qu’est-Ce que la ménopause?

la ménopause est une étape de la vie où vous arrêtez d’avoir vos règles mensuelles. C’est une partie normale du vieillissement et marque la fin de vos années de reproduction. La ménopause survient généralement entre la fin de la quarantaine et le début de la cinquantaine., Cependant, les femmes qui ont leurs ovaires enlevés chirurgicalement subissent une ménopause chirurgicale « soudaine ».

Pourquoi la ménopause se produit?

la ménopause naturelle — la ménopause qui survient au début de la cinquantaine et qui n’est pas causée par une chirurgie ou une autre condition médicale — fait partie intégrante du vieillissement. La ménopause est définie comme une année complète sans saignement menstruel, en l’absence de toute chirurgie ou condition médicale pouvant provoquer un arrêt artificiel des saignements (utilisation de contraceptifs hormonaux, thyroïde hyperactive, etc.) En vieillissant, le cycle de reproduction commence à ralentir et se prépare à s’arrêter., Ce cycle fonctionne continuellement depuis la puberté. À l’approche de la ménopause, les ovaires produisent moins d’une hormone appelée œstrogène. Lorsque cette diminution se produit, votre cycle menstruel (période) commence à changer. Il peut devenir irrégulier puis s’arrêter. Des changements physiques peuvent également se produire lorsque votre corps s’adapte à différents niveaux d’hormones. Les symptômes que vous ressentez à chaque étape de la ménopause (périménopause, ménopause et postménopause) font tous partie de l’adaptation de votre corps à ces changements.

Quels sont les changements hormonaux pendant la ménopause?,

Les changements traditionnels que nous considérons comme la « ménopause » se produisent lorsque les ovaires ne produisent plus de niveaux élevés d’hormones. Les ovaires sont les glandes reproductrices qui stockent les œufs et les libèrent dans les trompes de Fallope. Ils produisent également les hormones féminines œstrogène et progestérone ainsi que la testostérone. Ensemble, les œstrogènes et la progestérone contrôlent les menstruations. L’œstrogène influence également la façon dont le corps utilise le calcium et maintient le taux de cholestérol dans le sang.

à l’approche de la ménopause, les ovaires ne libèrent plus d’ovules dans les trompes de Fallope et vous aurez votre dernier cycle menstruel.,

comment se produit la ménopause naturelle?

la ménopause naturelle est la fin permanente de la menstruation qui n’est provoquée par aucun type de traitement médical. Pour les femmes ménopausées naturelles, le processus est progressif et est décrit en trois étapes:

• périménopause ou « transition de la ménopause »: la périménopause peut commencer huit à 10 ans avant la ménopause, lorsque les ovaires produisent progressivement moins d’œstrogènes. Cela commence généralement dans les années 40 d’une femme, mais peut également commencer dans les années 30. La périménopause dure jusqu’à la ménopause, le moment où les ovaires cessent de libérer des œufs., Au cours des une à deux dernières années de périménopause, la baisse des œstrogènes s’accélère. À ce stade, de nombreuses femmes peuvent présenter des symptômes de ménopause. Les femmes ont encore des cycles menstruels pendant cette période et peuvent tomber enceintes.
• ménopause: la ménopause est le moment où une femme n’a plus de règles. À ce stade, les ovaires ont cessé de libérer des œufs et de produire la plupart de leurs œstrogènes. La ménopause est diagnostiquée lorsqu’une femme est restée sans règles pendant 12 mois consécutifs.,
• Postménopause: C’est le nom donné à la période de temps après qu’une femme n’a pas saigné pendant une année entière (le reste de votre vie après la ménopause). Pendant ce stade, les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, peuvent être atténués pour de nombreuses femmes. Cependant, certaines femmes continuent d’éprouver des symptômes ménopausiques pendant une décennie ou plus après la transition de la ménopause. En raison d’un niveau plus faible d’œstrogène, les femmes ménopausées courent un risque accru de contracter un certain nombre de problèmes de santé, tels que l’ostéoporose et les maladies cardiaques., Les médicaments, tels que l’hormonothérapie et/ou les changements de mode de vie sain, peuvent réduire le risque de certaines de ces conditions. Puisque chaque femme, le risque est différent, parlez-en à votre médecin pour savoir quelles mesures vous pouvez prendre pour réduire votre risque individuel.

combien de temps dure la périménopause (la transition de la ménopause)?

