alors que la popularité du véganisme continue de croître, l’intérêt de la communauté scientifique pour les effets du véganisme sur le corps. Il y a eu de nombreuses études sur les régimes végétaliens qui tentent de comprendre les avantages du véganisme. Les végétaliens ont-ils un meilleur sexe? Ils prennent moins de poids? Et, plus important encore, vivent-ils plus longtemps?

des études récentes sur la durée de vie végétalienne indiquent que les végétaliens et même les végétariens ont tendance à vivre plus longtemps que les personnes qui mangent de la viande., Les données actuelles suggèrent qu’une partie de la différence de durée de vie pourrait être due au fait que de nombreux végétaliens vivent des modes de vie plus sains que leurs homologues mangeurs de viande.1 cependant, il est clair qu’un régime à base de plantes contribue fortement à une longue vie.

Quelle est la différence?

des chercheurs de L’Université Loma Linda mènent des études sur les végétaliens depuis des décennies pour déterminer si la durée de vie des végétaliens est vraiment plus longue., Les résultats actuels indiquent que les végétaliens vivent en moyenne six à neuf ans de plus que les mangeurs de viande.2 en outre, d’autres études ont montré qu’un régime à base de plantes peut améliorer la santé cardiaque et réduire le risque de certaines maladies. 3

bien que ces résultats puissent être dus en partie au fait que de nombreuses études sur les végétaliens sont menées sur des groupes naturellement soucieux de leur santé, tels que les Adventistes du septième jour qui maintiennent un régime végétalien pour des raisons religieuses, les conclusions ne peuvent être ignorées., Que vous soyez un adventiste qui fait des visites fréquentes chez le médecin ou un végétalien qui essaie de bien manger et de faire de l’exercice régulièrement, votre espérance de vie en verra les avantages.

ajoutez des années à votre vie

découvrir que les végétaliens vivent plus longtemps est susceptible d’inciter les gens à expérimenter avec des régimes à base de plantes. Mais devenir végétalien n’est pas pour tout le monde. Avant de quitter animal products cold turkey à la poursuite d’une vie plus longue, consultez notre site pour savoir ce que vous devez savoir sur le végétalien. Les changements de style de vie prennent du temps et des efforts, mais les données montrent que cela en vaut la peine.,

1 une faible consommation de viande augmente-t-elle l’espérance de vie chez l’homme?, American Journal of Clinical Nutrition / NCBI
2 Les végétaliens vivent-ils plus longtemps?, PETA Premier
3-Delà sans viande, les Effets sur la Santé des Végétaliens: Résultats de l’eglise Adventiste Cohortes, les éléments Nutritifs | MDPI, Bâle, Suisse (NCBI).

remarque: L’American Journal of Clinical Nutrition, Le National Center for Biotechnology Information, la National Library of Medicine (NCBI) des États-Unis, PETA Prime et MDPI, Bâle, Suisse, n’ont pas examiné ni approuvé l’article ci-dessus.