dans le cadre d’une routine de repas sains, essayez d’offrir à votre tout-petit 2-3 collations saines tout au long de la journée:

• un en milieu de matinée (entre le petit déjeuner et le déjeuner)
• un en milieu d’après – midi (entre le déjeuner et le thé)
• Un le soir (facultatif).

cela aidera votre tout-petit à maintenir son niveau d’énergie, tout en lui fournissant des nutriments importants pour soutenir sa croissance, son développement et son apprentissage!,

horaires de repas et de collations

C’est une bonne idée d’offrir des repas et des collations à la même heure chaque jour.

cela aidera votre enfant à établir une bonne routine de repas, ce qui l’aidera à gérer son appétit.

idéalement, il devrait y avoir un intervalle d’environ 2-3 heures entre chaque repas et collation. Si elles sont proposées trop rapprochées, par exemple, une collation à 10h30 et un déjeuner à 11h30, cela risque de réduire l’appétit de votre enfant pour la nourriture offerte au repas principal.

le repas idéal devrait durer environ 20 à 30 minutes., C’est assez de temps pour que les enfants mangent autant qu’ils en ont besoin, sans se sentir précipités ou perdre de l’intérêt. Bien sûr, certains enfants peuvent prendre un peu plus longtemps que d’autres, il est donc important de reconnaître leurs besoins individuels.

Quels types de collations dois-je offrir à mon enfant?

au moment des Collations sont une excellente occasion d’offrir à votre tout-petit une gamme d’aliments nutritifs. Pensez à planifier vos collations tout au long de la semaine pour vous aider à inclure beaucoup de variété, et assurez-vous de ne pas offrir les mêmes collations trop souvent.,

astuce: pour aider à garder les collations intéressantes, il est bon de Les thème de temps en temps autour des jours de célébration, des événements et des intérêts de votre enfant!

des Idées de Collations pour les Enfants – des Féculents

des Idées de Collations pour les Enfants – Légumes

des Idées de Collations pour les Enfants de Fruits