Que pensez-vous des dames dans l’image ci-dessus? Tu les aimes? Admirez-vous leurs corps actuels? Me croiriez – vous si je vous disais que ce n’est pas la forme idéale du corps féminin? Aucune offense à ces modèles et à toutes les femmes maigres du monde, mais le fait est qu’être maigre n’est pas avoir un corps parfait.

Pour moi, il semble que vous ne sont pas nourris.,

bien que la beauté soit dans les yeux du spectateur, je voulais m’aventurer dans le passé et le présent pour définir le corps féminin parfait. Une forme de corps que Jésus et le président Obama peuvent donner un coup de pouce. La silhouette en forme de sablier.

bien que les médias actuels adorent le look skinny, ne croyez pas que ce soit parfait. Certaines femmes ont de telles courbes magnifiques et se considèrent toujours comme grosses.

j’ai grandi à l’ère du modèle maigre, et j’ai connu beaucoup de femmes qui stressent littéralement sur leur taille corporelle.,

bien que j’aie ma propre définition d’un corps idéal, je trouve cependant triste la notion d’idolâtrer les femmes maigres.

Une autre chose est que les mêmes modèles qui sont glorifiés dans les médias occidentaux pourraient ne pas être glorifiés dans d’autres pays.

la forme idéale du corps féminin varie selon les cultures.

la perspective du monde et de l’histoire de la figure du sablier.

Une expérience sociale a été menée en 2012 pour déterminer les mensurations féminines idéales., Ils ont interrogé 40 femmes et 40 hommes (tous de race blanche) sur ce sujet et ont utilisé L’IMC (indice de masse corporelle) pour identifier la médiane. Soit dit en passant, L’IMC est la masse corporelle/la taille du corps. Ils ont découvert que les deux sexes identifiaient la beauté féminine comme des femmes ayant un IMC inférieur à 19 et un corps assez courbé. Fondamentalement grand et maigre avec un peu de courbes.

Une société britannique de lingerie a fait passer cette recherche au niveau supérieur. Ils ont fait la recherche dans une plus grande portée avec des hommes et des femmes de nombreux âges différents. Ils ont constaté que le goût des hommes est complètement différent du goût des femmes. Les images ci-dessous montrent la différence.,

en ce qui concerne les seins et les fesses, il existe également un déterminant dans la plupart des cultures. Scientifiquement parlant, les gros seins et les grandes hanches déterminent la fertilité. Les hanches déterminent qu’une femme peut facilement concevoir des bébés où les gros seins déterminent qu’elle peut stocker plus de lait pour le bébé. Il y a eu plusieurs recherches sur le sujet de la taille des seins et des fesses.

une recherche au Georgia Gwinett College a déterminé que les corps féminins sinueux récompensent l’homme de la même manière que les drogues., Dans une autre recherche effectuée à l’Université du Nebraska, ils ont constaté que plus les actifs féminins sont grands, plus les regards masculins sont longs. Une étude à UC Santa Barbara suggère que les femmes avec des mégots et des cuisses plus épais ont un avantage reproductif. Les graisses supplémentaires dans ces zones contiennent des acides gras oméga-3 pour aider les mamans et le cerveau de leur bébé pendant la grossesse. En termes d’histoire, les médias ont toujours fait connaître différentes formes de corps féminins à différentes époques., Un résumé rapide des époques peut être vu dans l’image ci-dessous:

la perfection calculée grecque antique basée sur le nombre d’or (Phi). Le nombre d’Or est un nombre irrationnel utilisé pour déterminer les proportions esthétiques. Il peut être vu partout dans la nature et dans l’architecture. Les chirurgiens plasticiens utilisent le phi en chirurgie reconstructive. Léonard de Vinci a également vu l’homme parfait pour correspondre au nombre d’or basé sur L’homme Vestuvien. Un excellent article sur comment la beauté peut être déterminé par le nombre d’or peut être trouvé ici.,

la vérité est que, indépendamment du temps et des cultures, il existe un type de corps dans lequel tout le monde peut reconnaître comme attrayant. Les gens ont trouvé les femmes attrayantes en fonction de ces aspects:

