Il faut du temps pour apprendre à connaître quelqu’un. Lorsque nous entrons pour la première fois dans une nouvelle relation, beaucoup d « entre nous veulent présenter la meilleure version de nous – mêmes-Cacher délibérément certains aspects de qui nous sommes jusqu » à ce que nous sentions que nous devons connaître la personne un peu mieux.

et puis plus tard, cela peut prendre un certain temps avant que nous soyons vraiment prêts à les laisser entrer – pour connaître nos insécurités, nos espoirs, nos histoires familiales en damier.,

nous craignons souvent que notre nouveau partenaire ne nous accepte pas les verrues et tout – qu’ils n’aimeront pas et ne nous acceptent pas une fois qu’ils sont familiers avec nos bizarreries et nos défauts.

Mais la confiance est une partie essentielle de toute relation. C’est le bloc de base sur lequel toutes les autres bonnes choses – affection, intimité, connexion – sont basées.

Comment apprendre à faire confiance à quelqu’un?

cela peut être une chose effrayante à faire. Après tout, lorsque vous commencez à faire confiance à quelqu’un, vous n’apprenez pas seulement à compter sur lui – vous abandonnez une partie de ce que vous avez appris en termes de confiance en vous-même., La confiance peut parfois vous rendre vulnérable.

En outre, beaucoup de gens trouvent cela difficile à cause de ce qu  » ils ont vécu dans les relations précédentes. Si vous avez été trompé ou déçu – ou si vous avez grandi dans un environnement où vous avez dû apprendre à prendre soin de vous – il peut prendre encore plus de temps pour laisser tomber ces défenses. Il est commun de s’inquiéter que ce faisant, vous risquez d’être blessé à nouveau.

parler à travers

la première chose à dire est que vous ne pouvez pas précipiter la confiance. Parfois, il faut juste du temps., Si vous trouvez cela difficile, il se peut que vous deviez prendre les choses à un rythme plus lent et voir comment vous vous en sortez.

en même temps, il peut être utile de réfléchir à toutes les raisons que vous pourriez avoir pour avoir du mal à faire confiance à un nouveau partenaire. Comme mentionné, il pourrait s’agir de souvenirs de relations antérieures ou de votre éducation familiale qui vous amènent à être prudent., Il n’y a rien de mal à cela en soi – mais il peut être utile d’en parler avec votre partenaire afin qu’il connaisse certains des défis auxquels vous êtes confronté (pour des conseils sur les conversations difficiles avec votre partenaire, consultez cet article).

en fin de compte, la confiance consiste à arriver à un point où vous sentez que vous pouvez communiquer ouvertement avec votre partenaire sans avoir à vous inquiéter – où vous pouvez être vous-même et être confiant que vous pouvez dire exactement comment vous vous sentez sans penser que vous allez être jugé ou rejeté. En gardant cela à l’esprit, comme une sorte de « cible » peut être utile.,

connexion à la réalité

Il peut être utile de penser à des preuves positives qu’il existe une confiance dans votre relation. Demandez-vous: quelles preuves réelles ai-je que mon partenaire veut me faire sentir pris en charge, apprécié et en sécurité? Vous pourriez exécuter une sorte d ‘ « inventaire ». Par exemple, si vous avez eu à leur demander de faire quelque chose pour vous, pourriez-vous leur faire confiance pour le faire?, Essayer de connecter comment vous vous sentez avec la réalité peut vous aider à faire face à tous les problèmes et peut vous aider à libérer qu’ils sont autant à voir avec les peurs ou les inquiétudes qu’ils sont avec ce qui se passe réellement entre vous et votre partenaire.

enfin, ces problèmes peuvent provenir d’une vision négative de nous – mêmes-allant même jusqu’à ne pas pouvoir faire confiance parce que nous ne sommes pas sûrs d’être aimés. Vous aimerez peut – être penser dans ce sens-pour tester votre version négative de vous-même. Vous les repoussez parce que vous êtes intimidé par leur affection?, Encore une fois, il s  » agit de connecter comment vous vous sentez à la réalité: dans quelle mesure ce que vous ressentez est-il lié à ce qui se passe réellement dans la relation?

Si vous trouvez les choses difficiles, il peut être une idée de proposer des activités à faire ensemble qui vous aideront à vous sentir plus pris en charge et apprécié. Par exemple, vous pouvez planifier de passer du temps de qualité ensemble un soir. Ou vous pouvez essayer de parler de certaines choses qui sont importantes pour vous afin que vous puissiez mieux vous connaître et vous sentir comme si vous liiez plus étroitement.,

cela peut sembler étrange, mais le counseling en couple peut aussi être très bon pour de nouvelles relations. Cela peut vous aider à surmonter tous les problèmes qui vous empêchent de développer la confiance afin que vous puissiez aller de l’avant avec plus de confiance. Si vous pensez que vous allez avoir besoin d’un peu d’aide, pourquoi ne pas essayer? Cela peut ne prendre que quelques séances avant que vous vous sentiez beaucoup plus confiant.

comment nous pouvons vous aider

Si vous êtes toujours préoccupé par votre capacité à faire confiance – ou si vous avez l’impression de ne pas vous installer dans une nouvelle relation comme vous le souhaitez – vous pouvez toujours nous parler.,

notre outil de Chat en direct vous permet de parler à un conseiller gratuitement en ligne. Alternativement, vous voudrez peut-être venir vous-même pour du counseling relationnel. Appelez le 0300 100 1234 ou recherchez des services locaux en utilisant votre code postal.