La durée de chaque étape de la transition vers la ménopause peut varier pour chaque individu. La durée moyenne de la périménopause est d’environ quatre ans. Certaines femmes ne peut être dans ce stade pour quelques mois, tandis que d’autres seront dans cette phase de transition depuis plus de quatre ans., Si vous avez passé plus de 12 mois sans avoir de règles, vous n’êtes plus périménopausique. Cependant, s’il y a des médicaments ou des conditions médicales qui peuvent affecter les périodes, Il peut être plus difficile de connaître le Stade spécifique de la transition de la ménopause.

qu’est-Ce que la ménopause prématurée?

la ménopause, lorsqu’elle survient entre 45 et 55 ans, est considérée comme « naturelle » et fait partie intégrante du vieillissement. Mais, certaines femmes peuvent éprouver de la ménopause précoce, soit à la suite d’une intervention chirurgicale (comme l’ablation des ovaires) ou d’endommager les ovaires (comme de la chimiothérapie)., La ménopause qui survient avant l’âge de 45 ans, quelle qu’en soit la cause, est appelée ménopause précoce. La ménopause qui survient à 40 ans ou moins est considérée comme une ménopause prématurée.

Quels sont les symptômes de la ménopause?

Vous pouvez être en transition vers la ménopause si vous commencez à ressentir certains ou tous les symptômes suivants:

• bouffées de chaleur (sensation soudaine de chaleur qui se propage sur le corps).
• sueurs nocturnes et / ou bouffées de froid.
• sécheresse vaginale; inconfort pendant les rapports sexuels.
• urgence urinaire (besoin pressant d’uriner plus fréquemment).,
• de la Difficulté à dormir (insomnie).
• changements émotionnels (irritabilité, sautes d’humeur, dépression légère).
• peau sèche, yeux secs ou bouche sèche.

Les femmes qui sont encore dans la transition de la ménopause (périménopause) peuvent également éprouver:

• sensibilité des seins.
• aggravation du syndrome prémenstruel (SPM).
• périodes irrégulières ou périodes de saut.
• périodes plus lourdes ou plus légères que d’habitude.

Certaines femmes peuvent également rencontrer:

• la Course du cœur.
• des Maux de tête.
• Articulaires et des douleurs musculaires et des douleurs.,
• changements dans la libido (libido).
• difficulté à se concentrer, trous de mémoire (souvent temporaires).
• un gain de Poids.
• perte de cheveux ou amincissement.

ces symptômes peuvent être un signe que les ovaires produisent moins d’œstrogènes, ou un signe de fluctuation accrue (hauts et bas) des niveaux d’hormones. Toutes les femmes ne présentent pas tous ces symptômes. Cependant, les femmes touchées par de nouveaux symptômes de course cardiaque, de changements urinaires, de maux de tête ou d’autres nouveaux problèmes médicaux devraient consulter un médecin pour s’assurer qu’il n’y a pas d’autre cause de ces symptômes.,

que sont les bouffées de chaleur et combien de temps les aurai-je?

Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus fréquents de la ménopause. C’est une brève sensation de chaleur. Les bouffées de chaleur ne sont pas les mêmes pour tout le monde et il n’y a aucune raison définitive qu’elles se produisent. Mis à part la chaleur, les bouffées de chaleur peuvent également venir avec:

• Un visage rouge et rincé.
• la Transpiration.
• une sensation de fraîcheur après la chaleur.

Les bouffées de chaleur ne se sentent pas seulement différentes pour chaque personne — elles peuvent également durer pendant différentes périodes. Certaines femmes n’ont que des bouffées de chaleur pendant une courte période de temps pendant la ménopause., D’autres peuvent avoir une sorte de flash chaud pour le reste de leur vie. Généralement, les bouffées de chaleur sont moins graves que le temps passe.

Qu’est-ce qui déclenche un flash chaud?

Il y a pas mal de choses normales dans votre vie quotidienne qui pourraient déclencher un flash chaud. Certaines choses à surveiller incluent:

• caféine.
• de Fumer.
• les aliments Épicés.
• alcool.
• vêtements Serrés.
• le Stress et l’anxiété.

La Chaleur, y compris le temps chaud, peut également déclencher un flash chaud. Soyez prudent lorsque vous travaillez par temps chaud-cela pourrait provoquer un flash chaud.,

la ménopause peut-elle causer la croissance des poils du visage?

