Tom et moi avons rompu quelques semaines avant qu  » il ne commence ses études de médecine.

Notre relation avait été un tourbillon. Nous nous connaissions depuis l « enfance, mais nous avions été sortir ensemble pour seulement 10 jours avant qu » il ne déménage du Connecticut en Pennsylvanie et dans mon petit appartement d  » une chambre. Quelques mois plus tard, nous étions en train de planifier notre mariage, de délibérer sur les faveurs que nous choisirions (des terrariums de bricolage étaient à l’étude) et de nous arrêter chez des bijoutiers pour essayer des bagues de fiançailles., J « étais exalté, effervescent, convaincu qu « il était » celui.”

Puis tout d’un coup, nous avons été sur les rochers. Les Arguments ont interrompu même les conversations téléphoniques les plus brèves. Les voyages de week-end se sont terminés en larmes et en hurlant.

un après-midi à la fin de ma journée de travail, huit mois après le début de notre relation, je me suis retrouvé assis dans ma voiture garée, composant son numéro dans un moment de panique et de confusion. ” Je n’obtiens pas ce dont j’ai besoin », lui ai-je dit.,

dans les nuits qui ont suivi, j’ai eu l’expérience dramatique push-pull que tout le monde vit immédiatement après une rupture: au sommet du monde et triomphant dans ma décision un moment, certain que mon ex reviendrait ramper, confiant que j’avais fait le bon appel, puis soudain le cœur brisé, peur, et complètement engourdi, en quelque sorte tous simultanément. J’ai pleuré dans sa messagerie. Je me suis assis près de ma fenêtre et j’ai écouté « a Case of You” à répétition. Je vautrent.

quand j’ai parlé à Brian Boutwell, un psychologue évolutionniste à St., Louis University, il m’a donné un aperçu de la science derrière ma tristesse. Il a dit qu’être amoureux implique les mêmes circuits neuronaux qu’une dépendance à la cocaïne.

« tomber amoureux ressemble beaucoup à un processus addictif”, m’a-t-il dit. « Vous avez cette volonté d’obtenir cette solution sous la forme d’être autour de la personne qui vous tient à cœur. »

donc ma rupture était un retrait de cocaïne? Boutwell dit oui.

« Nous avons cette idée omniprésente que” oh, c’est juste une rupture, ce n’est pas si grave » », a-t-il déclaré., « Alors qu’émotionnellement, cela peut être assez important et peut être un facteur de risque de dépression, ce qui n’est pas une condition clinique à prendre à la légère. Il y a une véritable analogie du, citation, cœur brisé. Il y a des raisons physiologiques derrière cette pensée. peuvent compromettre leur santé. »

Cette description me semble fidèle: après la rupture, je me suis senti physiquement malade, épuisé et dévasté. Un de ces moments particulièrement bas, je me suis effrayé dans la colère-à mon ex, à moi-même, à toute cette situation stupide. Comment ose-t-il ne pas se battre plus fort pour cette relation?, Comment oser quelque chose de si prometteur et si beau? Mais le plus important, comment oserais – je-une féministe Franche, vantant constamment l’indépendance, la gloire, le pouvoir, la résilience des femmes — trahir les femmes en se comportant comme si ma vie était terminée à cause de quelque chose d’aussi trivial qu’une rupture? Ce qui s’était réellement passé ici? J’avais perdu un homme, un ami, un partenaire, mais je ne m’étais pas perdu.

je me suis donc lancé dans une quête pour me réapproprier moi-même, pour transformer cette rupture en une opportunité de renouveau et de découverte de soi, plutôt qu’une excuse pour m’apitoyer sur moi-même., J  » ai essayé toutes sortes de choses, de renouer avec de vieux amis pour bloquer mon ex sur tous les canaux de médias sociaux imaginables.

