c’est précisément pourquoi, lorsque j’ai commencé à provoquer des éruptions cutanées irritantes et irritantes après avoir porté mon équipement d’entraînement bien-aimé, j’ai été horrifié., Comment les vêtements que je porte le plus me trahir comme ça? Comme je ne peux pas simplement arrêter de porter mes vêtements d’entraînement (je veux dire, duh), je devais aller à la racine du problème. Après avoir parcouru Internet, j’ai réalisé que je n’étais pas seul dans ma quête pour arrêter les démangeaisons. Alors, chers filles à la peau sensible, j’ai travaillé dur et j’ai obtenu les réponses pour vous—vous savez, pour l’amour de l’athlétisme.,
la première étape consiste à déterminer si votre réaction cutanée provient d’une véritable allergie (appelée dermatite de contact) ou simplement d’une irritation, explique Purvi Parikh, MD, allergologue et immunologiste du réseau des allergies et de l’asthme. « Une allergie vous donnera généralement une éruption rouge, squameuse et démangeaisons-parfois, elle pourrait même être cloqueuse et très douloureuse, et souvent l’Éruption durera même après que vous avez changé”, dit-elle. De plus, souvent, une réaction allergique n’apparaîtra pas tout de suite, mais pourrait se produire des heures plus tard, ou même le lendemain, et elle dégagera souvent des vibrations vénéneuses.,
d’autre part, une réaction irritante, cependant, surgit généralement pendant que vous portez les vêtements. Les Irritations sont généralement causées par la combinaison de sueur et de vêtements moulants, donc, fondamentalement, chaque tenue d’entraînement mignonne jamais. « Lorsque vous l’enlevez, cela devrait s’éclaircir assez rapidement”, dit-elle. « L’irritation peut également causer des démangeaisons, inconfort et les rougeurs, mais il n’est pas aussi grave que l’allergie ou il efface très rapidement. »
Mais avant de vérifier vos vêtements pour les allergènes, faites une fois sur vos fournitures de blanchisserie. Dr., Parikh conseille uniquement d’utiliser des détergents libres et clairs et d’éviter complètement les assouplissants, car ils sont souvent remplis d’ingrédients destinés à rester dans les vêtements, mais qui peuvent également causer une irritation lorsqu’ils les garent dans vos vêtements.
Si votre détergent est exempt de ces choses et que vous obtenez toujours une réaction, cela pourrait provenir des vêtements eux-mêmes. Certains des allergènes peuvent être trouvés directement sur l’étiquette des vêtements., Sweat gear lui-même est souvent fait avec des tissus synthétiques comme le polyester ou le nylon, qui ont tendance à être moins indulgent quand il s’agit de personnes ayant la peau sensible. Alors gardez un œil sur les fibres plus naturelles.
« beaucoup de vêtements utilisent de la résine de formaldéhyde, de sorte que vous pouvez réellement développer des allergies de contact au formaldéhyde et aux résines qui en découlent”, explique le Dr Parikh. Les traitements au formaldéhyde sont utilisés pour rendre les vêtements résistants à l’eau, sans rides, et ils peuvent servir de support pour les colorants et les impressions., Ils ne sont généralement pas un gros problème, mais si vous êtes quelqu’un qui est sensible, il peut être utile de savoir à leur sujet, de sorte que vous pouvez reconstituer ce qui pourrait causer votre sensibilité.
trouver du matériel d’entraînement sans ces choses peut être délicat, car la plupart ne sont pas clairement étiquetés sur les vêtements. Mais il ne fait jamais de mal de rester avec des marques durables comme Girlfriend Collective, Outdoor Voices et Groceries Apparel. Optez également pour des options respirantes comme des T-shirts et des leggings breezy avec des inserts en maille. « Si vous avez tendance à transpirer, assurez-vous qu’après votre entraînement, vous changez de vêtements”, explique le Dr., Parikh. « Une grande partie de ce qui l’aggrave, c’est la durée du contact avec la peau et la pression et l’étanchéité sur la peau. »
Vous dites peut-être” eh bien, duh », mais souvent les gens finissent par se prélasser dans leurs vêtements d’entraînement en sueur sans vraiment y penser. Autant que vous préfériez simplement sauter dans le métro après une séance de yoga chaude, faire la queue pour vous rincer et vous changer peut être payant à long terme. Même quelques minutes supplémentaires de contact avec la peau avec un équipement en sueur pourraient être ce qui conduit à une irritation.,
lorsque vous apaisez une irritation ou une allergie existante, pensez à hydrater la peau. « Selon la gravité de votre réaction, une simple hydratation peut parfois vous aider”, explique le Dr Parikh. « Mais parfois, vous avez besoin d’hydrocortisone ou de quelque chose de plus fort. Vous pouvez également essayer de changer de vêtements ou de marque. »
personnellement, j’ai commencé à apporter des lingettes naturelles pour le corps et des vêtements amples pour me changer après mes entraînements et je badigeonne de crème d’hydrocortisone tous les soirs avant de me coucher., Bien que je n’aie pas identifié l’ingrédient exact qui fait hurler ma peau, il semble garder l’inflammation à distance entre-temps, et cela compte pour beaucoup.
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