1. déterminants de la jeunesse comme les grands yeux et les petits nez.
2. déterminants de l’excitation sexuelle et de l’intérêt comme les lèvres plus rouges, les pupilles dilatées, etc.
3. déterminants de la santé comme une bonne peau, un corps en forme, de longues jambes, etc.
4. déterminants de la fertilité comme les seins, Les hanches, les fesses, etc.,

le visage d’une femme est considéré comme beau s’il répond à certaines proportions et montre également la fertilité, l’attraction et la jeunesse. En termes de corps de femmes, il y a aussi une médiane pour cela. Le terme connu pour la forme du corps idéal est la forme de sablier. Je parle un peu de la forme du sablier sur mon article intitulé, « Quel est votre type de corps. »La forme du sablier est généralement identifiée lorsque vos épaules ont presque la même taille que les hanches. Ajouter un grand buste et un joli cul est ce qui peut être considéré comme idéal., Maintenant, différentes races et cultures préfèrent soit un extrême de ces qualités, soit le moindre côté de ces qualités, mais néanmoins tant que vous avez une forme de sablier, alors vous êtes considéré comme attrayant. Voici quelques exemples de dames avec différents types de forme de sablier.

Nous pouvons tous convenir que ces trois dames ont une forme de sablier. Allons maintenant dans le détail des mesures qui déterminent une forme de sablier. J’ai déjà mentionné qu’une figure de sablier est quand les épaules sont relativement similaires en taille avec les hanches, mais la taille est relativement plus petite que les deux., Recherche et corrélation avec la ration D’or considère la forme de sablier parfait comme:

• ce que la mesure de la taille est égale à la hauteur x 0,375.
• Lorsque le tour de poitrine est égale à la taille x 1,5
• Lorsque le tour de hanches est égal au buste de mesure.

Notez que les mesures sont en pouces. Comme vous pouvez le voir, ces calculs considèrent également la hauteur comme une détermination majeure en raison des proportions., Pour une dame de 5 pieds 4 pouces, ses mesures de sablier parfaites totaliseraient 36-24-36, c’est-à-dire 36″ Buste, 24″ Taille et 36″ hanches. Notez que ces mesures ne sont pas représentées dans la plupart des couvertures de magazines, et ces modèles maigres que vous voyez partout. Certains d’entre vous ont peut-être la forme parfaite du sablier, mais ressentent toujours le besoin de perdre du poids en raison de la représentation de la perfection par les sociétés. Donc, est-ce que tout ce charabia montant? Eh bien, pour commencer, nous pouvons tous être d’accord sur ce qui est considéré comme la forme parfaite du corps féminin, et maintenant nous pouvons discuter de la façon d’y parvenir., D’abord, nous allons obtenir quelques faits et fondamentaux de la route.

• Pour que vous puissiez changer votre image à long terme, vous devez changer votre vie.
• Vous ne pouvez pas être prisonnier de la représentation de la perfection par la société.
• Un bon exercice et une bonne alimentation sont inévitables lorsqu’il s’agit de vouloir un meilleur corps.
• Vous devez avoir un objectif à long terme et comprendre comment vous y arriverez.

cela étant dit, beaucoup de femmes s’efforcent de réaliser des corps idéaux dans le mauvais sens., Ils font une poignée d’erreurs naïves qui, selon eux, fonctionnent, mais en réalité, ce n’est pas le cas. N’oublions pas non plus que la plupart des femmes sont prises entre ce qu’elles voient dans les panneaux d’affichage et les magazines, ce que leurs maris et leurs petits amis identifient comme idéal et ce que la société et les autres personnes déterminent comme idéal. C’est un mélange assez fou si vous me demandez. La société pourrait généraliser sur beaucoup de soi-disant, « moyens garantis pour perdre du poids », et beaucoup de femmes le croient. Certaines erreurs courantes que les femmes font sont:

• régime D’accident (réduisant considérablement la quantité de calories consommées.,)
• trop de cardio
• ne pas utiliser de poids
• séances d’entraînement excessives et concentrées

beaucoup d’entre vous ne le savent peut-être pas, mais réduire considérablement votre consommation de calories n’est pas une excellente idée à long terme. Cela peut fonctionner très bien pendant les deux premières semaines, mais c’est très insoutenable. Ce qui signifie qu’après quelques mois, vous devrez revenir à des habitudes alimentaires normales. Malheureusement, lorsque vous faites cela, tout le poids perdu sera rapidement retrouvé. Quand il s’agit de manger, vous n’êtes pas censé choquer le corps avec un extraordinaire habitude de changer., Vous devez commencer un régime bien structuré auquel votre corps peut être habitué. Juicing est une chose que je recommanderais à tout le monde en passant. Pour en savoir plus sur un bon régime, consultez mon article, « alimentation saine. »

en ce qui concerne le cardio, cela fonctionne super bien pour les personnes en surpoids car c’est un moyen exceptionnel de brûler des calories. C’est peut-être un excellent moyen de perdre du poids, mais si vous n’êtes pas en surpoids, faire du cardio conduira le corps à s’y adapter, vous faisant consommer plus d’énergie et d’aliments sucrés., Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les sprinteurs sont chamois mais les coureurs de fond sont maigres? Son parce que le corps a besoin de beaucoup plus d’énergie pour maintenir cette habitude. Le corps commence également à utiliser l’oxygène et l’énergie des muscles pour maintenir cet appétit. Un autre effet est l’hormone cortisol qui est produite. Le Cortisol utilise le tissu musculaire et ralentit la synthèse des protéines. Moins de masse musculaire signifie un métabolisme plus lent lorsque le corps n’est pas actif. Combinez cela avec beaucoup d’autres effets, il est très facile de prendre du poids quand le corps n’est pas active.

la création musculaire est également importante., Ne pas utiliser de poids du tout n’est pas une bonne idée. Je veux dire que vous pouvez avoir une bonne alimentation et une excellente routine cardio, mais si vous ne créez pas de muscle, vous aurez toujours la plupart du temps blob sous votre peau. La seule différence sera moindre goutte. Excessif, répétitif, les entraînements ne sont pas une bonne idée non plus. Le corps a besoin de temps de récupération pour la croissance musculaire. Vous devez répartir uniformément vos séances d’entraînement sur une semaine, et assurez-vous que dans chaque séance d’entraînement, vous travaillez assez dur. J’ai un court article sur les exercices d’entraînement à la taille qui suggère d’excellentes routines.,

alors, que faut-il faire pour atteindre votre image idéale?

en terminant, je voudrais dire oublier la société et sa représentation de la perfection. Se tuer pour être maigre n’est pas la voie à suivre. Vous avez vu comment la plupart des hommes préfèrent curvy par rapport à Maigre. Même les magazines pour hommes dépeignent la femme idéale pour être différente de celle des magazines pour femmes. Ne laissez pas les médias vous tromper car la tendance finira par changer. Vos objectifs ne doivent pas être influencés par les autres, ils ne devraient être que vos objectifs., N’hésitez pas à commenter et partager avec moi vos pensées.

Et maintenant votre moment de zen:

1. Crosley, Kara (2012). « Qu’Est ce qu’un Corps Attrayant? Utiliser un programme 3D interactif pour créer le corps idéal pour vous et votre partenaire ». American Transcendantale Trimestriel.
2. Gorostiaga, Esteban (1991). « Unicité de l’intervalle et de l’entraînement continu à la même intensité d’exercice maintenue ». European Journal of Applied physiology et Professionnelle de la Physiologie.
3. le Roi, Jeffery (2001). « Une comparaison des effets de L’entraînement par intervalles vs., Formation continue sur la perte de poids et la Composition corporelle chez les femmes obèses pré-ménopausées ». East Tennessee State University.
4. Talanian, Jason (2006). « Deux semaines d’entraînement par intervalles aérobiques de haute intensité augmentent la capacité d’oxydation des graisses pendant l’exercice chez les femmes ». Journal de Physiologie Appliquée.
5. calculatrice pour les normes de graisse corporelle chez les hommes et les femmes. Le Conseil américain Sur L’exercice
6. Adam, s (2015). « Mensurations Féminines Parfaites-La Forme Du Sablier.” Le premier des Solutions de Santé
7. Jelardine, P (2014). « Raison scientifique pour laquelle les courbes sont attrayantes pour les hommes., »Jelardine Phnea
8. Maria, H (2015). « Voyez à quel point le corps féminin parfait a changé au cours des années 100 (C’est fou). »Greatist
9. Gary, M (2013) » la beauté du visage et le nouveau Nombre d’or. »Nombre D’Or.