Voici une liste de tout ce que j’ai essayé, ainsi qu’une évaluation honnête de la façon dont chacun a fonctionné pour moi. Je voulais aussi savoir comment mes expériences alignées avec le consensus scientifique sur ce qui aide les gens à surmonter les ruptures, alors j  » ai demandé aux chercheurs en relations de peser sur ma liste.,

1) j’ai dit oui à toutes les invitations sociales

efficacité: 9/10

pendant les premières semaines qui ont suivi la rupture, j’ai juré d’accepter toutes les invitations sociales qui me sont parvenues. C’était la meilleure décision que je pouvais l’ont peut-être fait. Je me suis acheté de nouveaux maillots de bain et je suis allé à la plage. J’ai pris des selfies dans le soleil. Je suis allé à des soirées de casting et j’ai eu une pile blottie sur une pelouse humide avec d’autres enfants de théâtre éméchés. J « ai embrassé mes co-stars et crooned le long de Sara Bareilles et joué jamais ai-je jamais autour d » un foyer., Je suis allé clubbing pour la première fois depuis que j  » ai commencé à voir mon ex. J’ai trouvé ma liberté.

le clubbing était particulièrement libérateur. Après la rupture, je me suis régalé et me suis rebellé. Je suis sorti dans des bars gays et j  » ai embrassé ma bisexualité, me distanciant de ma relation précédente et réaffirmant mon identité queer. J’ai dansé sur les sommets des bars et des clubs étapes. Je portais mes jupes les plus courtes, mes talons les plus hauts et mon rouge à lèvres le plus rouge. Je me suis plongé dans mon histoire Snapchat avec enthousiasme. J’ai eu numéro après numéro, j’ai souri aussi largement que possible et j’ai laissé les clubs épuisés, endoloris, satisfaits et en solo., J’ai dormi étoile de mer sur mon lit et je me suis donné la permission de prendre tout l’espace.

L’expérience d’accepter ces invitations, non seulement m’a permis de créer de nouvelles amitiés, mais aussi m’a rappelé que je pouvais être seul sans être « seul.” Je suis le genre de personne qui se perd dans son partenaire — je planifie mes week-ends et mes soirées autour d’eux, j’essaie de réserver mon temps libre à leurs côtés et, ce faisant, je néglige mes propres amitiés et relations. J’oublie comment prendre soin de soi efficacement. Je me permets de devenir isolé et dépendant.,

Après ma rupture, j « ai étendu les sentiments d » amitié dans toutes les directions. Je me suis laissé emporter par le karaoké de fin de soirée et les tavernes confortables, les matchs de polo et les longues promenades à travers Newport. J’ai baigné dans de nouvelles personnes, et me sentais de plus en plus à l’aise dans ma peau.

inconvénients: au début de la rupture, accepter ces invitations ne se sentira probablement pas authentique. Vous pouvez vous sentir coupable de sortir, ou vous pouvez sortir uniquement pour vérifier obsessionnellement votre téléphone pour la nuit, convaincu que votre ex vous enverra un sms. Vous pourriez vous sentir sale pour danser avec de nouvelles personnes., Vous pourriez avoir honte de vous amuser, tandis que les parties tristes de vous essaient de vous aspirer dans le trou noir de Netflix et de commander des pizzas. Vont de toute façon. Ce vieil adage est faux ’til vous le rendre — sonne vrai.

avis D’Expert: Grace Larson, chercheuse à L’Université Northwestern, m’a dit que ce désir d’accepter des invitations était probablement motivé par mon besoin de retrouver le concept de soi après la rupture. Aller danser était une récupération de mon indépendance.,

selon Larson, « l’une des choses que nous avons trouvées dans notre étude était que lorsque les gens étaient vraiment d’accord avec des déclarations telles que: » j’ai récupéré des parties perdues de moi-même que je ne pouvais pas exprimer avec mon partenaire  » that cela prédit que les gens sont moins déprimés. Cela prédit que les gens sont moins seuls. Cela prédit que les gens ne ruminent plus la rupture. »

2) je me suis nourri par le corps avec des aliments sains et de l’exercice

efficacité: 7/10

le marché des fermiers est devenu un aliment de base du week-end., Je suis allé faire du shopping avec ma tante et je me suis acheté des légumes verts luxuriants, des courges d’été miniatures, des pommes de verger mûres, de la limonade congelée. J’ai donné à mon corps ce qu’il voulait. J’ai prévu des recettes. J’ai fait tasse après tasse de thé vert et café presse française. Je me suis absolument gâté. Si je voyais une barre de chocolat que je voulais à l’épicerie? C’était le mien. Ces guimauves végétaliennes? Pourquoi pas? Le monde était mon huître.

