aujourd’Hui, je vais partager l’un de mes tous les temps favoris avec vous. Une recette merveilleusement saine et facile pour le jus de boisson à l’aloe vera que vous pouvez faire à la maison., Jusqu’à récemment, la feuille d’aloe vera n’était pas si facile à obtenir, du moins là où je vis.

maintenant, je les vois partout dans les magasins bio et même dans les magasins locaux traditionnels, alors je me suis dit qu’il était temps d’en faire un bon usage.

L’Aloe vera est utilisé depuis plus de 6000 ans et est très populaire même à ce jour, alors assurez-vous d’ajouter cette plante bénéfique à votre alimentation ou vous manquez vraiment; -).

je veux dire, pourquoi pas, c’est l’une des plantes les plus saines que la nature a créées et vous n’auriez aucun problème à trouver des feuilles d’aloès assez facilement de nos jours.,

Si vous ne le trouvez pas ou ne voulez pas préparer vous-même, vous pouvez aussi l’acheter en ligne ici.

lisez avant de préparer votre jus d’aloe vera rafraîchissant et sain à la maison.,

Remarque: Si vous êtes pressé, vous pouvez simplement passer à la recette de jus d’aloe vera

les avantages de L’Aloe Vera

l’aloe vera contient de nombreuses vitamines, minéraux et micronutriments, tels que les vitamines A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E et PP, ainsi que du fer, du calcium, du cuivre, du phosphore, du potassium, du chrome, du magnésium, du manganèse, du sélénium et du zinc. Il contient également 7 des 8 acides aminés essentiels., Il pourrait également être utilisé comme boisson électrolytique efficace similaire à l’utilisation de l’eau de coco et à la préparation d’une boisson au bicarbonate de soude.

la plante D’aloès principalement de la variété Aloe vera barbadensis est bien connue pour améliorer la santé du système digestif. Un autre type d’aloès largement utilisé est L’aloès Ferox, qui est également appelé aloès Africain ou aloès amer et a également de nombreux avantages pour la santé pour le corps comme mentionné ici.

personnellement, j’utilise l’aloès pour cette raison spécifique. Il agirait sur les ulcérations dans l’estomac et l’œsophage, ainsi que dans les intestins., Il contient certains composants (mucopolysaccharides qui forment ce gel visqueux caractéristique) qui sont soupçonnés de normaliser le microbiote ainsi que de soulager l’inflammation. Et en même temps réduirait les processus de fermentation intestinale.

Une autre utilisation courante de l’aloe vera est un excellent laxatif naturel principalement en raison de sa teneur en latex D’aloès. Les peuples anciens ont utilisé la plante pour ses nombreux avantages médicinaux le long de laquelle est l’effet purgatif, il a et est encore souvent utilisé dans le même but aujourd’hui.

Il peut également être utilisé pour faire des cocktails d’été rafraîchissants.,

Oui, je sais que les mots cocktail et laxatif n’appartiennent pas à la même phrase, mais la clé est dans le dosage, vraiment.

la quantité d’aloès et la façon dont vous l’utilisez détermineront si vous voyez des effets laxatifs ou si vous pouvez profiter de votre cocktail en toute sécurité.

la feuille D’Aloe vera est également largement utilisée pour ses bienfaits sur la peau. Il est cicatrisant et est également considéré comme antioxydant et donc anti-âge (que ce soit sur la peau ou le corps). Il agit comme un agent antibactérien et antifongique. Il renforce également le système immunitaire. L’Aloe vera a également des propriétés anti-inflammatoires naturelles.,

risques possibles et effets secondaires du jus D’Aloe Vera

Remarque: les informations fournies ici sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne peuvent être interprétées comme des conseils médicaux. Les informations ne sont pas destinées à remplacer les conseils médicaux ou les traitements offerts par les professionnels de la santé.

L’Aloe Vera n’est pas tout au sujet des avantages cependant., Oui, nous parlons du même jus d’aloe vera que nous entendons toutes les bonnes choses, une boisson claire et légèrement acide dérivée de la plante d’aloe, et il semble que tout le monde soit d’accord sur ses avantages except sauf que parfois il pourrait y avoir des effets secondaires de la consommation d’Aloe vera selon la science!

effets secondaires de la boisson à l’Aloe Vera

Il y a encore des recherches en attente et d’autres études à mener sur la gamme complète des qualités bénéfiques de l’aloe vera., Donc, ce qui est connu pour l’instant, c’est qu’il n’est pas recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consommer de l’aloe vera (quelle que soit la partie utilisée). En va de même pour les jeunes enfants et les personnes âgées.

