qu’est-Ce que le massage des Tissus Profonds?

Le massage des tissus profonds est un type de massothérapie qui se concentre sur le réalignement des couches plus profondes des muscles et du tissu conjonctif. Il est particulièrement utile pour les douleurs chroniques et les zones contractées telles que la raideur de la nuque et du haut du dos, la lombalgie, l’oppression musculaire des jambes et les épaules douloureuses.,

certains des mêmes coups sont utilisés comme massothérapie classique, mais le mouvement est plus lent et la pression est plus profonde et concentrée sur les zones de tension et de douleur afin d’atteindre la sous-couche des muscles et le fascia (le tissu conjonctif entourant les muscles).

Comment Ça marche? Techniques

en cas de tension musculaire chronique ou de blessure, il y a généralement des adhérences (bandes de tissu douloureux et rigide) dans les muscles, les tendons et les ligaments.

les adhérences peuvent bloquer la circulation et causer de la douleur, des mouvements limités et une inflammation.,

les Muscles doivent être détendus pour que le thérapeute atteigne la musculature plus profonde.

Le Massage des tissus profonds fait-il mal?

à certains moments pendant le massage, la plupart des gens trouvent qu’il y a généralement de l’inconfort et de la douleur.

Il est important de communiquer avec le thérapeute lorsque les choses font mal et si une douleur ou une douleur que vous ressentez est en dehors de votre plage de confort.

Il y a généralement une certaine raideur ou douleur après un massage des tissus profonds, mais elle devrait disparaître dans un jour ou deux. Le massothérapeute peut recommander d’appliquer de la glace sur la zone après le massage.,

avantages du Massage des tissus profonds

Le massage des tissus profonds se concentre généralement sur un problème spécifique, tel que la douleur musculaire chronique, la réadaptation des blessures et les conditions suivantes:

• douleur chronique
• douleur au bas du dos
• mobilité limitée
• récupération après des blessures (par exemple,
• problèmes posturaux
• tension musculaire dans les ischio-jambiers, les fessiers, la bande informatique, les jambes, les quadriceps, les rhomboïdes, le haut du dos
• douleur Ostearthrite
• sciatique
• syndrome piriforme
• Tennis elbow
• fibromyalgie
• tension musculaire ou spasme
• après un entraînement ou une musculation
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selon le magazine Consumer Reports, 34 000 personnes ont classé le massage des tissus profonds plus efficace pour soulager la douleur liée à l’arthrose que la thérapie physique, l’exercice, les médicaments sur ordonnance, la chiropratique, l’acupuncture, l’alimentation, la glucosamine et les médicaments en vente libre.,

Le massage des tissus profonds a également été classé au premier rang pour la douleur liée à la fibromyalgie. Les gens remarquent souvent une amplitude de mouvement améliorée immédiatement après un massage des tissus profonds.

à quoi puis-je M’attendre lors de ma visite?

les massothérapeutes peuvent utiliser le bout des doigts, les jointures, les mains, les coudes et les avant-bras pendant le massage des tissus profonds.

on peut vous demander de respirer profondément car le massothérapeute travaille sur certaines zones tendues.

un Massage des tissus profonds fera-t-il mal?

Il ne devrait pas faire mal, mais il est susceptible d’être un peu plus inconfortable qu’un massage suédois classique., Vous devez toujours vous sentir libre de parler si la pression est trop pour vous.

Il est important de boire beaucoup d’eau après un massage profond des tissus pour aider à éliminer l’acide lactique des tissus.

Si vous ne le faites pas, vous pourriez avoir mal le lendemain.

Il est possible que vous ressentiez des douleurs le lendemain d’un massage des tissus profonds, même si vous buvez de l’eau. Cela signifie beaucoup de déchets ont été évacués des tissus. Il devrait passer dans un jour ou deux.

à quelle vitesse vais-je obtenir des résultats avec un Massage des tissus profonds?,

Il est important d’être réaliste sur ce qu’un massage des tissus profonds peut réaliser. Beaucoup de gens demandent plus de pression, pensant que si le thérapeute pousse assez fort, ils peuvent se débarrasser de tous leurs nœuds en une heure. Cela ne marchera pas.

en fait, défaire les nœuds chroniques et les tensions accumulées au cours d’une vie est mieux réalisé avec un programme intégré qui comprend de l’exercice, un travail sur votre posture et vos façons de bouger, des techniques de relaxation et un programme régulier de massage.,

enfin, alors que les tissus profonds sont certainement précieux, vous devez être conscient que les styles doux de massage comme la thérapie craniosacrale peuvent également produire une libération profonde et un réalignement dans le corps.

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