque vous entrez dans un état D’esprit, vous entrez dans un nouveau monde., Dans un monde—le monde des traits fixes—le succès consiste à prouver que vous êtes intelligent ou talentueux. La validation de vous-même. Dans l’autre-le monde des qualités changeantes-il s’agit de s’étirer pour apprendre quelque chose de nouveau. Vous développer vous-même. Dans un monde, l’échec est un échec. Obtenir une mauvaise note. La perte d’un tournoi. De se faire licencier. Se faire rejeter. Cela signifie que vous n’êtes pas intelligent ou talentueux. Dans l’autre monde, l’échec consiste à ne pas grandir. Ne pas atteindre les choses que vous appréciez. Cela signifie que vous ne réalisez pas votre potentiel. Dans un monde, l’effort est une mauvaise chose., Cela, comme l’échec, signifie que vous n’êtes pas intelligent ou talentueux. Si tu l’étais, tu n’aurais pas besoin d’efforts. Dans l’autre monde, l’effort est ce qui vous rend intelligent et talentueux. Vous avez le choix. Les mentalités ne sont que des croyances. Ce sont des croyances puissantes, mais elles sont juste quelque chose dans votre esprit, et vous pouvez changer d’avis

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inconvénients d’un État d’esprit fixe

Les enfants commencent à montrer des signes,

s’inquiètent-ils d’obtenir les meilleurs scores, recherchent-ils une validation constante de leurs idées, refusent-ils de faire plus d’efforts ou ont-ils peur d’essayer des problèmes difficiles avec la peur qu’ils puissent échouer? C’est un état d’esprit fixe.

cet état d’esprit les empêche de développer de nouvelles compétences, d’explorer de nouvelles solutions, de concevoir de nouvelles stratégies et surtout de rêver plus grand.

ils seront prompts à qualifier leur lutte avec un sujet particulier de « Je ne suis tout simplement pas bon dans ce domaine. Je ne peux pas aller mieux même si j’essaie »., Au lieu de faire de leur mieux pour faire face aux défis et aux difficultés, ils céderont simplement au doute de soi.

Si nous élevons une génération de ces enfants, nous pouvons difficilement espérer un avenir meilleur.

sur le lieu de travail, un État d’esprit fixe apparaît lorsque nous évitons les conflits constructifs, nous nous en tenons aux solutions existantes même lorsqu’il est nécessaire d’essayer de nouvelles idées, de ne pas parler de la peur que nous pourrions paraître stupides, de refuser de relever un nouveau défi avec un territoire inexploré, de blâmer les autres,

cela peut nous faire sortir de la peur, montrer de la réticence à prendre des décisions difficiles, éviter la responsabilité et paralyser l’innovation et la collaboration. Sans acquérir des compétences essentielles à la croissance et au développement, nous ne pouvons que rêver de succès sans jamais nous en rendre compte.

comme il est évident, un État d’esprit de croissance nous donne l’espoir d’apprendre et de créer un avenir meilleur pour nous-mêmes. Alors, comment pouvons nous permettre ce changement?,

5 stratégies efficaces pour changer l’état d’esprit fixe vers un État d’esprit de croissance

une idée fausse commune à propos de l’état d’esprit de croissance est qu’être ouvert d’esprit et flexible Ce sont des qualités importantes à avoir, mais elles ne font pas elles-mêmes grandir quelqu’un.

il n’est pas non plus possible d’appliquer un État d’esprit de croissance tout le temps. Dans des circonstances difficiles ou face à un sentiment d’insécurité, nous pouvons nous défendre et adopter un État d’esprit fixe pour faire face au conflit.,

Nous avons tous des déclencheurs différents qui peuvent activer un État d’esprit fixe. L’essentiel est de reconnaître les situations importantes qui peuvent déclencher un État d’esprit fixe et apprendre à passer à un État d’esprit de croissance.