En général, l’aloe vera est contre-indiqué si:

• 1. vous avez une carence en potassium;
  2. vous avez un risque d’allergie (qui se manifestera par une éruption cutanée, de l’urticaire ou des difficultés respiratoires;
  3. vous avez des problèmes rénaux;
  4. sont diabétiques: l’aloe vera a tendance à abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui peut interagir avec votre traitement.,

peut-il vraiment y avoir des effets secondaires avec l’aloe vera?

je peux vous le dire tout de suite, l’aloe vera ne présente pas, en soi, de danger sérieux pour votre santé. Utilisé sous forme de jus, de gel ou de crème, il possède de nombreuses propriétés médicinales et cosmétiques indéniables.

c’est plutôt lorsque ses feuilles entières (sans éplucher et laver, les nettoyer) sont cuites ou utilisées fraîches qu’il peut provoquer des effets secondaires. Et encore une fois, cela dépend de la façon dont vous allez les préparer. C’est seulement le gel, qui est au cœur de la feuille d’aloès qui peut être consommé., Cependant, la partie mince et légèrement jaune qui l’entoure, le soi-disant latex, est dangereuse pour le corps humain.

Les effets secondaires se manifestent sous la forme de réactions indésirables comme:

• des crampes à l’estomac;
• la diarrhée;
• la constipation;
• un mauvais fonctionnement du foie;
• de l’arythmie cardiaque.

L’Agence européenne de sécurité des aliments (EFSA) et la FDA avaient même considéré que certains dérivés des molécules laxatives présentes dans le latex de l’aloe vera pouvaient être cancérigènes. Cependant, certaines déclarations réfutent ces préoccupations.,

Quel dose prendre pour éviter les dangers de l’aloe vera?

mon conseil est de ne pas consommer la partie extérieure de l’aloe vera (et en particulier le latex) comme mentionné ci-dessus. Seule la partie gell interne de l’aloès est complètement sûre et ne pose aucun risque pour la santé.

pour vous faciliter la vie, vous pouvez également opter pour des préparations à base d’aloe vera (jus, gel ou crème), qui ne présenteront également aucun danger.,

dosage du jus D’Aloe vera par jour

quant au dosage, il n’y en a pas spécifiquement pour le gel (qu’il vous suffit d’appliquer régulièrement sur un coup de soleil ️ ou une peau brûlée ou pour des besoins cosmétiques, hydratants.). Pour le jus, je vous recommande de prendre 2 à 8 oz (50 à 230 ml) par jour sur un cours de quelques semaines à 2 ou 3 mois pour profiter de tous ses bienfaits. Vous pouvez diluer ces doses avec d’autres jus sains (citron, citron vert, orange, etc..) et avoir une boisson rafraîchissante tous les jours et encore profiter des avantages pour la santé de l’aloe vera.

quelles marques ou produits en aloès de qualité Acheter?,

De la même manière que toutes les parties de l’aloe vera sont consommés, pas tous les produits que vous trouverez dans les épiceries ont la même qualité. Soyez donc prudent avant d’acheter votre jus d’aloès, gel ou crème.

pour faire du gel d’aloe vera à la maison, les principaux critères à retenir sont bien sûr la composition (en évitant tout ajout d’ingrédients artificiels), mais aussi la méthode de production et le pourcentage de concentration d’aloe vera réel. Évitez les extraits en poudre qui ont beaucoup moins de valeur nutritive.,

rappelez-vous simplement que lorsque vous achetez de l’aloès ou d’autres jus/boissons, vous devez:

• préférez les jus à base de pulpe d’aloès fraîche et issus de l’agriculture biologique;
• utilisez des boissons congelées ou froides sans additifs (tels que des antioxydants, des conservateurs, des arômes, etc..)
• recherchez des produits certifiés par le Conseil international de la science de L’aloès ou au moins ceux recommandés par votre département de santé national local.,

personnellement, je vous recommande d’acheter des marques qui font des produits d’aloès comme le jus d’aloès et le gel d’aloe vera qui ont le meilleur rapport qualité/prix et sont ultra efficaces non seulement pour votre santé, mais aideront également à rendre votre peau meilleure aussi.

la Préservation de Feuilles d’Aloe Vera

Si vous voulez être en mesure de conserver et de stocker correctement feuilles d’aloe vera, vous devriez commencer par un nettoyage bien avec une brosse à légumes. Puis les sécher soigneusement.,

L’Aloe vera est une plante qui vit dans un environnement sec, elle ne doit donc pas être conservée au réfrigérateur, elle est trop humide pour elle. Alors ne le mettez pas dans l’eau, laissez-le TEL QUEL dans un endroit sec et aéré à température ambiante (même en été). Évitez également de le mettre au soleil, préférez un endroit sombre mais bien ventilé.

