Ma bonne Un Pot Recette de Pâtes est un aller simple-repas pour les soirs de semaine ou de week-end mouvementé! C’est un repas à faible préparation et riche en nutriments qui est prêt en environ 35 minutes.,

la recette de pâtes saine la plus délicieuse

Ce week-end, j’ai passé un peu plus de temps à l’extérieur et j’ai remarqué à quel point la sensation du printemps Il faisait un peu plus chaud que d’habitude, il y avait un tas d’oiseaux qui volaient et quelques jonquilles avaient même commencé à apparaître. Avec la saison printanière qui approche à grands pas, nous aurons bientôt une heure de soleil supplémentaire le soir!,

cela étant dit, je suis sûr que nous pouvons tous convenir qu’un minimum de temps passé dans la cuisine sera idéal les prochaines semaines de rosée. Nous aurons envie d’être dehors et de faire du vélo, de jouer au catch et de profiter de toute la lumière du soleil supplémentaire!

pendant des jours comme ça, Mon plat de pâtes healthy one pot est le repas parfait à préparer pour le dîner. C’est rapide et facile, nécessite un nettoyage très minimal, et c’est délicieux! De plus, il est fait dans un seul pot. Vous ne pouvez pas les battre! Ce repas est parfait pour les soirs de semaine occupés lorsque vous avez besoin d’un repas rapide et sans effort.,

en utilisant des ingrédients comme l’oignon, le poivre, le brocoli et une délicieuse sauce pour pâtes, c’est un repas piquant et savoureux que toute la famille appréciera. Attendez-vous à ce que ce plat devienne un aliment de base sur votre table de cuisine ce printemps!

les Ingrédients utilisés pour faire des pâtes

Pour cette recette de pâtes, nous allons tout-en avec les légumes. En utilisant l’oignon, le brocoli, les champignons, les tomates, le poivre et les épinards, c’est un repas emballé avec des légumes qui fournit des nutriments clés et beaucoup de saveur!, Pour le liquide, j’aime utiliser du bouillon pour un maximum de goût.

• huile D’Olive
• oignon jaune
• ail
• riz brun fusilli pâtes
• brocoli
• champignons
• tomates
• sauce pour pâtes
• bouillon
• sel
• poivre
• origan
• flocons de poivron rouge
• épinards
• parmesan

outils utilisés pour un pot de pâtes

Ce plat de pâtes à une casserole est à peu près aussi peu d’entretien Qu’il obtient. Pour le préparer, vous aurez besoin d’une planche à découper et hacher au couteau, ainsi qu’une grande casserole et son couvercle., Assurez-vous d’avoir un ustensile d’agitation pour remuer les pâtes toutes les quelques minutes.

Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une cocotte en place d’une casserole.

Comment faire de la santé un pot recette de pâtes

Rien n’est plus facile que d’un pot de recette de pâtes, et les instructions ci-dessous le prouver. En quelques étapes simples et une demi-heure, vous aurez des pâtes délicieuses, savoureuses et piquantes., Voici comment on fait:

pour commencer À réaliser une casserole de pâtes, chauffer l’huile d’olive à feu moyen dans une grande casserole ou un faitout. Ajouter l’oignon et faire revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajouter l’ail et faire sauter avec l’oignon pendant une minute.

Ensuite, ajoutez le brocoli, les champignons, les tomates, la sauce pour pâtes, le bouillon, le sel, le poivre, l’origan et les flocons de poivron rouge. Remuez jusqu’à ce que tout soit bien combiné.

Couvrir avec un couvercle et porter à ébullition.

Une fois bouillant, baisser le feu à moyen-doux et cuire pendant 15-20 minutes, en remuant de temps en temps jusqu’à ce que la majeure partie du liquide soit absorbée., Il peut y avoir un peu de liquide à gauche, car il s’épaissira en continuant à s’asseoir. Cependant, viser à éviter une consistance soupy.

ensuite, éteignez le feu et ajoutez les épinards. Remuer et couvrir avec un couvercle. Laisser reposer pendant 5 minutes, puis remuer. À ce moment, la majeure partie du liquide devrait être absorbée.

