j’ai bu beaucoup d’alcool et fumé une nuit avant d’apprendre que j’étais enceinte. L’enfant sera OK?

Il est très probable que votre bébé ira bien. Exposer à plusieurs reprises le bébé en développement à l’alcool et aux poisons de la fumée de cigarette est beaucoup plus susceptible de causer des dommages qu’un seul événement. Il est plus sûr pour bébé d’éviter l’alcool et les cigarettes pour le reste de votre grossesse cependant.,

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j’ai déjà fait une fausse couche et je suis terrifiée à l’idée de faire une fausse couche à nouveau

Nous sommes tellement désolés d’apprendre que vous avez fait une fausse couche Cela risque de faire du compte à rebours à 12 semaines un moment très anxieux pour vous, car c’est à ce moment que le risque de fausse couche diminue.

Cependant, gardez à l’esprit que le fait d’avoir eu une fausse couche ne rend pas plus probable que vous fassiez de nouveau une fausse couche., Pour la majorité des femmes, une fausse couche est un événement unique et la plupart des femmes qui ont fait une fausse couche ont ensuite un bébé en bonne santé.

seulement 1 Femme Sur 100 souffre de fausses couches récurrentes (répétées).

Essayez ces conseils pour soulager votre anxiété:

• Parlez de vos sentiments à votre partenaire, votre famille et vos amis.
• ne vous battez pas si vous ne vous sentez pas joyeuse et heureuse d’être enceinte. Acceptez que vous serez anxieux, surtout jusqu’à ce que vous passiez le point où vous avez perdu votre premier bébé. Si vous avez besoin de pleurer, alors faites-le.,
• essayez de ne pas trop lire sur les symptômes précoces de la grossesse. Les crampes et les taches de lumière ne sont pas rares dans les grossesses en bonne santé lorsque le bébé s’installe dans l’utérus. Cependant, si vous avez des saignements, parlez – en à une sage-femme ou à un médecin et faites-vous examiner.
• essayez des applications de relaxation et de gestion du stress. Il existe de nombreuses applications de relaxation qui aident à gérer l’anxiété et le stress. Essayez ceux sur la bibliothèque d’applications NHS ici.
• continuez à faire de l’exercice si vous étiez active avant de tomber enceinte. Il a été démontré que l’exercice aide au bien-être mental et au Sommeil., Cela n’augmentera pas votre risque de fausse couche. Votre bébé est profondément ancré dans votre corps. Il ne peut pas « tomber » et ne sera pas secoué par votre activité. Vous n’avez peut-être pas envie de faire de l’exercice, mais même 10 à 15 minutes par jour aideront votre humeur et votre bien-être.
• Si vous n’étiez pas actif auparavant, prenez l’activité légère maintenant. La marche, la natation, le yoga sont toutes de bonnes activités pour la grossesse et aideront votre bien-être mental et votre sommeil. Commencez avec 15 minutes par jour et accumulez jusqu’à 30 minutes 4 jours par semaine.
• concentrez-vous sur chaque jour à la fois., Si vous vous sentez inquiet pour l’avenir, arrêtez-vous et ne pensez qu’à aujourd’hui. Chaque jour qui passe vous rapproche de 12 semaines.
• Si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face, parlez à votre médecin généraliste, il peut être en mesure de vous orienter vers une thérapie parlante ou un autre traitement.
• si votre mauvaise humeur persiste après 12 semaines, parlez-en à votre sage-femme. Vous souffrez peut-être d’anxiété ou de dépression, ce qui n’est pas rare chez les femmes enceintes. Il existe un traitement disponible et il est important d’en parler à votre sage-femme dès le début, car cela vous expose à un risque supplémentaire de dépression postnatale.,

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Je n’ai pas pris d’acide folique et je suis à la semaine 8. Il affecter mon bébé?

l’acide folique aide à prévenir les anomalies du tube neural, telles que le spina bifida, mais il est fort probable que votre bébé ira bien même si vous avez manqué de le prendre.

Les anomalies du tube Neural sont rares mais presque complètement évitables en prenant de l’acide folique, et c’est pourquoi les professionnels de la santé, les livres et les sites Web disent tous qu’il est important de le prendre.,

les chances que votre bébé l’obtienne sont cependant très faibles. Commencez à prendre de l’acide folique maintenant et jusqu’à la semaine 12.

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j’ai des nausées matinales et je ne peux pas garder des aliments sains vers le bas

Les nausées matinales sont fréquentes au cours du premier trimestre de la grossesse, et cela peut être bouleversant quand on vous conseille de manger des aliments sains et que vous aviez prévu de manger sainement, mais que vous constatez que cela ne restera pas ou que la salade et les légumes sont soudainement devenus rebutants pour vous.

essayez de ne pas devenir anxieux à propos du bébé., Bien qu’une alimentation saine soit importante pendant la grossesse, vos nausées matinales prendront probablement fin lorsque vous dépasserez le premier trimestre, ce qui vous laissera encore 22 semaines pour manger sainement. Rappelez-vous que le bébé en croissance prendra aussi ce dont il a besoin de votre corps, pas seulement ce qui se trouve dans la nourriture que vous mangez.

Si vous avez du mal, concentrez-vous sur manger ce qui restera bas. Vous avez besoin de l’énergie.

