Les hommes et les femmes ne devraient pas boire plus de 14 unités d’alcool par semaine – l’équivalent de six gardez leurs risques pour la santé faibles, de nouvelles directives ont recommandé.

Les nouvelles limites du Ministère de la santé – qui entrent en vigueur vendredi – remplacent les précédentes sur la consommation d’alcool, qui ont été établies il y a 21 ans.,

Voici un aperçu de ce que vous devez savoir:

Pourquoi maintenant?

le gouvernement a précédemment déclaré avoir entendu « suffisamment d’inquiétudes » de la part d’experts sur ce qui était connu au sujet de l’alcool et de ses risques pour la santé.

Les lignes directrices précédentes ont été publiées en 1995 et les liens entre l’alcool, le cancer et les maladies cardiaques n’étaient pas aussi bien compris à l’époque qu’aujourd’hui.

Il est maintenant connu que les risques liés à l’alcool commencent à partir de n’importe quel niveau de consommation régulière et augmentent avec la quantité consommée., Les nouvelles lignes directrices ont été fixées à un niveau pour maintenir le risque de mortalité par cancer ou d’autres maladies « faible ».

Les travaux sur les nouvelles lignes directrices sont en cours depuis 2013.

Donc ce qui a changé?

Les nouveaux changements affectent les hommes plus que les femmes.

auparavant, il était conseillé aux femmes de ne pas boire plus de 2-3 unités par jour et aux hommes pas plus de 3-4., Cela signifiait techniquement que les hommes pouvaient consommer environ 28 unités par semaine, bien que le Royal College of Physicians (RCP) recommande de ne pas boire plus de 21 unités sur sept jours.

l’ancienne Directive indiquait qu’en respectant les limites recommandées, il n’y avait « qu’un faible risque de causer des dommages dans la plupart des circonstances ».

Cependant, les nouvelles règles stipulent maintenant que les hommes et les femmes devraient boire plus de 14 unités au cours de trois jours ou plus. C’est l’équivalent d’une bouteille et demie de vin au cours d’une semaine.,

Les règles indiquent également qu’il est préférable de ne pas « économiser des unités » et de les boire toutes en une seule fois et de s’assurer que vous avez des jours sans alcool.

j’ai pensé à une petite quantité d’alcool est bon pour vous?

Les nouvelles recommandations semblent s’éloigner de ce a longtemps cru.,

L’examen a révélé que les avantages de l’alcool pour la santé cardiaque ne s’appliquent qu’aux femmes âgées de 55 ans et plus – et même alors, c’est en très petites quantités, environ cinq unités par semaine.

Les lignes directrices disent: « rien ne justifie de recommander de boire pour des raisons de santé – ni de commencer à boire pour des raisons de santé. »

il indique également que les preuves à l’appui de la consommation d’alcool en petites quantités pour maintenir une bonne santé étaient »plus faibles qu’à l’époque de 1995″.

• allez-vous boire moins?,

Que sur la consommation d’alcool pendant la grossesse?

C’est un problème qui a causé un grand débat.

Mais les nouvelles lignes directrices pour les femmes enceintes ont maintenant été mises à jour en Angleterre, au Pays De Galles et en Irlande Du Nord pour être clair qu’aucun niveau d’alcool n’est sûr à boire pendant la grossesse.,

auparavant, il était recommandé pour les femmes qui avaient choisi de boire, de ne pas consommer plus d’une ou deux unités d’alcool – équivalant à un ou deux petits verres de vin – « minimiserait le risque pour votre bébé ».

Les nouvelles lignes directrices indiquent que pour les femmes qui boivent ce montant, le risque pour leur bébé est susceptible d’être faible, mais « néanmoins, nous ne pouvons pas exclure complètement les risques ».

Est-il potable niveau?

Non., Les nouvelles recommandations sont à la peine de souligner que ces lignes directrices ne sont pas pour une consommation « sûre », mais plutôt pour minimiser le risque de maladie.

toute consommation d’alcool comporte un certain risque, indique le guide.

« la grande majorité de la population peut réduire davantage les risques pour la santé si elle réduit la consommation d’alcool en dessous des niveaux recommandés ou si elle ne boit pas du tout », indique la ligne directrice.

boire au – dessus des 14 nouvelles unités recommandées par semaine est le moment où le risque de décès prématuré d’une personne augmente de 1% – le niveau de risque équivalent à celui de conduire une voiture.,

Ce qui se passe ailleurs?

Les lignes directrices signifient que le Royaume-Uni est devenu l’un des pays les plus stricts en Europe en ce qui concerne les limites recommandées sur la consommation d’alcool.

le tableau ci – dessous présente des lignes directrices pour 12 autres pays européens-pour lesquels le Ministère de la santé disposait de données. Les chiffres montrent les unités d’alcool par semaine.

Quelle est la réaction?,

Le Professeur Matt Field, chargé de cours en toxicomanie à L’Université de Liverpool, a déclaré que l’un des changements les plus importants avec les recommandations est qu’il n’y a pas de niveau « sûr » de consommation d’alcool.

« toute consommation d’alcool est associée à un risque accru d’un certain nombre de maladies; les effets protecteurs souvent rapportés ne s’appliqueront pas à la majorité des gens et, lorsqu’ils s’appliquent, ils se réfèrent à de très faibles niveaux de consommation d’alcool. Donc, toute quantité de consommation d’alcool comporte un certain risque », a-t-il déclaré.

« Il est également important de souligner pourquoi cet avis est émis., Ce n’est pas de dire aux gens quoi faire. Au lieu de cela, les gens ont droit à des informations précises sur l’alcool et ses risques pour la santé afin qu’ils puissent prendre des décisions éclairées au sujet de leur comportement de consommation d’alcool. »

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Dr Niamh Fitzgerald, qui enseigne les études sur l’alcool à L’Université de Stirling, a déclaré: « le but de ces nouvelles directives est de fournir au public les dernières informations précises sur la façon dont ils peuvent réduire les risques pour la santé de l’alcool, s’ils choisissent de boire.,

« la plupart des gens sont conscients des liens entre le tabagisme et le cancer, mais beaucoup moins sont conscients des preuves liant la consommation d’alcool à un risque accru de problèmes de santé futurs, en particulier les cancers de la bouche, des intestins et du sein chez les femmes. »

médecin en chef pour L’Angleterre, Dame Sally Davies, a déclaré: « Je veux que les femmes enceintes soient très claires sur le fait qu’elles devraient éviter l’alcool par précaution., Bien que le risque de préjudice pour le bébé soit faible s’il a bu de petites quantités d’alcool avant de prendre conscience de la grossesse, il n’y a pas de niveau  » sûr  » d’alcool à boire lorsque vous êtes enceinte. »