Domino’s Pizza est certainement une aubaine lorsque vous travaillez la mouture neuf à cinq, car cette chaîne de restauration rapide satisfait vos fringales réconfortantes grâce à toutes les délicieuses pizzas, les ailes appétissantes et les sandwichs de remplissage trouvés sur le menu. De plus, vous ne pouvez pas oublier de commander des pizzas de livraison de fin de soirée et des favoris de jeu pour une foule. Cependant, il est sage de choisir soigneusement vos repas ici si vous restez attaché à vos objectifs de bien-être., Les aliments riches en sodium, en sucre, en glucides et en calories sont présents au menu—et certains des pires délinquants vous surprendront.

pour vous aider à commander les bons articles chez Domino’s, nous avons parlé à la diététiste Katey Davidson, MSc, RD des meilleurs et des pires aliments que Domino’s a à offrir. Voici quelques—uns des meilleurs et des pires repas qu’elle recommande d’aller avec—ou de sauter-la prochaine fois que vous cherchez à obtenir le correctif de votre Domino.,

Pizza de spécialité

au moment de décider de votre dîner chez domino’s, Davidson recommande de choisir des pizzas axées sur les légumes, car elle dit que ces types de tartes ont tendance à, Bien sûr, la Pacific Veggie pie est l’un de ses meilleurs choix, car elle contient des légumes frais tels que des champignons, des épinards, des poivrons rouges rôtis et des tomates en dés.,

Les épinards & tarte à la feta est un autre gagnant aux yeux de Davidson, car elle vous avez besoin de plus de vitamines et de minéraux pour vous aider à perdre du poids., Pour rester sur cette voie relativement saine, elle suggère de commander cette tarte, qui comprend des épinards et des oignons, ainsi que des fromages comme la feta, le parmesan et le provolone.

« Cette tarte contient des légumes, car elle contient des poivrons verts frais, des champignons et des oignons », explique Davidson., Cependant, elle dit aussi qu’il est important de noter que cette tarte contient de la viande transformée, ce qui rend important de limiter votre choix à une seule viande (choisissez des saucisses italiennes ou du pepperoni) afin de garder votre repas plus sain.,

cette pizza aventureuse peut contenir du jambon et du bacon fumé, mais elle contient également des fruits et des légumes, grâce à l’ananas ajouté et, Cependant, Davidson suggère que lorsque vous mangez à l’extérieur, vous êtes déjà susceptible de manger plus de calories et de graisses que vous le feriez à la maison, donc cela ne devrait être qu’une option de temps en temps. « Cette pizza peut sembler meilleure que d’autres, mais ce ne serait en aucun cas quelque chose à avoir sur une base régulière », dit-elle.,

Davidson note que bien que cette pizza puisse être riche en calories, elle suggère qu’elle fournira une bonne source de protéines grâce à son mélange spécial de fromages.,

« la pizza au poulet Memphis BBQ contiendra toujours beaucoup de calories, mais la viande de cette tarte sera moins transformée et une meilleure source de protéines par rapport aux autres options du menu », suggère Davidson.,

cette pizza peut être savoureuse car elle a une généreuse portion de garnitures allant des poivrons verts, des olives noires et des viandes comme le pepperoni, le jambon, Cependant, Davidson dit que c’est toujours une tarte à éviter lorsque vous dînez chez Domino’s, car trop de viande transformée rend cette tarte riche en graisse et en sodium.

Cette tarte à la viande est une autre pizza à ne pas faire si vous cherchez à rester fort quand il s’agit, Comme L’explique Davidson, cette pizza contient une teneur élevée en calories et en matières grasses en raison des viandes trop transformées telles que la saucisse, la saucisse italienne et le bœuf.,

Les amateurs de bacon peuvent être de grands fans de cette tarte appétissante remplie de poitrine de poulet grillée, de fromage provolone et de bacon fumé. Cependant, en plus de récompenser vos papilles avec une saveur riche, Davidson dit que cette tarte ne fait pas grand-chose d’autre pour vous sur le plan nutritionnel.,

le pepperoni n’est pas difficile à trouver dans cette tarte fourragère, car il comporte deux couches de viande classique en sandwich entre un mélange de parmesan, , Et bien que cette pizza Livre 12 grammes de protéines, Davidson dit que ce n’est pas la pizza la plus saine du département de nutrition, car elle contient une grande quantité de graisses, de sodium et de glucides.,Steak ese; tarte moyenne

des tranches de steak et des légumes comme des champignons frais et des poivrons verts peuvent être trouvés sur cette tarte, mais Davidson suggère que ce n’est pas L’option la plus saine du Menu, car il est riche en fromage (avec à la fois américain et provolone) et la teneur en viande aide à garder les calories, les graisses et le sodium élevé.,t: Buffalo Chicken; Medium Pie