Oui, l’augmentation de la croissance des poils du visage peut être un changement lié à la ménopause. Le changement hormonal que subit votre corps pendant la ménopause peut entraîner plusieurs changements physiques à votre corps, y compris plus de poils sur le visage que vous n’en aviez dans le passé. Si les poils du visage deviennent un problème pour vous, l’épilation à la cire ou l’utilisation d’autres épilateurs peuvent être des options. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de vos options pour vous assurer de ne pas choisir un produit qui pourrait nuire à votre peau.,

est-ce qu’avoir du mal à se concentrer et à oublier est une partie normale de la ménopause?

malheureusement, la concentration et les problèmes mineurs de mémoire peuvent être une partie normale de la ménopause. Bien que cela n’arrive pas à tout le monde, cela peut arriver. Les médecins ne sont pas sûr de savoir pourquoi cela se produit. Si vous avez des problèmes de mémoire pendant la ménopause, appelez votre fournisseur de soins de santé. Il a été démontré que plusieurs activités stimulent le cerveau et aident à rajeunir votre mémoire., Ces activités peuvent inclure:

• faire des mots croisés et d’autres activités stimulantes mentalement comme la lecture et les problèmes de mathématiques.
• réduire les activités passives comme regarder la télévision.
• faire beaucoup d’exercice.

Gardez à l’esprit que la dépression et l’anxiété peuvent aussi affecter votre mémoire. Ces conditions peuvent être liées à la ménopause.

la ménopause peut-elle causer la dépression?

votre corps subit beaucoup de changements pendant la ménopause., Il y a des changements extrêmes dans vos niveaux d’hormones, vous ne dormez peut-être pas bien à cause des bouffées de chaleur et vous pouvez éprouver des sautes d’Humeur. L’anxiété et la peur pourraient également être en jeu pendant cette période. Tous ces facteurs peuvent conduire à la dépression.

Si vous ressentez l’un des symptômes de la dépression, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Au cours de votre conversation, votre fournisseur vous parlera des différents types de traitement et vérifiera s’il n’y a pas d’autre condition médicale à l’origine de votre dépression. Des problèmes de thyroïde peuvent parfois être la cause de la dépression.,

y a-t-il d’autres changements émotionnels qui peuvent se produire pendant la ménopause?

la ménopause peut provoquer une variété de changements émotionnels, y compris:

• une perte d’énergie et de l’insomnie.
• manque de motivation et difficulté à se concentrer.
• anxiété, dépression, changements d’humeur et tension.
• des Maux de tête.
• l’Agressivité et l’irritabilité.

Tous ces changements émotionnels peuvent se produire en dehors de la ménopause. Vous avez probablement connu certains d’entre eux tout au long de votre vie. Gérer les changements émotionnels pendant la ménopause peut être difficile, mais c’est possible., Votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire un médicament pour vous aider (hormonothérapie ou antidépresseur). Il peut également être utile de savoir qu’il y a un nom au sentiment que vous ressentez. Les groupes de soutien et le counseling sont des outils utiles pour faire face à ces changements émotionnels pendant la ménopause.

comment la ménopause affecte-t-elle le contrôle de ma vessie?

malheureusement, les problèmes de contrôle de la vessie (aussi appelés incontinence urinaire) sont fréquents chez les femmes ménopausées. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela se produit, y compris:

• œstrogène., Cette hormone joue plusieurs rôles dans votre corps. Non seulement il contrôle vos règles et favorise les changements dans votre corps pendant la grossesse, mais l’œstrogène maintient également la muqueuse de votre vessie et de votre urètre en bonne santé.
• muscles du plancher pelvien. Soutenir les organes dans votre bassin – votre vessie et l’utérus — sont appelés les muscles du plancher pelvien. Tout au long de votre vie, ces muscles peuvent s’affaiblir. Cela peut se produire pendant la grossesse, l’accouchement et le gain de poids. Lorsque les muscles s’affaiblissent, vous pouvez souffrir d’incontinence urinaire (fuite).,

Les problèmes spécifiques de contrôle de la vessie que vous pourriez avoir peuvent inclure:

• incontinence à L’effort (fuite lorsque vous toussez, éternuez ou soulevez quelque chose de lourd).
• incontinence D’urgence (fuite parce que votre vessie se serre au mauvais moment).
• miction douloureuse (inconfort à chaque fois que vous urinez).
• nycturie (ressentir le besoin de se lever la nuit pour uriner).

vais-je commencer la ménopause si j’ai une hystérectomie?

lors d’une hystérectomie, votre utérus est retiré. Vous n’aurez pas de période après cette procédure., Cependant, si vous avez gardé vos ovaires — l’ablation de vos ovaires s’appelle une ovariectomie-vous pouvez ne pas avoir de symptômes de ménopause tout de suite. Si vos ovaires sont également enlevés, vous aurez immédiatement des symptômes de ménopause.,

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