aller au marché des fermiers et créer une mentalité de nourriture pour moi-même était délicieux. Rentrer à la maison et réaliser que je devrais manger ces primes par moi-même? Pas tellement.,

heureusement, mes tentatives pour être bon pour mon corps ne se sont pas arrêtées à la nourriture. J’ai acheté un laissez-passer de yoga pour débutants dans un studio local, et toute l’expérience a été incroyable. J’ai respiré lentement, étiré, secoué et répété le mantra: Je suis la seule personne sur mon tapis. La pratique du yoga est devenue un moyen de me ancrer dans mon propre corps et ma propre présence. Il s’agissait de prendre soin de moi et de guérir après un traumatisme émotionnel. Cela m’a permis de reconnaître la façon dont je souffrais sans m’y livrer. Il était glorieux. J’ai quitté le studio en me sentant puissant, calme et entier., Même si le sentiment n’a duré que cinq minutes, cinq minutes étaient magnifiques.

en plus de la pratique du yoga, j’ai rejoint un gymnase près de chez moi et j’ai commencé à suivre des cours d’entraînement de groupe. Mon ex était un entraîneur personnel et un joueur de football: fort, corsé et confiant en la présence d’autres athlètes. J’étais un gymnase-phobe courbé et non coordonné qui préférait travailler dans la sécurité et l’intimité de mon salon. J’avais rechigné à chacune des invitations de gym de mon ex.

maintenant, je suis allé à des cours de spin, des cours de barre et un camp d’entraînement de gym., J’ai rencontré un entraîneur personnel et planifié un moyen d’atteindre mes objectifs de fitness. J’ai complété mes cours de gym par de longues promenades et des répétitions chorégraphiques pour le spectacle. J’ai commencé à voir des progrès. Les jours où ma motivation à faire de l’exercice n’était tout simplement pas là, je me suis pardonné. Ruptures sucer. Parfois, ils ont besoin de nuits paresseuses devant Netflix et de nourriture chinoise (sauce de canard supplémentaire et la plus grande commande de lo mein que je puisse obtenir, merci). Ma progression n’est pas rapide-le-feu. Je ne suis pas vegan. Mais les entraîneurs du gymnase me reconnaissent, et quelques-uns me connaissent même par leur nom. C’est quelque chose.,

inconvénients: si vous choisissez d’utiliser la nourriture comme moyen de faire face à une rupture, faites-le avec un ami. Manger du chou frisé par vous-même et essayer de rester heureux est juste une déception tout autour. De plus, il est vraiment tentant de prendre des quantités excessives de bonbons et de déchets pour vous faire plaisir. NE LE FONT PAS. Je le répète — ne pas. Vous vous sentirez malade et crampé, et vous ne voulez pas rendre les choses plus difficiles sur votre corps quand il fait déjà face à un coup émotionnel massif.

en ce qui concerne la composante d’entraînement, il y aura des jours où vous pensez à la salle de gym et vous ne pouvez tout simplement pas., Ces jours-là, vous pourriez vous sentir sans valeur ou paresseux ou comme personne ne vous trouvera plus attrayant. Pardonnez-vous, reposez-vous et traitez votre corps d’une autre manière. Prendre un bain avec des huiles essentielles. Passez la nuit à vous offrir une pédicure, avec des jambes fraîchement loties. Faites une longue promenade dans le parc et pratiquez une respiration consciente. Vous n’avez pas à transpirer tous les jours. Vous devez seulement être gentil avec vous-même.

avis D’Expert: Grace Larson m’a dit qu’il était important de créer des rythmes physiques sains après une rupture., Les ruptures, dit-elle, bouleversent notre quotidien: « pour contrer ce chaos et cette désorganisation, il est encore plus important de manger régulièrement. Il est plus important de s’assurer que vous dormez suffisamment. Il est encore plus important de définir un nouveau calendrier régulier pour le moment où vous allez faire de l’exercice. »

3) j’ai renoué avec de vieux amis

efficacité: 10/10 (le plus IMPORTANT)

mes meilleures copines vivent dans le Maine et le Massachusetts. Avant que Tom et moi ne rompions, ma relation occupait la plupart de mon temps., My lady loves est tombé au bord du chemin alors que je me baignais dans le bonheur de la romance.