passer du doute de soi au potentiel de croissance, de s’inquiéter des résultats à s’intéresser au processus, agir en tant que victime dans le triangle dramatique à adopter un rôle de créateur en prenant ses responsabilités et de la peur des échecs à l’apprentissage à travers eux.,

appliquez ces 5 stratégies efficaces pour développer un État d’esprit de croissance:

choisissez de vous raconter une histoire différente

Il y a beaucoup de pouvoir dans l’histoire que nous nous racontons. Que vous dites – vous-avez-vous le choix – êtes-vous assez intelligent pour apprendre de nouvelles choses, sentez-vous que les défis vous soulèvent ou vous descendent?

lorsque nous rencontrons des problèmes difficiles ou des situations difficiles, la façon dont nous les interprétons et réagissons est basée sur notre propre histoire. Nos actions ne sont rien d’autre qu’une manifestation de nos croyances.,

donc, la première étape pour activer un État d’esprit de croissance est d’apprendre à vous attraper dans le moment, à faire un choix et à changer la langue que vous utilisez., c’est frustrant

je suis qui je suis

c’est difficile

choisissez de dire,

• je peux faire mieux
• je peux le faire
• je veux essayer et ne pas abandonner
• je veux explorer de nouvelles idées
• je crois en moi-même
• ce n’est possible que si j’essaie
• c’est OK d’échouer
• je peux apprendre de mes erreurs
• je ne sais tout simplement pas encore

fixez des objectifs d’apprentissage par opposition aux objectifs de performance

engagez-vous à apprendre tous les jours, Par exemple, au lieu de se fixer un objectif de perdre 30 kg, engagez-vous à manger sainement tous les jours. Au lieu d’essayer de marquer un sur les mathématiques, s’engager à pratiquer les mathématiques tous les jours. Au lieu d’être un coureur professionnel, engagez-vous à courir tous les jours.

Se Concentrer sur le processus plutôt que sur le résultat nous aide à rechercher de petites améliorations continues qui s’additionnent sur une période de temps. En passant à l’apprentissage, nous pouvons consciemment choisir une voie dans laquelle le travail acharné, l’effort, la pratique délibérée et la persévérance seront la clé du succès.

le succès ne se fait pas en un jour., C’est le résultat d’années de travail acharné au cours desquelles l’apprentissage ne se termine jamais.

capitalisez sur vos échecs

Les Échecs nous apprennent ce que le succès ne peut pas. au lieu de fuir les échecs et d’abandonner face à un revers, vous pouvez profiter de vos échecs en les examinant, en identifiant ce qui n’a pas fonctionné et en élaborant un plan pour corriger vos erreurs.

Appliquez plusieurs modèles mentaux comme le principe d’inversion et la pensée du second ordre pour développer de nouvelles stratégies, demandez l’aide des autres pour revoir vos décisions et engagez-vous à vous améliorer à chaque défaite.,

Une fois que vous aurez décidé de considérer les échecs comme un moyen d’apprendre et de grandir au lieu de les considérer comme une limitation de vos capacités, vous pourrez en tirer parti.

choisissez les tâches Goldilocks pour l’amélioration continue

Il y a une différence entre la recherche de défis et la mise en œuvre de ce qui est impraticable. Si vous essayez de gravir une montagne sans construire de force physique, résolvez la trigonométrie sans apprendre l’algèbre et la géométrie, vous ne pouvez pas réussir.,

Les tâches Goldilocks sont des activités qui ne sont ni trop faciles ni trop difficiles, juste un peu au-dessus de vos capacités actuelles. Ils offrent une occasion parfaite de sortir de votre zone de confort sans entraîner d’anxiété.

en investissant dans les tâches Boucle d’or, vous pouvez créer une voie d’amélioration continue en développant lentement vos capacités actuelles.

soyez cohérent et flexible

Vous ne pouvez pas passer d’un État d’esprit fixe à un État d’esprit de croissance en une journée. Tout comme d’autres choses, cela nécessite de la pratique.,

soyez cohérent dans votre réflexion sur votre comportement passé en vous posant certaines de ces questions