Lorsque vous le coupez, il va guérir! Si vous le gardez très longtemps, il perdra progressivement son poids, il y aura de moins en moins de gel.,

méthode de fabrication du jus D’Aloe Vera

pour faire du jus d’aloe vera parfois aussi appelé jus de komarika, seul le gel doit être prélevé sur la feuille. La peau verte pourrait être toxique et doit être décollée avec un couteau bien aiguisé. En ce qui concerne la toxicité de l’aloès, il n’y a pas encore de consensus et il s’agit principalement de la peau verte de l’aloès et de la substance de latex jaune qui en sort lorsqu’elle est coupée.

généralement, l’aloe vera est assez sûr pour la consommation pour la plupart des gens, car il a été utilisé comme remède naturel pendant plus de 6000 ans., La plante D’Aloe vera a été « présentée » dans des publications aussi difficiles à contourner que la Bible, Une sculpture vieille de 6000 ans dans une grotte Égyptienne et dans une collection de tablettes D’argile Sumérienne datant de 2100 avant J. C. Vous ne pouvez pas nier que l’aloe a été un atout à la mode à l’époque et

il vous suffit de savoir comment le préparer et le nettoyer correctement. Faites également attention aux espèces d’aloès que vous utilisez.

quelles espèces D’Aloe vera sont comestibles?

la plante d’aloès compte plus de 500 espèces et seules quelques-unes sont considérées comme sûres à consommer., La variété comestible est Aloe vera barbadensis et l’autre variété largement répandue (considérée comme non comestible) est Aloe vera var. chinensis. Ils sont souvent confondus les uns avec les autres, mais la différence est que Aloe barbadensis est comestible et a des feuilles longues, épaisses et charnues.,

je cultive de l’aloe vera à l’intérieur depuis quelques années (il pousse comme un fou) et vous pouvez voir les feuilles épaisses du jeune aloe vera de près ici:

Aloe var chinensis est principalement utilisé pour traiter les problèmes de peau et les brûlures., Bien que, il pourrait également être adapté à la consommation, Je ne recommande pas de le manger car il existe des informations contradictoires sur internet, qu’il soit comestible ou non.

donc, juste pour être sûr et éviter tout problème de santé possible, ne consommez pas d’Aloe vera var. chinensis et seulement l’appliquer sur votre peau (après avoir consulté votre médecin et si vous n’avez pas d’allergies).

vous reconnaîtrez facilement L’Aloe vera var. chinensis comme il a des feuilles plus étroites avec des taches blanches sur eux et est généralement assez plus petite taille que Aloe vera barbadensis.,

D’autres espèces d’aloès peuvent ne pas être adaptées à la consommation, veuillez donc vérifier soigneusement avant de manger, boire ou les appliquer sur votre peau.

Aloe barbadensis vs Aloe var chinensis

j’ai fait quelques recherches à ce sujet et même les sources scientifiques ne sont pas concluantes quant à savoir s’il s’agit de la même espèce ou de différentes espèces., Mais généralement, il semble que L’Aloe vera barbadensis est considéré comme un synonyme d’Aloe Vera et Aloe var chinensis est une variété distincte, qui peut être reconnue par ses taches blanches sur les feuilles. Pourtant, certaines sources se réfèrent à Aloe var chinensis comme le même que Aloe barbarensis et les considèrent tous deux comme synonymes de l’Aloe vera commun.

cela peut être vraiment déroutant si vous trouvez de telles informations contradictoires et il faut probablement faire une recherche approfondie sur le sujet. J’espère que bientôt la science officielle publiera une recherche plus concluante sur la différence entre ces variétés D’aloès.,

c’est un peu surprenant pour moi qu’il n’y ait pas encore de réponse définitive à cette question par la science moderne.

Comment Manger Aloe Vera

l’Aloe vera peut être mangé ou consommé de plusieurs façons. Vous pouvez l’ajouter à de nombreuses recettes principalement crues comme les smoothies, les jus, la crème glacée et d’autres préparations. Je mentionne cru, parce que toute exposition à la chaleur ou à la cuisson diminuera considérablement ou détruira les vitamines et les nutriments bénéfiques que nous recherchons lorsque nous mangeons la merveilleuse plante D’aloès.,

Utiliser le Gel d’Aloès pour Faire un Jus

Donc, comment faire de gel d’aloe vera à la maison?