Après la rupture, j’ai pu renouer. J « ai passé week-end après week-end à faire de longs trajets pour binge Netflix et le vin, blottir, pleurer, et traiter mon chagrin à haute voix avec des gens qui m » aimaient. J’ai fait des femmes de ma vie mes priorités. J’ai passé des heures au téléphone, à rattraper les gens avec qui j’avais perdu le contact. Rien de tel que d’être pieds nus sur le canapé de votre meilleur ami avec un verre de vin rouge et une boîte pratique de mouchoirs.,

Ces femmes m’ont rappelé qu’il y avait des morceaux de mon passé non surchargés, ou peut-être même renforcés, par la rupture. Marie m’a emmené faire de longues promenades avec son chiot, et nous avons tous les deux siroté des mimosas au brunch. Elle m’a enraciné dans mon moi le plus aimant. Elle m’a rappelé que j’étais toujours (et que j’avais toujours été) aimable. Olivia m’a sorti de ma zone de confort. Elle m’a amené l’escalade et à Walden Pond. Elle m’a aidé à célébrer mon indépendance. Elle m  » a parlé en demandant mon ex pour mes affaires en retour., Marie et Olivia m’ont aidé à reconstruire une fondation de mon moi le plus fort, le plus heureux et le plus présent. Ils m’ont rappelé que tout n’était pas perdu.

inconvénients: si vous traversez une rupture et vivez loin de vos meilleurs amis, utiliser ces visites comme mécanisme d’adaptation peut être plus difficile. Si cela se produit: SKYPE! FaceTime. Planifier des appels téléphoniques. Assurez-vous d’entendre leurs voix.

de plus, lorsque vous êtes dans un espace de chagrin, il peut être difficile de se rappeler que vos amis ont d’autres engagements — partenaires, Emplois, vie sociale — qu’ils doivent également prendre en charge., Quand ils ne sont pas disponibles, rappelez-vous que ce n’est pas parce qu’ils ne veulent pas vous aider à vous sentir mieux. Il est impossible de verser dans un verre vide. Vos plus grands partisans ont encore besoin de recharger entre les sessions snuggle. Ce n’est pas parce qu’ils s’en fichent. C’est parce qu’ils veulent prendre soin de vous et d’eux-mêmes le plus efficacement possible.

avis d’Expert: Larson m’a dit que les ruptures de perturber ce que les psychologues appellent notre « systèmes d’attelage., »

” de la même manière qu’un enfant en bas âge dépend de sa mère ou de son fournisseur de soins principal pour l’apaiser … les adultes ont toujours un fort besoin de se connecter profondément avec une autre personne », a déclaré Larson.

« Et, normalement, il y a ce processus, lorsque vous passez d’un petit enfant, votre lien d’attachement avec votre maman ou votre papa, grands-parents, un proche aidant. Lorsque vous passez à l’adolescence, ce lien d’attachement devient vos amis les plus proches et les plus intimes. Et puis, quand nous devenons adultes, notre attachement primaire est susceptible d’être un partenaire romantique., »

la question, comme Larson l’a dit, est la suivante: Que se passe-t-il après une rupture, lorsque vous ne pouvez plus compter sur votre partenaire pour être votre attachement principal?

« ce qui se passe pour beaucoup de gens, c’est qu’ils renvoient cet attachement à ces personnes qui, à un stade antérieur de la vie, ont peut-être été l’attachement principal. Votre attachement pourrait revenir à des amis proches, il pourrait même revenir à vos parents, ou il pourrait revenir à un ex-amant., »

4) j’ai coupé tous mes cheveux

efficacité: 6/10

je suis passé par le paniqué doit tout changer impulsivité peu de temps après la rupture. J’ai pris la décision d’obtenir une coupe de cheveux dramatique, et coupé environ 10 pouces. Le nouveau look a augmenté ma confiance et m  » a redonné un peu de mon sass. Mon ex avait adoré mes cheveux longs. Le faire couper, c  » était comme récupérer mon corps comme le mien, affirmer mon autonomie, et prendre un risque. J’ai quitté le salon en me sentant aussi glamour que Rachel Green.,

Inconvénients: Les 30 secondes de panique après avoir regardé dans le miroir pour la première fois de l’après-coupe de cheveux. Mais seulement ces 30 secondes.

avis D’Expert: Larson a mis cette impulsion dans le contexte de la biologie évolutive et de la réaffirmation de l’identité. Elle a dit,  » tout le monde sait que vous êtes nouvellement célibataire. Vous allez essayer d’être attrayant — c’est parfaitement logique. À la lumière de la recherche, il est logique que vous essayiez vraiment de diffuser cette nouvelle identité forte., »

5) j’ai bloqué mon ex sur tous les canaux de médias sociaux auxquels je pouvais penser

efficacité: 7/10

je suis un harceleur Facebook. Je suis un adepte enragé D’Instagram, un vérificateur de Snapchat et un accro général aux médias sociaux. Immédiatement après une rupture, cette qualité était un poison. J  » étais ravi de pouvoir montrer ma nouvelle vie et mon bonheur, mais une seule mise à jour de mon ex me laisserait dévasté et confus et manquerait tout de lui.