• Comment avez-vous agi la dernière fois
• avez-vous choisi un État d’esprit fixe ou un État d’esprit de croissance
• Qu’est-ce qui vous a poussé à choisir un État d’esprit plutôt qu’un autre
• y a-t-il un modèle dans les événements qui flexible pour apprendre D’eux, vous pouvez identifier vos points de déclenchement d’état d’esprit fixe et développer de nouvelles stratégies pour adopter un état d’esprit de croissance.,

  Rappelez-vous, tous les êtres humains sont uniques. Ce qui fonctionne pour l’un, peut ne pas fonctionner pour l’autre. Sans être cohérent et flexible dans votre propre approche, vous ne pouvez pas développer un État d’esprit de croissance.

  comment promouvoir un État d’esprit de croissance?

  

  Alors que l’enseignement d’une croissance de l’état d’esprit peut commencer à un âge précoce, il n’est jamais trop tard pour apprendre. Notre cerveau est très adaptable aux nouvelles idées et aux nouvelles façons de faire.,

  lorsque nous nous poussons hors de notre zone de confort, nous donnons la permission à notre cerveau de former de nouvelles connexions. Avec la pratique, ces liens deviennent plus forts et ce qui semblait être un effort au début, peut bientôt être trivial.

  pour promouvoir un État d’esprit de croissance pour les enfants ou les adultes, suivez ces pratiques clés:

  • ne louez pas l’intelligence. Leur intelligence et leurs capacités actuelles ne peuvent pas être un signe de ce qu’ils peuvent et ne peuvent pas faire.
  • Reconnaître et d’apprécier le processus, l’engagement, les stratégies, la persévérance, l’effort et le progrès., Ce sont des indicateurs forts de leur désir d’apprendre et de grandir
  • ne vous engagez pas dans de faux éloges. Les efforts qui ne mènent à aucun progrès ne doivent pas être loués. La déception devrait conduire à un désir ardent de faire mieux. Ce devrait être un signal pour essayer une stratégie différente
  • établir la vulnérabilité non pas comme un signe de faiblesse, mais un mécanisme puissant pour réaliser leur plein potentiel
  • Les encourager à faire le bon choix de mots, par exemple passer de « Je ne sais pas” à « Je ne sais pas encore”., Le simple fait de croire qu’ils peuvent le faire leur ouvrira l’esprit à rechercher des solutions qui ne semblaient pas possibles auparavant
  • leur fournir des tâches en boucle d’or juste au-dessus de leurs capacités actuelles pour leur permettre de réaliser les avantages du travail acharné et des efforts constants

  l’étape la plus importante pour promouvoir Carol Dweck le décrit très bien dans son livre Mindset

  la conviction que les qualités chères peuvent être développées crée une passion pour l’apprentissage., Pourquoi perdre du temps à prouver encore et comment excellente vous êtes, quand vous pourriez être mieux? Pourquoi Cacher les carences au lieu de les surmonter? Pourquoi chercher des amis ou des partenaires qui ne feront que renforcer votre estime de soi au lieu de ceux qui vous mettront également au défi de grandir? Et POURQUOI CHERCHER ce qui a fait ses preuves, au lieu d’expériences qui vous étireront? La passion de s’étirer et de s’y tenir, même (ou surtout) quand ça ne va pas bien, est la marque de fabrique de l’état d’esprit de croissance., C’est l’état d’esprit qui permet aux gens de s’épanouir pendant certaines des périodes les plus difficiles de leur vie

  lecture recommandée

  30 day growth mindset challenge

  Growth mindset challenge vous permettra de trouver des modèles de pensée qui invoque un État d’esprit fixe et vous guidera pour passer à un État d’esprit de croissance. Ce PDF contient une feuille de travail sur l’état d’esprit de croissance avec 3 feuilles de référence supplémentaires et des instructions détaillées pour promouvoir un État d’esprit de croissance.,

  

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  des Exemples de fixe vs croissance de l’état d’esprit

  Prenons quelques exemples pour comprendre l’effet de 2 types de mentalités différentes situations au travail.