Tout d’abord, qu’est-ce que ce gel d’aloe vera?

l’intérieur de la feuille forme une substance semblable à celle que l’on fait tremper les graines de lin dans l’eau, mais un peu plus visqueuse. Le gel dans la feuille est assez ferme et pour avoir une texture de gel plus lisse, vous devrez en outre le traiter en le mélangeant ou en le écrasant manuellement.,

je vous conseille de ne pas utiliser un extracteur de jus pour obtenir le jus d’aloe vera, il est très difficile de passer à travers les extracteurs de jus. Vous devez utiliser un bon mélangeur, qui est beaucoup plus efficace pour ce que vous cherchez ici.

pour préserver les bienfaits et les nutriments du jus d’aloe vera, ajoutez du jus de citron comme conservateur naturel.

comme pour les jus en général, l’idéal est de les consommer tout de suite. Néanmoins, avec l’ajout de jus de citron, vous pouvez le garder au réfrigérateur pendant 1 semaine dans une bouteille bien scellée.,

Si vous n’aimez pas le goût du jus d’aloe vera, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel ou de sirop d’agave cru de qualité. Mais c’est toujours facultatif.

Vous pouvez également faire un gel d’aloe vera au lieu d’un jus en filtrant ou en sautant en ajoutant de l’eau comme indiqué dans la recette ci-dessous.

Comment faire du jus D’Aloe Vera Sans mélangeur

Si vous n’avez pas de mélangeur ou d’autre outil de cuisine similaire, vous pouvez simplement utiliser vos mains et un couteau pour gratter le gel intérieur dans un bol et le récupérer pour faire votre boisson maison à l’aloe vera., Cela demandera un peu plus d’efforts, mais vous feriez toujours le travail, ce qui est ce que nous recherchons à la fin, Non ;-).

Vous pouvez suivre le guide vidéo ci-dessous sur la façon de faire du gel d’aloe vera à la maison:

c’est plus facile que vous ne le pensez vraiment, le seul inconvénient est que vous mettrez plus de travail, de temps et probablement plus de désordre dans votre cuisine, mais cela pourrait être amusant surtout si vous le faites

tout Simplement profiter et avoir du plaisir :-).

Comment faire boire de L’Aloe Vera à la maison?,

type de recette: sans Gluten, paléo, sans Lactose, cru

rendement: les ingrédients de la recette sont suffisants pour faire environ 1/2 litre de jus d’aloe vera

Temps de préparation : 5 min

ingrédients

• 10 cm jus d’un demi citron
• 1 tasse de miel (facultatif)
• 300 ml d’eau de source

méthode

1. peler la feuille d’aloe vera avec un couteau bien aiguisé. Commencez par enlever les piqûres, puis le reste de la peau verte. La peau verte est toxique, alors enlevez toute la peau., Retirez ensuite le gel et rincez-le sous l’eau.
2. placez le gel d’aloe vera dans le bol du mélangeur.
3. Versez le jus d’un demi citron sur elle. Ajouter le miel si vous le souhaitez.
4. verser sur l’eau de source et mélanger.
5. servir immédiatement ou verser dans une bouteille hermétique Otis stérilisée ou un joli pot Mason en verre Boule et conserver au réfrigérateur.

Remarque:

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un trait de gingembre ou de curcuma à votre jus, ou le mélanger avec le jus d’autres fruits ou légumes comme la mangue, l’ananas, la carotte ou tout autre fruit / légume que vous aimez.,

comment rendre le jus D’Aloe Vera meilleur goût

le jus d’aloe vera acheté en magasin Commercial est fait pour avoir bon goût et est déjà assez sucré, mais si vous faites le jus à la maison, il y a quelques choses à considérer pour obtenir un jus d’aloès rafraîchissant et lisse.,

• assurez-vous de peler et d’enlever toutes les parties de la peau verte car elles gâcheront le goût de votre jus
• retirez le latex d’aloès naturel jaunâtre de la feuille avant de presser car il est assez amer et peut causer des problèmes de ventre en raison de ses propriétés laxatives
• Une fois que vous avez extrait le gel d’aloe vera propre de la feuille et pour améliorer encore le goût, vous pouvez ajouter un édulcorant naturel à votre boisson à l’aloès.
• utilisez du miel, du sirop d’érable, de la stévia ou tout autre édulcorant que vous aimez. Vous pouvez également agrémenter d’un filet de citron, un peu de gingembre est agréable aussi.,

pouvez-vous faire bouillir L’Aloe Vera?

la réponse courte est: oui, vous pouvez. Faire bouillir le gel d’aloe vera aidera à le dissoudre pour obtenir une texture plus lisse et vous pouvez faire une bonne boisson de cette façon aussi. Mais, comme avec la plupart des plantes saines, la température élevée peut abaisser les propriétés bénéfiques de l’aloès en détruisant et en éliminant une grande partie des vitamines, des minéraux et d’autres bons nutriments.

donc, si vous voulez profiter du plein pouvoir de guérison de la plante d’aloe vera, lors de la fabrication d’un jus ou pour l’application de la peau, il est préférable d’éviter de le faire bouillir et de l’utiliser sous sa forme brute naturelle.,