Le jour où il a commencé à poster des photos de lui-même avec d’autres femmes, j’ai passé l’après-midi à me sentir malade, en colère et trahie., Donc, plutôt que d’abandonner mes comptes de médias sociaux et le petit confort qu’ils m’ont apporté, je l’ai bloqué. Sur. Tout. J’ai bloqué ses clichés et son flux Instagram. J’ai bloqué lui sur Facebook. J’ai supprimé son adresse e-mail de mon carnet d’adresses. J’ai retiré son numéro de mes « favoris » enregistrés.”

le blocage était une décision très sage. Non seulement cela m « a empêché de voir des messages potentiellement déchirants, mais cela m » a également empêché de publier des peluches inutiles, pour rendre ma vie excitante et gratifiante au hasard que mon ex a décidé de regarder mes profils., Ma vie est passionnante et enrichissante, et ne pas ressentir le besoin de le prouver m’a aidé à participer et à en profiter.

inconvénients: ne pas pouvoir voir ce que fait votre ex est en fait vraiment difficile. Lorsque vous êtes habitué à faire partie de quelqu’un tous les jours — quand vous vous souciez de leur bonheur, de leur succès, s’ils atteignent leurs objectifs — la déconnexion soudaine de la suppression des médias sociaux peut sembler écrasante.

Mais je promets que cela aide à long terme. Vous ne pouvez pas vous attarder à savoir s’ils voient d’autres personnes., Vous ne pouvez pas passer par tous leurs amis récemment ajoutés, ou vérifier pour voir qui pourrait aimer leurs photos. La douleur de ne pas savoir fait beaucoup moins mal que la douleur d’être constamment obsédé — croyez-moi.

avis d « Expert: quand j » ai parlé à Larson de cette habitude, elle a fait référence au travail de Leah LeFebvre, professeur à l  » Université du Wyoming qui étudie sortir ensemble et les relations. Larson m’a dit: « Lorsque vous publiez des photos glamour comme preuve de votre nouvelle vie passionnante, LeFebvre et ses collègues appelleraient cela » gestion des impressions.,’ En revanche, ils envisagent de bloquer ou de désamorcer un ex dans le cadre de la stratégie consistant à  » retirer l’accès. » »

selon Larson,  » ces chercheurs soutiennent qu’ils font tous deux partie du processus de dicter le scénario de la scission (« je suis celui qui gagne dans cette rupture! »). These ces tactiques servent à démontrer-à vous – même, à votre ex et à quiconque regarde — que vous êtes autonome et florissant à la suite de la rupture., »

6) J’ai téléchargé Tinder et j’ai recommencé à sortir ensemble — avec désinvolture

efficacité: 4/10

Ce fut la partie la plus effrayante de Ma révolution post-rupture. J  » ai juré de ne pas avoir de partenaire sérieux pendant au moins un an après la rupture de Tom et moi. Cependant, il était la dernière personne que j’avais embrassé. La dernière personne avec qui j’avais partagé un lit. La dernière personne qui avait joué avec mes cheveux et réchauffé mon (toujours) froid orteils. Quand j’ai pensé à l’intimité et au flirt, j’ai immédiatement pensé à lui., Cela a fait du concept de rencontres un cauchemar absolu, c’est précisément pourquoi j’ai (re)téléchargé Tinder et commencé à parler à de nouvelles personnes.

