Voici un exercice amusant pour vous: imaginez-vous quelque part autour de 40 ou 50 ans. Maintenant, imaginez-vous avec une tête pleine de cheveux gris. Il est clair dès que vous commencez à demander aux gens de le faire que les réactions sont variées et distinctes. Certaines personnes ne pouvaient pas se soucier moins—ils se sentent qu’ils seraient à l’aise et heureux avec leur couleur de cheveux naturelle, même si leur couleur de cheveux naturelle, à ce moment-là au moins, est gris. D’autres disent qu’ils vont teindre leurs cheveux, pas de SI, mais, ou quand à ce sujet., Ça va aussi: vous voyez, les cheveux gris, comme tout autre sujet lié à la beauté, sont personnels. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Si vous voulez afficher vos gris, allez – y! Nous vous applaudissons. Si vous ne le faites pas, il ya quelques choses que vous pouvez faire.

tout d’abord, vous devez savoir que le consensus général parmi les scientifiques et les professionnels de la santé est que la cause profonde des cheveux gris réside dans la génétique. Plus tôt vos parents et grands-parents sont devenus gris, plus tôt vous le ferez aussi. Mais cela ne signifie pas qu’il n’y a pas de mesures préventives que vous pouvez prendre., Et nous ne parlons pas seulement de teindre vos cheveux. Nous parlons d’empêcher les gris d’apparaître en premier lieu. Bien que cela puisse sembler impossible, il y a eu pas mal de recherches qui nous disent le contraire.

continuez à lire pour voir les actions que vous pouvez prendre afin d’empêcher les cheveux gris de se produire en premier lieu.

1., Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de vitamine D

Il y a un certain nombre de carences alimentaires que la science montre peuvent contribuer à grisonner les cheveux. La vitamine D est l’un d’entre eux. Une étude publiée dans L’International Journal of Trichology a révélé que les enfants qui ont connu un grisonnement prématuré des cheveux avaient de faibles niveaux de vitamine D. « Il y avait un nombre élevé significatif de vitamine D3 déficiente et insuffisante parmi les cas par rapport aux contrôles. »

2., Assurez-vous que vous obtenez assez de B12

dans une étude similaire à celle mentionnée ci-dessus, également publiée dans L’International Journal of Trichology, les chercheurs ont constaté que la carence en vitamine B12 peut être associée à des cheveux grisonnants. Il convient de noter, cependant, qu’il s’agissait d’une étude préliminaire qui nécessite plus de recherches pour trouver un véritable lien.

3., Évitez trop de Stress

Une autre cause possible de cheveux gris prématurés est le stress. Nous parlons du type de stress « j’ai un million de courses à faire et de tâches à accomplir » qui arrive à presque tout le monde de nos jours. Les Experts disent que le stress chronique peut entraîner une inflammation. Cette inflammation pourrait désactiver les cellules productrices de mélanine dans notre cuir chevelu tout en raccourcissant nos cycles de croissance des cheveux, conduisant à des cheveux gris prématurés.

4. Ne fumez pas

celui-ci est donné non seulement pour la santé des cheveux, mais aussi pour notre santé générale., Il existe des recherches approfondies qui montrent que le tabagisme est corrélé avec les cheveux grisonnants prématurément chez les personnes de tous les groupes d’âge. En d’autres termes, fumer peut avoir le même effet de vieillissement accéléré sur vos cheveux que sur votre peau.

5. Planifiez des examens annuels

certaines maladies comme les troubles auto-immunes et thyroïdiens peuvent causer des cheveux gris prématurés, il est donc important de consulter votre médecin souvent. En fait, si vous avez des problèmes de santé ou de beauté—cheveux gris ou autres—il est important de parler à un professionnel de la santé., Les médecins, les dermatologues et les trichologues (ou les médecins du cuir chevelu et des cheveux) peuvent donner un aperçu de la question et s’assurer que ce n’est pas un problème sous-jacent plus grave.

6. Limitez votre exposition aux toxines et aux polluants

celui-ci semble évident. Nous faisons tous de notre mieux pour obtenir de l’air frais et éviter tous les types de pollution, non? Cependant, il est toujours intéressant de noter, étant donné qu’une étude a trouvé un lien entre l’exposition aux radicaux libres et les cheveux gris., Si vous essayez de garder votre couleur aussi longtemps que possible, c’est un bon rappel pour contrôler le stress oxydatif autour de vous, garder votre environnement de vie pur et respirer de l’air frais tous les jours.

Ensuite, voir si l’eau potable effectivement fait une grande différence pour votre peau.,