Les symptômes de l’anxiété ne sont pas aussi prévisibles que la plupart des gens le croient. Bien qu’il existe certainement des symptômes d’anxiété « traditionnels », notamment:

• tremblement
• augmentation de la fréquence cardiaque
• transpiration

Il existe également de nombreux symptômes d’anxiété inhabituels qui peuvent causer non seulement des inconvénients, mais aussi des craintes pour la santé chez ceux qui ne comprennent pas leurs symptômes.,

la langue enflée est sans doute l’un des symptômes d’anxiété les plus inhabituels que vous puissiez ressentir, et tout le monde ne l’éprouve pas. Beaucoup de gens craignent que leur langue douloureuse signifie quelque chose de plus grave – et en effet, il existe de nombreuses conditions graves qui peuvent causer une langue enflée. Mais la langue enflée peut également être causée par l’anxiété.

pourquoi L’anxiété Gonflerait-elle votre langue?

l’enflure de la langue est un symptôme d’anxiété incroyablement inhabituel. La plus grande question que les gens ont avec une langue enflée est pourquoi-pourquoi l’anxiété causerait-elle une langue enflée?,

Il a probablement à voir avec l’anxiété que vous ressentez. Si vous êtes sujet à l’anxiété de santé ou aux attaques de panique, vous êtes probablement plus à risque.

la réalité est que l’anxiété ne provoque pas nécessairement une langue enflée en soi. Ce que l’anxiété provoque, c’est le _sensement _**d’une langue enflée. Cela provoque la sensation que votre langue est engourdie / inconfortable et grossit même si elle ne grandit pas réellement.

Cela fait partie de l’hypersensibilisation du trouble panique et de l’anxiété de santé., Il est causé par l’anxiété en concentrant votre esprit trop fortement sur une pensée ou un sentiment – dans ce cas, votre langue. Lorsque vos pensées sont axées sur les mouvements et les sentiments de votre langue, votre langue commence à se sentir différente. Toutes les actions qui ont été faites à l’origine inconsciemment deviennent maintenant conscientes et votre langue commence à se sentir plus grande qu’elle ne l’est.

quand le subconscient devient conscient

Il est parfois difficile de comprendre comment quelque chose peut se sentir « mal » quand rien ne va., La meilleure chose à faire est de penser à combien de choses se passent dans votre corps en ce moment sans que vous vous en rendiez compte. En ce moment, alors que vous lisez ceci:

• votre cœur pompe du sang.
• Vos poumons sont la respiration.
• votre peau régule votre température.
• votre système gastro-intestinal traite les aliments.

vos mains sont également prêtes à bouger lorsque vous tapez un clavier ou déplacez une souris, et ce mouvement est sans effort., Lorsque vous mâchez de la nourriture, vos dents montent et descendent et vous pensez rarement à votre mastication ou à votre déglutition – elles sont sous votre contrôle, mais vous n’y pensez pas.

lorsque vous souffrez d’anxiété, en particulier de trouble anxieux généralisé, d’attaques de panique ou d’anxiété pour la santé, l’esprit a tendance à se concentrer sur diverses parties de votre corps, ce qui vous rend hyper conscient de choses que vous n’aviez pas remarquées auparavant. Qui fait que tout se sentir différent.

certaines personnes trouvent que lorsqu’elles se concentrent sur leur respiration, leur respiration régulière leur donne l’impression de ne pas respirer profondément., D’autres personnes trouvent que leurs jambes se sentent faibles ou non coordonnée lorsqu’ils pensent à la façon dont leurs jambes. Et oui, beaucoup d’autres trouvent que leur langue est plus grande, enflée et difficile à bouger, même si rien n’a réellement changé à ce sujet.

L’anxiété pour la santé est difficile à réconforter

seul un médecin peut vous dire que votre langue enflée ou douloureuse est due à l’anxiété, et non à quelque chose de plus grave, et même dans ce cas, il peut être difficile de faire confiance à votre médecin. Après tout, vous savez comment vous vous sentez, et en ce moment votre langue enflée semble trop réelle pour être basée sur la perception.,

mais aussi difficile qu’il soit à croire, il est essentiel de se rappeler que l’anxiété affecte vraiment la façon dont vous vous sentez à propos de votre corps. Il y a une raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrant d’anxiété grave se convainquent qu’elles ont un problème de santé grave, comme la sclérose en plaques – les symptômes sont très similaires, même si l’un est un problème de santé grave, et l’autre est un problème de santé mentale beaucoup plus commun.,

Comment arrêter de sentir que votre langue est enflée

Si vous êtes sûr d’avoir de l’anxiété et que votre langue a l’impression d’être enflée, la seule façon d’éviter ce sentiment est de vous distraire. Essentiellement, vous devez concentrer votre esprit sur autre chose que votre langue afin que votre langue redevienne un muscle subconscient.

C’est un peu plus facile à dire qu’à faire. De nombreuses études ont montré qu’essayer de ne pas penser à quelque chose augmente réellement le montant que vous y pensez, alors « essayez de ne pas penser à votre langue » n’est pas un conseil utile.,

idéalement, faites une activité qui fournit une distraction précieuse, telle que:

• Course/jogging
• émissions de télévision drôles
• appel téléphonique avec un bon ami

ces activités consomment beaucoup de sens, de sorte qu’il est plus difficile pour votre esprit de se concentrer sur une seule chose.

Malheureusement, le seul moyen de prévenir le mal à la langue sentiment de revenir est de prévenir votre anxiété de revenir, et la seule façon de le faire est de vous engager à traiter votre anxiété.