prendre une longue pause déjeuner comprenant une sieste est courant dans un certain nombre de pays méditerranéens, tropicaux et subtropicaux. Le Washington Post du 13 février 2007 rapporte en détail des études en Grèce qui indiquent que les personnes qui nap ont moins de risque de crise cardiaque.

La Sieste était également courante en Italie, où elle est appelée riposo dans le nord de l’Italie et pennichella ou pisolino dans le sud de l’Italie., De nombreux musées, églises et magasins ferment à midi (de 12h00 à 13h30 à 14h30 à 16h00) afin que les propriétaires puissent rentrer chez eux pour le déjeuner et parfois une sieste pendant les heures les plus chaudes de la journée.

aux États-Unis, au Royaume-Uni et dans un nombre croissant d’autres pays, un sommeil court a été appelé « sieste de puissance », un terme inventé par le psychologue social de L’Université Cornell James Maas et reconnu par d’autres chercheurs tels que Sara Mednick ainsi que dans la presse populaire. La sieste est également pratiquée dans certaines régions encore plus froides, comme la Patagonie.,

dans les fermes de la Norvège rurale, les agriculteurs se réveillent traditionnellement tôt pour prendre soin de leur bétail. Ceci est suivi d’une pause déjeuner anticipée après laquelle une sieste de deux à trois heures est prise.

C’était la coutume en Russie, Adam Olearius déclarant que telle était « la coutume du Countrey, où le sommeil est aussi nécessaire après le dîner que la nuit ». Une source d’hostilité envers faux Dmitriy I était qu’il n’a pas « …se livrer à l’heure de la sieste., »: 535

la vie de Charlemagne D’Einhard décrit les siestes d’été de L’empereur: « en été, après son repas de midi, il mangeait des fruits et prenait un autre verre; puis il enlevait ses chaussures et se déshabillait complètement, comme il le faisait la nuit, et se reposait pendant deux ou trois heures. »

L’Inde a une culture de siestes après le déjeuner qui diminue maintenant avec les percées faites par la culture du travail occidentale moderne. Le Yoga préconise une petite sieste après le déjeuner. Il s’appelle «  »Vam-Kukshi «  » (littéralement, couché sur le côté gauche). Couché sur le côté gauche a proposé des avantages pour la digestion et la prévention du reflux alimentaire.,

EspagneModifier

dans L’Espagne moderne, la sieste de midi pendant la semaine de travail a été largement abandonnée parmi la population active adulte. Selon une enquête de 2009, 16,2% des Espagnols interrogés ont affirmé faire une sieste « tous les jours », tandis que 22% l’ont fait « parfois », 3,2% « le week-end seulement » et le reste, 58,6%, « jamais »., La part de ceux qui prétendaient faire une sieste tous les jours avait diminué de 7% par rapport à un sondage précédent en 1998. Près des trois quarts de ceux qui font la sieste ont affirmé le faire sur le canapé plutôt que sur le lit. L’habitude est plus probable chez les personnes âgées ou pendant les vacances d’été afin d’éviter les températures élevées de la journée et de prolonger la vie sociale jusqu’aux soirées et nuits plus fraîches.,

les médias anglophones confondent souvent la sieste avec la pause déjeuner de deux à trois heures qui est caractéristique des heures de travail espagnoles, même si la population active est moins susceptible d’avoir le temps de faire une sieste et que les deux événements ne sont pas nécessairement liés. En fait, l’Espagnol moyen travaille plus longtemps que presque tous ses homologues européens (généralement des journées de 11 heures, de 9h à 20h).,

en ce qui concerne les origines de la pratique en Espagne, la chaleur torride de l’été qui prédomine principalement dans le sud aurait motivé ceux qui font du travail agraire à faire une pause pour éviter la partie la plus chaude de la journée. Dans les villes, la situation économique morose en Espagne dans les années d’après-guerre civile espagnole a coïncidé avec l’avènement à la fois d’une économie moderne et de l’urbanisation. À cette époque, une longue pause de midi—avec ou sans sieste—était nécessaire pour ceux qui faisaient la navette entre les emplois à temps partiel qui étaient courants dans l’économie en effervescence.