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Vous avez probablement déjà entendu parler de l’usure de compression, si vous C’est certainement un sujet sur lequel nous recevons beaucoup de questions de la part des clients, alors nous répondrons ici à vos questions les plus fréquemment posées concernant la compression.

lisez la suite pour savoir ce qu’est la compression, comment elle fonctionne et si elle vous convient.

que sont les leggings de compression?,

le terme « compression » est beaucoup utilisé dans les vêtements de sport, mais le terme est mal défini. Et alors que les shorts de compression sont portés par les sprinters depuis des années, et que les chaussettes de compression et les leggings sont de plus en plus populaires parmi les coureurs de distance, il y a encore beaucoup de débats et de confusion autour de ses véritables avantages.

plus que « serré »

tout d’abord, quelle est la définition de « compression » lorsqu’elle est appliquée aux vêtements de sport? Malheureusement, de nombreuses marques appliquent incorrectement le terme à une grande variété de produits, ce qui peut être assez trompeur., Souvent, ces produits n’ont pas d’attributs techniques de « compression » – ils sont simplement un vêtement moulant qui peut être flatteur et sculptant, pour vous donner de l’ascenseur et du soutien là où vous en avez besoin, mais n’ont aucun avantage technique de compression.

cela ne veut pas dire que le produit n’est pas génial, il suffit de savoir ce que vous achetez si vous recherchez spécifiquement des « leggings de compression ».,

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techniquement avancé

à L’édition sportive, quand on dit « compression » on utilisez la définition technique., Un vrai vêtement de compression aura un niveau de compression gradué (plus de compression plus loin du cœur), qui est destiné à améliorer la circulation de l’oxygène dans le sang, soutenir les mouvements musculaires et réduire les vibrations, et donc minimiser la fatigue musculaire et la douleur, aider à la récupération et (potentiellement) améliorer les performances.

également utilisé en médecine

Les chaussettes et les manches de Compression sont utilisés dans des contextes médicaux depuis des années., Ils ont d’abord été développés pour le traitement des conditions de gonflement telles que le lymphœdème, puis aussi pour les problèmes vasculaires, avec des chaussettes de compression graduées maintenant monnaie courante dans les hôpitaux pour les situations postopératoires, aidant à prévenir la formation de caillots sanguins chez les patients alités après la chirurgie.

ces chaussettes ont une compression contrôlée et graduée, où la compression est la plus grande à la cheville, et se rétrécit plus haut vers le haut de la jambe., Le niveau de compression dans les applications médicales est mesuré dans le sondage plutôt arcane « millimètres de mercure » (mmHg-essentiellement une mesure de pression), généralement à partir de 20 mmHg.

au cours des dernières années, la compression a migré des applications médicales vers les vêtements de sport, devenant populaire auprès des athlètes dans une gamme d’activités en raison des avantages perçus en termes de réduction des douleurs musculaires, d’amélioration de la récupération et, de manière plus controversée, d’amélioration de la puissance et de l’endurance.,y vêtements de compression est que si vous les achetez soit pour la prévention de la TVP sur un vol, ou pour la récupération sportive et les avantages de performance, alors assurez – vous que vous achetez de vrais vêtements de compression qui fournissent ce qui suit:

– compression graduée tout au long
– niveaux de pression appropriés (ajustement et la taille sont importants pour cela que nous discutons plus tard)
-Une bonne réputation, avec des résultats éprouvés pour prouver meilleurs produits de compression sur le marché., 2XU a beaucoup investi dans son R &D, et a également obtenu une validation externe d’organismes crédibles tels que L’Australian Institute of Sport (AIS).

alors les collants de compression fonctionnent-ils vraiment?

malgré la popularité des vêtements de compression auprès des athlètes d’élite et de loisirs, la recherche scientifique dans ce domaine est un sac mixte et toute « preuve » de son fonctionnement est quelque peu insaisissable.,

le problème est qu’il y a une énorme quantité de variables à considérer, telles que:

– type d’exercice, durée et intensité
– mesures de récupération et de performance
– Type de vêtement, niveau de couverture corporelle et combien de temps il est porté
– pertinence du dimensionnement porté et pression subséquente appliquée

Il est également difficile d’inclure l’effet placebo – l’impact psychologique selon lequel la croyance qu’il va fonctionner est en soi un améliorant de la performance.,

malgré la nature incongrue de certaines recherches, il existe un consensus dans un large éventail d’études selon lequel l’usure par compression offre les avantages clés suivants:

1) elle réduit le risque de TVP (thrombose veineuse profonde)

2) elle améliore la récupération post-entraînement en réduisant les DOM (douleur musculaire retardée – la douleur que vous ressentez parfois dans

l’importance de l’ajustement et de la taille

à quel point les leggings de compression devraient-ils être serrés? En un mot: serré! Ils ne sont pas comme une paire normale de leggings., Ils sont plus difficiles à tirer, et aussi plus difficile de descendre autour de la cheville et du pied par la suite, étant donné que la partie inférieure de la jambe est l’endroit où la compression est la plus forte.

essayer la compression pour la première fois

souvent, lorsque les gens essaient d’abord des leggings de compression, ils supposent à tort qu’ils ont besoin de monter d’une taille. Bien que cela puisse sembler plus confortable et familier, cela Minera les avantages de la compression. La taille que vous choisissez doit être basée sur votre poids et votre taille, pas sur des mesures de sportswear typiques.,

pour plus d’informations, consultez notre guide pour choisir la bonne taille en vêtements de compression, ou reportez-vous aux onglets ‘Fit & Size’ sur chaque page de produit de vêtement de notre collection de compression.

à quoi devriez-vous utiliser des collants de Compression?

Les sports évidents sont la course à pied et d’autres activités de haute intensité. Ce sont là que vous verrez les plus grands avantages. Mais de plus en plus de gens portent également de la compression pour des activités à faible impact.

2XU propose désormais également des leggings spécialement adaptés à différents sports., Par exemple, le short de course 2XU utilise la technologie MCS (Muscle Containment Stamping), qui ajuste le support en fonction de la dynamique du mouvement dans différents sports. Tandis que la gamme Reflect 2XU offre simultanément des panneaux réfléchissants de compression et stratégiques; idéal pour courir dans l’obscurité ou lors d’une mauvaise visibilité.

donc: compresser ou non?

bien qu’il y ait encore du travail à faire pour valider toutes les affirmations faites sur la compression, il existe maintenant des preuves suffisantes pour prouver qu’elle protège les muscles pendant et après l’activité.,

2XU en particulier fabrique des produits de compression brillants qui continuent de s’améliorer chaque saison. Leurs produits de compression vous aideront à récupérer plus rapidement, et donc à vous entraîner plus fort.

bien que techniquement excellents, ces produits ne sont pas une solution miracle, alors ne vous attendez pas à des miracles… néanmoins, la science a prouvé qu’il y a vraiment une place pour les vêtements de compression dans la garde-robe de chaque athlète.

vous Voulez en savoir plus? Examinez de plus près les avantages de la compression et choisissez le bon équipement de compression pour votre type de corps et votre activité dans une tenue de Compression qui vous convient.,

Restez à l’écoute pour les parties 2 et 3! En attendant, vous pouvez parcourir nos offres de compression pour les femmes et les hommes.

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