sauce piquante acidulée, poulet grillé et un mélange de fromages crémeux peuvent donner à cette pizza un coup de goût, mais comme d’autres tartes répertoriées dans la pire catégorie, Davidson dit que sa faible teneur en fibres et sa teneur élevée en sodium et en matières grasses en font quelque chose à éviter si vous cherchez votre tour de taille.,

poulet de spécialité

lors de la commande du poulet de spécialité, Davidson dit que les sauces font la plus grande différence. Habituellement, les sauces sucrées ont plus de sucre ajouté, donc si vous cherchez à surveiller votre consommation de sucre, c’est quelque chose à connaître., Dans cet esprit, elle recommande de commander le Buffalo Chaud classique chez Domino’s, car il est le plus faible en calories, en gras et en sucre.

contrairement au Buffalo Chaud Classique, Davidson suggère que cette option de poulet est la pire du menu, car elle est beaucoup plus riche en calories et en graisses.

des Ailes

Les ailes peuvent être un ordre secondaire classique, mais Davidson dit que la teneur en calories et en matières grasses peut vraiment s’additionner. Si vous cherchez à économiser quelques calories, elle recommande d’opter pour les ailes simples, car elles sont légèrement plus faibles en calories, en graisses et en protéines, et significativement plus faibles en sucre et en sodium.,

bien que les ailes chez domino’s puissent être accompagnées de sauce, Davidson suggère qu’elles ont tendance à être très riches en sucre., Dans cet esprit, elle dit d’éviter de commander les ailes de mangue douce Habanero, car ils seraient probablement beaucoup plus élevés en sucre par rapport aux autres ailes de cette catégorie.,

sandwichs

les sandwichs peuvent être une option saine si vous choisissez judicieusement vos garnitures, selon Davidson., Cela dit, elle explique que le sandwich végétarien Méditerranéen sera votre meilleure option chez Domino’s, car il se concentre davantage sur les légumes que sur les viandes transformées. « Cela peut aider à réduire la quantité de sodium, de graisses saturées et de calories », ajoute-t-elle.,ich; ½ Sandwich

bien que le sandwich sucré & spicy chicken habanero Sandwich soit bourré d’ingrédients savoureux tels que le poulet grillé, l’ananas et les jalapeños, Davidson dit que c’est,

Pasta

Si vous avez envie d’un copieux bol de pâtes, Davidson dit que la meilleure option au menu serait les pâtes Primavera (Commandez sans le bol de pain!), car il est plus faible en calories, en graisses, en sodium et en sucre, tout en fournissant des protéines adéquates.,

« la pire option sur le menu des pâtes serait la saucisse italienne marinara », dit Davidson. Ce plat contient beaucoup plus de sodium et de sucre en raison de la viande et de la sauce transformées, ajoute-t-elle.,

pain

bien que l’idée d’associer le pain à vos pâtes, pizzas ou sandwichs semble tentante, Davidson suggère d’éviter complètement le pain, car vous obtenez déjà beaucoup de glucides, Cependant, si vous commandez du pain, elle conseille de choisir les bouchées de Parmesan, car elles contiennent beaucoup moins de calories et de matières grasses que les autres options de pain du menu.

« Le Bacon & le pain au fromage farci Jalapeño est la pire option du menu du pain Domino’s », explique Davidson. « Dès qu’un article est farci, il va contribuer beaucoup plus de calories en raison du fromage supplémentaire », ajoute-t-elle.

Salade

lors de la commande de salades chez Domino’s, Davidson suggère que moins il y a d’ingrédients supplémentaires dans une salade, plus elle sera faible en calories et en matières grasses. Dans cet esprit, elle suggère que la salade fraîche du jardin est de loin votre meilleure option sur le menu de la salade, car elle contient des légumes frais, ce qui vous donnera des fibres pour vous remplir rapidement.,

Davidson dit que la salade César au poulet est probablement votre pire option de salade car elle est la plus calorique en raison du fromage, « Optez pour une vinaigrette italienne légère, qui aidera à améliorer le profil nutritionnel de la salade », suggère Davidson.

Dessert

Si vous avez encore de la place pour le dessert, Davidson suggère que le biscuit marbré brownie est une bien meilleure option que le gâteau, « C’est la moitié du nombre de calories, de gras et de sucre », dit-elle.

bien que ce dessert traite définitivement votre bouche avec des bienfaits décadents au chocolat, Davidson dit que ce n’est pas un bon choix, car il contient, Et vous n’en avez plus besoin après avoir goûté à votre plat principal!