  exemple 1: Le Feedback comme une attaque contre votre personnalité ou un moyen d’améliorer vos capacités

  face à un feedback constructif au travail, la façon dont nous choisissons d’interpréter le feedback joue un rôle important dans la façon dont nous décidons d’agir.,

  Dans un État d’esprit fixe, ce feedback peut servir de limitation de nos capacités, d’attaque contre notre intelligence, de message sur l’indignité de notre position ou de confirmation de notre manque de compétences pour bien faire dans notre rôle. En le considérant comme une attaque contre notre identité « qui nous sommes”, nous nous abstenons d’apprendre la véritable intention du message et d’identifier les moyens de le corriger. Au lieu de concevoir un plan d’amélioration pour améliorer les choses, nous laissons cet état d’esprit nous Consumer conduisant à l’inaction.

  dans un État d’esprit de croissance, ce feedback peut faire mal, mais il ne nous définit pas., Cela nous incite à plonger profondément dans les problèmes, à nous engager dans la compréhension du conflit et à collaborer à la recherche de solutions pour être meilleurs dans notre travail et notre rôle. Avec l’intention d’apprendre des commentaires et la conviction que nous pouvons nous améliorer, nous prenons la responsabilité de notre propre apprentissage et de notre croissance.

  exemple 2: un nouveau projet complexe comme une configuration pour l’échec ou une chance d’élargir vos connaissances

  étant donné la chance de diriger un nouveau projet avec plusieurs inconnues, des délais difficiles ou des exigences complexes, notre état d’Esprit peut déterminer comment nous abordons le défi.,

  Dans un état d’esprit, la peur de l’échec nous empêcher de relever le défi. L’inquiétude que nous ne sommes pas capables de gérer les inconnues, d’autres considéreront notre effort supplémentaire comme un manque de nos capacités et remettront en question notre intelligence si nous échouons nous fera abandonner le projet même sans essayer. Le doute de soi sur nos propres capacités et la croyance que nous ne pouvons pas apprendre peuvent lancer le syndrome de l’imposteur validant davantage nos pensées selon lesquelles nous ne sommes pas aptes au projet.

  Une personne avec un État d’esprit de croissance pensera à ce projet comme une opportunité de développer de nouvelles compétences., Comme ils considèrent le travail acharné, l’effort et la persévérance comme des qualités importantes, ils n’hésiteront pas à mettre leur meilleur pied en avant pour réussir le projet. Au lieu de se cacher derrière leurs échecs, ils prendront leurs responsabilités et accepteront leurs erreurs comme un moyen de faire mieux.

  Example3: les nouvelles technologies représentent un risque pour votre produit actuel ou une chance de fournir un meilleur service aux clients

  notre état d’esprit joue un rôle important dans la détermination de la manière dont nous adoptons une nouvelle technologie pertinente pour nos produits.,

  Une personne ayant un État d’esprit fixe considérera une nouvelle technologie comme un risque pour son produit actuel. Ils s’inquiéteront de la façon dont cela peut rendre leur produit non pertinent, mais en même temps auront peur de l’essayer. En s’en tenant aux solutions existantes au lieu d’explorer de nouvelles idées, ils mettront en place leur entreprise pour l’échec à long terme.

  Une personne soucieuse de la croissance adoptera les nouvelles technologies comme moyen de fournir un meilleur service à ses clients., Ils évalueront soigneusement les risques de la nouvelle technologie et élaboreront un plan pour l’intégrer tout en apprenant sur ses défis uniques en cours de route. Au lieu de se soucier des échecs, ils penseront à ses avantages pour continuer à avancer.

  bien que je puisse donner d’innombrables exemples de mentalité fixe et de mentalité de croissance car ils sont une grande partie de notre vie, j’espère que vous aurez l’idée de prendre votre propre état d’esprit en action.,

  En résumé, un État d’esprit fixe nous tire en arrière et nous empêche de réaliser notre plein potentiel tandis qu’un État d’esprit de croissance nous fait Explorer sans avoir peur des défis à venir. C’est un choix. Qui état d’esprit allez-vous choisir? Écrivez-moi ou partagez vos pensées dans les commentaires ci-dessous.,

  

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