Au début, je me sentais bon marché et coupable, comme si je trahissais mon ex ou que je faisais de fausses promesses à ces nouveaux matchs. Mais après quelques semaines, j’ai rencontré des gens merveilleux. Je suis allé prendre un café et déjeuner, et j’ai fait la connaissance d’hommes et de femmes brillants, accomplis, ambitieux, affectueux, chaleureux, dont la compagnie me rappelait que j’étais moi-même brillant, charmant et désirable. Ces gens m’ont traité comme si j’étais excitant, et donc je me sentais excitant.,

Inconvénients: vous Vous sentirez coupable. Vous vous sentirez confus. Vous vous sentirez incertain de vous-même. Vous pourriez vous sentir sale, ou honteux, ou bon marché. Vous pourriez avoir l’impression d’utiliser d’autres personnes. Vous pourriez vous sentir malhonnête. Sortir ensemble encore après une rupture, surtout peu de temps après une rupture, n  » est pas pour tout le monde. Avoir des relations sexuelles avec quelqu « un de nouveau après une rupture, surtout peu de temps après une rupture, n » est pas pour tout le monde. Écoutez votre corps et votre instinct., Si vous vous sentez grossier ou mal à l « aise lors d » un rendez-vous, il est acceptable de raccourcir cette date, rentrer à la maison, entrer dans le bain, et écouter Josh Groban jusqu « à ce que vous vous sentiez à nouveau à l » aise.

avis d « Expert: Brian Boutwell de l » Université St.Louis dit que sortir ensemble après une rupture est une bonne idée car il est presque garanti d « aboutir à l » une des deux options: il vous fera réaliser qu « il y a d » autres poissons dans la mer, et donc vous aider à surmonter votre ex; ou il vous inspirera voir les bonnes choses au sujet de votre ancienne relation, et donc vous conduire à la décision de se remettre ensemble.,

« Il y a le potentiel d’un gain évolutif dans les deux domaines”, a-t-il déclaré. « Vous pourriez soit retrouver votre ancien compagnon, soit vous pouvez passer à autre chose, en acquérant un nouveau compagnon, peut-être plus prometteur. »

7) je me suis lancé dans mon travail et ma carrière

efficacité: 10/10

La rupture aurait pu me faire mal au cœur, mais elle a contribué à solidifier ma carrière et mes objectifs professionnels. Depuis la rupture, on m’a offert deux emplois compétitifs en santé publique et une bourse avec les Centers for Disease Control and Prevention. J’ai été motivé à étudier pour les examens d’entrée aux études supérieures et à la faculté de droit., J’ai pu me consacrer à mon travail, sans distractions.

la liberté de ne pas avoir besoin de considérer les aspirations d’une autre personne a été une grâce salvatrice pour mon amour-propre, car j’ai nourri mon ambition avec enthousiasme. J’ai accepté un nouvel emploi avec un meilleur titre, et je suis retourné dans un domaine de travail qui me passionne, la prévention de la violence basée sur le genre. À 22 ans, j’ai donné ma première conférence à des étudiants universitaires, sur le trafic sexuel et la violence sexuelle en temps de guerre en tant que violations des droits humains.,

j’ai soumis des propositions de présentation à trois conférences académiques, écrit plusieurs articles et co-écrit un chapitre de livre sur la prévention de la violence sexuelle. J’ai rejoint le groupe de parole en public Toastmasters, amélioré mes compétences rhétoriques et exploré les opportunités du journalisme politique. En bref, j’ai réussi, malgré — et à cause-du chagrin. J’ai appris à ne jamais sous-estimer le pouvoir d’une femme dans l’amour, ou le pouvoir d’une femme récemment hors de lui.

inconvénients: il n’y a pas d’inconvénients ici!,

avis D’Expert: « les ruptures vous font vous sentir hors de contrôle”, a déclaré Larson. « Ils prennent de l’agence à l’écart de vous. »

en conséquence, dit-elle, « non seulement vous allez vous sentir plus attrayant et plus précieux si vous êtes vraiment botter le cul dans votre carrière, c’est aussi un domaine où vous pouvez exercer un contrôle total. »

Ce sont les étapes que j’ai choisies afin de me sentir le plus autonome et apaisé pendant mon chagrin. Cela ne veut pas dire que je suis complètement au-dessus. Quand vous aimez vraiment quelqu « un, Je ne suis pas certain qu » il y ait jamais vraiment un  » dessus.” Mais je suis confiant et heureux., Ma vie ressemble glorieusement à la mienne, Et je suis reconnaissant pour cette occasion d’avoir appris à me connaître encore mieux.

Katie Bogen est coordonnatrice du programme de recherche clinique à L’Hôpital de Rhode Island.

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