voulez-vous que je réponde à votre problème de coaching de sommeil de bébé dans ma prochaine vidéo? Si oui, postez votre question sur ma Page Facebook! Je vais choisir plusieurs questions par mois pour y répondre et les poster ici sur le blog!
Salut! Je suis Kim West, La Dame du sommeil, et dans la vidéo d’aujourd’hui, je vais répondre à la question de Dishanta:
« ma fille a neuf mois et elle n’a jamais dormi de la nuit. Elle dort habituellement entre 10h30 et 23h00.,m. Elle se lève deux fois pendant la nuit à 1h00 et à 4h00 du matin, puis elle se réveillera pour de bon entre 8h30 et 9h30.la seule façon dont elle va dormir après s’être réveillée au milieu de la nuit est de lui donner une bouteille. Elle fait ses dents maintenant et on lui a diagnostiqué un reflux acide.
« malheureusement, en ce moment, elle est incapable d’avoir sa propre chambre pour dormir sans nous par elle. Elle dort bien dans son berceau bien qu’elle ne dorme pas toute la nuit. La seule façon dont elle s’endort est si je la berce. Nous avons essayé de « pleurer et je ne pouvais pas le prendre.,
« j’ai essayé de réduire le montant de la formule et elle se réveille encore pendant la nuit. J’ai besoin d’aide. Je suis épuisé. Je commence un nouvel emploi et je ne peux pas être grincheux pour mon nouveau travail.
» voici ma question: Je ne sais pas à quelle heure commencer à l’endormir. J’ai vu entre 19h30 et 20h30, mais c’est à ce moment-là qu’elle fait (actuellement) sa dernière sieste avant de descendre pour la nuit. S’il vous plaît, aider.
Une mère désespérée et fatiguée,
Dishanta »
Dishanta, vous nous avez donné beaucoup de bonnes informations. Merci pour le partage.,
tout d’Abord
Vous avez mentionné deux choses importantes:
- la Journée de l’Alimentation. La première est que vous êtes préoccupé par son alimentation pendant la journée et si elle a besoin de se nourrir la nuit.
- le Diagnostic de Reflux Acide. Vous m’avez aussi dit qu’on lui avait récemment diagnostiqué un reflux acide.
j’aimerais que vous demandiez à votre pédiatre le nombre de tétées nocturnes et son reflux acide.,
tétées
posez les questions suivantes à votre pédiatre:
- compte tenu de l’âge, du poids et de la santé de votre fille, combien de calories devrait-elle consommer en 24 heures typiques?
- si elle prend des repas solides pendant la journée, combien d’onces de formule devrait-elle manger?
- à la lumière de cette information, a-t-elle besoin de formule la nuit pour l’aider à dormir pendant une période de 10 à 11 heures?
- Si oui, combien d’onces?
assurez-vous que son Reflux acide est sous contrôle
ensuite, nous devons parler de son reflux., Vous devrez discuter des éléments suivants avec son médecin:
- a-t-elle besoin de médicaments et cela affecte-t-il son horaire d’alimentation ou ses quantités pendant la journée?
- est-ce à affecter ou modifier vos plans pour la nuit?
si son reflux justifie des médicaments, il est important d’attendre que le reflux soit sous contrôle – ce qui signifie qu’elle n’a plus de douleur – avant de commencer à entraîner le sommeil.
Il y a potentiellement des pleurs qui peuvent se produire avec le coaching du sommeil. Vous ne voulez pas aggraver le reflux en augmentant ses pleurs., En outre, vous ne voulez pas la Coucher, puis l’entendre pleurer et ne pas savoir si c’est le reflux qui cause les pleurs ou le coaching du sommeil.
commencez à déplacer son heure du coucher
En attendant, pendant que vous réglez ces deux problèmes, vous pourriez commencer à expérimenter avec pousser son heure du coucher plus tôt. Lorsque vous commencez un nouvel emploi, vous devrez probablement vous lever plus tôt le matin et, par conséquent, elle devra se lever plus tôt.
par exemple, disons qu’elle doit commencer à se lever à 7h00 du matin pour que vous puissiez sortir à l’heure et rejoindre votre nouvel emploi., Cela signifie qu’elle doit se coucher plus près de 19h30.typiquement, entre 19h00 et 19h30 est l’heure moyenne du coucher pour ce groupe d’âge. Mais, dans votre situation, il pourrait être aussi tard que 8: 00 p. m.
dans cette situation, vous avez deux options:
- Vous pouvez essayer de pousser lentement son coucher plus tôt. Ou,
- vous pourriez faire sa dernière sieste, qui a été 7:30 pm, son heure du coucher. Alors, bien sûr, elle commencera sa journée plus tôt.
Cette deuxième option pourrait vous aider tous les deux à vous préparer pour le calendrier de votre nouvel emploi. Cela signifie également que vous devrez déplacer toutes ses siestes.,
voici un horaire de sommeil typique pour son groupe d’âge (9 à 12 mois)que vous pouvez commencer à travailler.. Continuez à la bercer pour dormir et à lui donner des biberons pendant la nuit jusqu’à ce que vous parliez à son médecin et que vous régliez le problème de l’alimentation et du reflux.
vos prochaines étapes pour L’aider à dormir toute la nuit
- parlez à votre pédiatre de la quantité de Formule, le cas échéant, dont votre fille a besoin au milieu de la nuit.
- suivez le plan pour maîtriser son reflux.
Après avoir parlé à votre pédiatre, vous saurez également quand vous souhaitez commencer le sevrage nocturne.,
ensuite, vous pouvez travailler à travers le chapitre de 9 à 12 mois de mon livre ou vous pouvez rejoindre Gentle Sleep Solutions où nous vous accompagnerons tout au long du processus à travers une série de vidéos et d’e-mails.
coaching du sommeil
Une fois que vous commencez le coaching du sommeil, concentrez-vous sur le fait qu’elle se couche pendant qu’elle est éveillée, puis mettez en œuvre votre plan de sevrage nocturne. Je vous recommande de commencer progressivement avec ma méthode de coaching du sommeil appelée Sleep Lady Shuffle, décrite dans Good Night, Sleep Tight. .,
Le Shuffle est l’endroit où vous restez avec votre enfant, offrant une assurance physique et verbale pendant qu’elle apprend à aller dormir. Vous n’avez pas à faire « pleurer pour s’” à tous.
vidéo filmée par In Focus Studios
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