Retirez du feu. Garnir de parmesan fraîchement râpé et déguster!

des Conseils pour faire des pâtes

la Fabrication de pâtes n’a pas à être difficile!, Avec des conseils appropriés, c’est en fait une cuisine simple, peu importe le type que vous préparez. Voici les réponses à quelques questions sur la cuisson des pâtes qui peuvent vous aider à préparer cette recette.

Si vous utilisez de l’origan frais, de combien ai-je besoin?
Le rapport typique pour l’utilisation d’herbes fraîches à sèches est de 3: 1. Cette recette nécessite 1 c. À thé d’origan séché, ce qui signifie que vous aurez besoin de 3 c. À thé si vous utilisez frais. Les herbes séchées sont plus concentrées et savoureuses et nécessitent donc de plus petites quantités.

puis-je utiliser de l’eau au lieu de bouillon?
Oui, vous pouvez utiliser de l’eau au lieu de bouillon., Je préfère utiliser du bouillon car il ajoute une saveur supplémentaire, mais n’hésitez pas à utiliser de l’eau si vous n’avez pas de bouillon sous la main.

pourquoi je me suis retrouvé avec des pâtes liquides?
si elles sont cuites correctement, les pâtes en pot ne devraient pas être trop liquides quand elles ont fini de cuire. Laissez le plat reposer jusqu’à ce que 80 à 90% du liquide soit absorbé, puis attendez-vous à ce qu’il épaississe après avoir été retiré du brûleur chaud.

Les pâtes sans gluten fonctionneront-elles dans cette recette?
Oui, ça va! En fait, la marque que j’utilise dans cette recette (Jovial) est sans gluten., Vous pouvez vraiment utiliser toutes les pâtes, bien que les temps de cuisson puissent devoir être ajustés selon que les pâtes contiennent ou non du gluten. De plus, plus de liquide (c.-à-d. 1/4-1/2 tasse) peut être nécessaire pour les pâtes contenant du gluten. Vérifiez votre marque de pâtes et faites des recherches en conséquence.

Comment dois-je stocker les restes?
Les restes de pâtes peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3-4 jours. Conservez – le dans un récipient hermétique pour vous assurer qu’il reste frais.

Comment faire des pâtes one pot végétaliennes?
Le seul ingrédient non végétalien dans cette recette est le parmesan, qui est un ingrédient facile à omettre., Quand laissé de côté, vous avez des pâtes végétaliennes!

Options de Substitution pour cette recette de pâtes saines

lors de la fabrication de votre propre plat de pâtes saines, il y a quelques ingrédients avec flexibilité. Si vous avez une sauce différente sous la main ou si vous êtes intéressé à utiliser des nouilles différentes, vous pouvez! Voici quelques échanges d’ingrédients qui fonctionneront très bien.

• oignon jaune: j’aime utiliser l’oignon jaune pour les pâtes, mais cela ne fera pas ou ne cassera pas votre recette!, Vous pouvez utiliser un oignon rouge ou blanc si c’est ce que vous avez.
• gousses D’ail: N’hésitez pas à utiliser de la poudre d’ail à la place des gousses régulières. Pour cette recette, 1/4 c. à thé de poudre peut être utilisé à la place de 2 clous de girofle.
• Jovial Brown Rice Fusilli Pasta: pour des pâtes saines, Jovial pasta est mon go-to. Vous pouvez vous en tenir à la même marque ou utiliser les pâtes que vous souhaitez. Juste être sûr d’utiliser 12 oz.
• Rao’s Pasta Sauce: j’adore le goût de Rao’s, mais vous pouvez utiliser n’importe quelle sauce que vous préférez.,

recettes plus saines d’un pot

je suis sûr que la plupart peuvent convenir que les repas d’un pot sont les meilleurs. Tout repas qui ne crée pas un désastre dans la cuisine est une victoire dans mon livre! Voici quelques autres recettes d’une casserole que vous êtes lié à l’amour.,pâtes fusilli de riz brun, non cuites (J’ai utilisé Jovial)