chez Matthews Internal Medicine, nous essayons d’aider tous nos patients à mener une vie plus saine. Cela signifie les aider à éviter les mauvaises habitudes, comme fumer. Nos experts en sevrage tabagique peuvent vous aider à abandonner cette mauvaise habitude et à réduire votre risque de problèmes de santé majeurs.
Il y a cependant une chose dont certains fumeurs s’inquiètent lorsqu’ils arrêtent de fumer. La question que nous entendons beaucoup est « vais-je prendre du poids?, »C’est une préoccupation compréhensible. Fumer accélère votre métabolisme, de sorte que certains fumeurs craignent que cesser de fumer les amène à brûler moins de calories. Cette augmentation du métabolisme est due à la nicotine que vous ingérez chaque fois que vous fumez une cigarette. Il entraîne votre corps à utiliser plus de calories plus rapidement. Les fumeurs pourraient penser que la suppression de la nicotine signifie un gain de poids, mais il y a quelques raisons de croire que le sevrage tabagique ne causera pas ce problème chez tous les patients. Pour beaucoup de gens, arrêter de fumer peut effectivement conduire à une perte de poids.,
une des raisons à cela est que les fumeurs qui cessent de fumer perdent réellement de la graisse du ventre à long terme, selon une étude récente. Dans un essai, les fumeurs ont cessé de fumer avec l’aide de leurs médecins et de médicaments pour arrêter de fumer. Ceux qui sont revenus à fumer après huit semaines se sont retrouvés avec plus de graisse du ventre. Donc, si vous arrêtez de fumer, sachez que vous êtes déjà mieux après seulement deux mois.
l’autre raison pour laquelle le sevrage tabagique peut vous aider à perdre du poids est qu’il vous sera plus facile de faire de l’activité physique., Les activités aérobiques comme la marche ou le jogging peuvent stimuler votre métabolisme, vous aider à éviter la prise de poids et vous faire sentir mieux. Le simple fait de viser trente minutes d’activité par jour peut donner un grand coup de pouce, mais les fumeurs pourraient avoir du mal à marcher ou à faire du jogging même si peu de temps.
D’autres études montrent que même lorsque les fumeurs prennent du poids après avoir arrêté de fumer, ce n’est pas aussi prononcé que vous pourriez le penser. Environ la moitié des fumeurs gagnent moins de dix livres. Les gros gains de poids ne sont pas la norme. En plus de l’activité physique, vous devez également vous concentrer sur vos habitudes alimentaires lorsque vous arrêtez de fumer., Certaines personnes remplacent leur envie de nicotine par une envie de collations riches en sucre ou en matières grasses. Si vous pouvez éviter cette tentation, vous n’aurez pas à vous soucier autant de la prise de poids.
même si vous finissez par prendre du poids, un programme de sevrage tabagique offre toujours plus d’avantages qu’une légère perte de poids. Quelques kilos en trop n’affecteront pas votre santé aussi négativement que le tabagisme. Lorsque vous arrêtez de fumer, vous réduisez considérablement votre risque de maladie cardiaque et de certains types de cancers. Cet avantage pour la santé compense plus que le préjudice qu’un petit gain de poids représente.,
Si vous êtes sérieux au sujet de cesser de fumer et de garder les kilos en trop, nos médecins peuvent vous aider. Nos experts en soins préventifs et nos professionnels du sevrage tabagique sont prêts à vous aider à vivre une vie plus saine et sans fumée.