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Houmous Simple sans Tahini

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ce houmous simple sans tahini prend 5 minutes à préparer, utilise des ingrédients courants et est beaucoup moins cher que les produits emballés.

– je faire de cette simple houmous sans tahini tout le temps. J’adore le houmous et j’en ai généralement dans mon réfrigérateur. J’ai essayé à peu près toutes les combinaisons de variétés et de saveurs de houmous. À un moment donné, j’ai commencé à me demander, pourquoi cette petite baignoire de Bean dip est-elle si chère? Je veux dire, c’est surtout juste des haricots, qui ne coûtent presque rien., Alors, j’ai commencé à faire le mien.

non seulement il est moins cher de faire votre propre houmous, mais vous contrôlez la qualité des ingrédients qui y entrent. Donc, il n’y a pas de conservateurs ou de charges étranges dans votre trempette.

Pour faire ce plongeon, ajouter les pois chiches, huile d’olive, le jus de citron, l’ail, le cumin, le sel, et un peu d’eau à un processeur de nourriture. Ensuite, mélanger jusqu’à consistance lisse. Ça y est! C’est vraiment simple. Servez-le avec vos trempettes préférées, comme des craquelins à grains entiers, des légumes hachés ou des chips de tortilla.,

Pourquoi sauter sur le tahini? Eh bien, vous n’avez certainement pas à le faire. Je trouve juste que le tahini est l’un de ces ingrédients que je n’ai pas toujours sous la main. Et, c’est de loin l’ingrédient le plus cher dans le houmous.

le Tahini est une pâte à base de graines de sésame. Ça me rappelle un peu le beurre de cacahuète aromatisé au sésame. J’aime ça. Et j’aime le houmous qui contient du tahini. Je ne trouve pas ça nécessaire. Donc, si je ne l’ai pas, que je ne sont souvent pas, c’est ma recette.,

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regardez la vidéo de recette étape par étape pour le houmous Simple Sans Tahini ci-dessous

houmous simple sans tahini

ce houmous simple sans tahini prend 5 minutes à préparer, utilise des ingrédients communs, et est tellement moins cher que l’emballage des trucs.,
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Servings: 10 (2 tablespoons) servings
Calories: 70kcal
Author: Amanda Finks

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Ingredients

  • 1 (15 oz.,) can garbanzo beans (chickpeas), drained and rinsed
  • 2 to 4 tbsp. water
  • 2 tbsp. extra virgin olive oil
  • 1 tbsp. lemon juice
  • 1 garlic clove minced
  • 3/4 tsp. ground cumin
  • 1/4 to 1/2 tsp., sel

Instructions

  • Ajouter les pois chiches, 2 cuillères à soupe de l’eau, de l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, le cumin, 1/4 de cuillère à café de sel dans un robot culinaire. Processus jusqu’à consistance lisse et crémeuse. Si nécessaire, ajoutez de l’eau supplémentaire pour éclaircir le houmous et 1/4 cuillère à café de sel à votre goût.
  • couvrir et conserver au réfrigérateur.,

Nutrition

Serving: 2tablespoons | Calories: 70kcal | Carbohydrates: 7.9g | Protein: 2.1g | Fat: 3.5g | Saturated Fat: 0.6g | Fiber: 3.2g
Course Appetizer, Snack
Cuisine American, Greek, Mediterranean
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Still want tahini in your hummus? No problem., Ajoutez simplement 2 cuillères à soupe de tahini au robot culinaire avec le reste des ingrédients et traitez jusqu’à consistance lisse.

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