selon la mythologie hindoue (plus précisément le Mahabharata), il y avait un certain Seigneur Shiva qui aimait la fille, Sati, de son ennemi, Daksha. Daksha a refusé D’accepter Shiva, même lorsque Shiva et Sati étaient mariés. Cette animosité entre le père et le mari de Sati l’a tellement bouleversée qu’elle s’est suicidée.
désemparé par la mort de sa femme, le mythe raconte que Shiva a créé le guerrier le plus féroce à partir d’une perle de sueur sur son front., Le nom de ce guerrier était Virabhadra, et Shiva l’a mis en route pour détruire ceux qui avaient causé la mort de son bien-aimé Sati.
dans le livre dynamique du Dr Svoboda, la grandeur de Saturne, il décrit Virabhadra comme ressemblant « à un feu enflammé, ayant de nombreuses têtes et de nombreux yeux, et des dizaines de milliers de bras et de jambes. L’incarnation de la puissance concentrée… »
la puissance ardente de Virabhadra prend forme dans trois poses guerrières différentes, la seconde. Ainsi, chaque fois que vous effectuez Virabhadrasana I, II ou III, pensez au Puissant Conquérant dont votre posture tire son nom., Sentir et essayer de l’incarner.
entrer dans Warrior II Pose:
commencez dans Tadasana (montagne Pose). Inspirez et soulevez vos bras au-dessus de votre tête, puis amenez vos mains en position de prière à votre poitrine. Prenez plusieurs longues respirations profondes avant de marcher vos pieds 4-5 ft. en dehors et en levant simultanément les bras parallèles au sol, les paumes vers le bas. Tendez activement la main sur les côtés, écartant vos omoplates.
à ce stade, vos pieds doivent être parallèles les uns aux autres et vos talons alignés., Maintenant, tournez votre pied gauche légèrement vers la droite et le pied droit hors de 90 degrés vers la droite. Assurez-vous de garder vos talons en ligne. Raffermissez vos cuisses et tournez la droite vers l’extérieur. Notez que tout pointe vers votre droite.
maintenant, expirez et pliez votre genou droit sur votre cheville droite de sorte que le tibia soit perpendiculaire au sol. Amenez votre cuisse droite parallèle au sol si possible. Pour vous ancrer dans Virabhadrasana II, RAFFERMISSEZ VOTRE jambe gauche et enfoncez la partie extérieure de votre talon gauche dans le sol. Rentrez légèrement votre coccyx., Votre poids doit être réparti uniformément sur les deux pieds et vos bras doivent rester tendus et parallèles au sol tout au long de ce mouvement.
Une fois que vous avez le bas du corps en place, concentrez-vous sur le haut du corps. Il doit être centré sur vos hanches, en gardant les deux côtés de votre torse également longs. Évitez de vous pencher sur votre cuisse droite. Tournez votre tête vers la droite et regardez sur vos doigts. Maintenez la posture pendant plusieurs respirations longues et profondes. Inspirez en vous levant, puis répétez avec votre jambe gauche en avant.,
avantages de Warrior II Pose:
renforce et étire vos jambes, vos chevilles et vos pieds
- étire vos hanches, vos aines et vos épaules
- ouvre votre poitrine et vos poumons
- renforce l’endurance et la concentration
- dynamise les membres fatigués
- stimule vos organes abdominaux
- aide à soulager les maux de dos, en particulier/li>
- améliore la circulation et la respiration
- thérapeutique pour Flat Fleet, sciatique, ostéoporose, canal carpien et infertilité