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Ma Grossesse n’était pas planifiée et j’ai peur que mon partenaire ne soit pas content.,

tout d’abord, vous devez mettre de l’ordre dans vos propres pensées, surtout si vous vous inquiétez de ce que votre partenaire dira. Cela peut vous aider à vous confier à un ami proche ou à parler à une infirmière de votre clinique de planification familiale ou de votre cabinet médical.

il peut être préférable de le dire à votre partenaire dès le début, plutôt que de le remettre à plus tard. Sinon, il devra également faire face au fait que vous avez gardé un si grand secret ainsi que le fait que vous êtes enceinte.

Sa première réaction pourrait pas montrer ses vrais sentiments., Comme vous, il sera sous le choc lorsqu’il entendra pour la première fois et aura besoin de temps pour s’habituer à l’idée d’un bébé. Essayez de lui donner un peu de temps pour réfléchir aux nouvelles. Si vous pensez qu’il pourrait réagir avec colère, dites-lui dans un lieu public, comme un café ou un restaurant.

Il y a d’autres choses auxquelles vous pourriez penser lorsque vous dites à votre partenaire:

• pensez au meilleur moment de la journée pour annoncer la nouvelle.
• choisissez un moment où ils sont de bonne humeur si possible.
• Si vous êtes inquiet de leur réaction, demandez à quelqu’un en qui vous avez confiance d’être avec vous lorsque vous annoncez la nouvelle.,
• Si vous pensez ne pas recevoir de soutien émotionnel (ou pratique) de votre partenaire pendant la grossesse, informez votre sage-femme. Vous pouvez lui parler de comment vous vous sentez. Vous devriez également laisser vos amis et votre famille vous soutenir.

lisez comment parler aux gens de votre grossesse.

je suis épuisé. Pourquoi suis-je le sentiment d’être si fatigué?

Au cours des premiers mois de la grossesse, votre bébé grandit très vite et consomme beaucoup d’énergie. Votre corps change et se développe pour soutenir votre utérus et votre bébé en pleine croissance., Beaucoup de femmes enceintes disent qu’elles se sentent très fatiguées au cours de ces mois, avec une fatigue au-delà de tout ce qu’elles ont jamais ressenti auparavant.

cette fatigue passera généralement au fur et à mesure que vous avancerez dans les mois intermédiaires. Mais, pour l’instant, ces idées peuvent vous aider:

• Faire de l’exercice ou de l’activité peut vous donner plus d’énergie!
• reposez-vous quand vous le pouvez.
• essayez de prendre du temps pour vous chaque jour, même si ce n’est que dix minutes.
• lisez un magazine, prenez un bain relaxant ou fermez simplement les yeux pendant quelques minutes.
• Aller dormir plus tôt si cela est possible.,

En savoir plus sur les autres symptômes du premier trimestre.

Qu’est-ce que cela signifie si mon sang est rhésus négatif?

en plus de savoir si votre groupe sanguin est A, B, AB ou O, votre sage-femme voudra savoir si vous êtes Rhésus ou facteur du groupe D (RhD) positif ou négatif.

Environ 85% des personnes ont des globules rouges avec le facteur RhD. Ils sont appelés « rhésus positif ». Les autres 15 pour cent ont des globules rouges qui n’ont pas le facteur RhD en eux. Ces personnes sont appelées « rhésus négatif ».,

Il est important de savoir dans quel groupe vous êtes – si vous avez du sang rhésus négatif, mais que votre partenaire a du sang rhésus positif, votre bébé a également une chance d’avoir du sang rhésus positif. Si cela se produit, votre corps pourrait voir le sang de votre bébé comme différent du vôtre et développer des anticorps. Ces anticorps peuvent traverser le placenta et attaquer les cellules sanguines de votre bébé.

cela n’affectera normalement pas votre première grossesse, mais cela peut être très grave dans les grossesses ultérieures., Pour cette raison, si vous avez du sang rhésus négatif, votre sage-femme vous proposera une injection appelée anti-D pendant votre grossesse pour protéger votre bébé. Si les tests après la naissance montrent que votre bébé est rhésus positif, on vous proposera une autre injection.

mon IMC est de 31 et je suis classé comme obèse. Ai-je besoin de perdre du poids même si je suis enceinte?

Il est préférable d’essayer de perdre du poids jusqu’à la naissance de votre bébé., Cependant, votre poids supplémentaire vous expose à un risque accru de complications de la grossesse telles que le diabète de grossesse et la pré-éclampsie, ainsi que de créer des problèmes de santé possibles pour votre bébé. Votre équipe de soins de santé en sera consciente et sera susceptible de vous apporter des soins et un soutien supplémentaires pendant votre grossesse.

Vous pouvez réduire votre risque de ces problèmes en gérant votre poids – suivez un plan d’alimentation saine et soyez plus actif.

concentrez-vous sur des choix alimentaires judicieux pour avoir une alimentation équilibrée et éliminer les aliments riches en sucre et en gras., De cette façon, vous pouvez maintenir votre prise de poids pendant la grossesse à un niveau sain et vous assurer que votre bébé reçoit tous les nutriments dont il a besoin.

Il n’y a pas de directives britanniques sur le poids qu’une femme devrait prendre pendant la grossesse. Des changements sains à votre alimentation signifient que vous pourriez ne pas prendre de poids pendant la grossesse, cependant – vous pourriez même perdre une petite quantité. Le Collège Royal des obstétriciens et gynécologues dit que cela n’est pas nocif.